Тренування сухої ваги з агресивним або прогресуючим дефіцитом калорій Фітнессміт
"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PODCAST-MUSCULATION-182-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr /wp-content/uploads/PODCAST-MUSCULATION-182-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PODCAST-MUSCULATION-182.jpg 1890w, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PODCAST-MUSCULATION-182-300x155.jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PODCAST-MUSCULATION-182-910x470. jpg 910w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PODCAST-MUSCULATION-182-150x78.jpg 150w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PODCAST-MUSCULATION- 182-1536x794.jpg 1536w "data-lazy-sizes =" (max-width: 1890px) 100vw, 1890px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAAAAALAAAAAABAAEA
У сьогоднішньому епізоді ми відповімо на запитання слухачів, ось питання нижче. # Подкастбудівництво # швидкий # муску
Питання аудитора:
- Привіт, на скільки починати дефіцит калорій? Я чую все і протилежне. Агресивний чи прогресуючий дефіцит? Дякуємо за ваш вміст
- Привіт, чи може жінка зробити програму стрижки волосся? ?
- Привіт Тео, я хотів би отримати вашу думку. Як ви вважаєте, чи існує ризик в довгостроковій перспективі споживати 2 г жиру на кг маси тіла? Маючи сидяче тренування і виконуючи лише 1 тренування 6 разів на тиждень, мені не потрібно багато вуглеводів, але перш за все я беру багато жиру навіть за розумну кількість відповідно до ваги (2,2 г вуглеводів на кг брутто) вага 64 кг). Навіть при підтримці калорій моє тіло не однакове. Чи можна залишатися таким, чи ви вважаєте, що ще потрібно провести певну роботу щодо чутливості до інсуліну ?
? Задайте своє запитання тут: https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9
Посилання та новини для виявлення:
? Моя книга про втрату жиру: www.Fitnessmith.fr/rester-sec/
? Як правильно робити циклічну дієту в бодібілдингу: