Три причини, чому дієти не працюють, пізнай світ
Люди, які постійно мають проблеми з вагою, найбільше знають про схуднення та правильне харчування. Якщо ви поговорите з ними, ви отримаєте найкращу пораду щодо того, коли, як і як їсти. Вони знають, що їм потрібно робити, але їм бракує можливості робити ці речі постійно.
Не обидваţтобто те, чого їм не вистачаєта інви люди з надмірною вагою
Перш ніж класифікувати цих людей як невігласів чи амбіціозів, наука дала кілька пояснень, які могли б допомогти тим, хто сидить на десятках дієт, безрезультатно. Ці докази пояснюють проблему їх тенденції до відгодівлі, і особливо напрямок, у якому вони повинні діяти перед початком нової дієти.
- Мозок диктуєскладнийнаша вагаскладний
Коли ми втрачаємо занадто багато ваги, мозок сприймає зміни як загрозу, перед якою він намагається з’явитися. Тоді гіпоталамус, який контролює масу тіла, починає виділяти хімічні речовини, які змушують організм набирати вагу. Це пояснює, чому при дієтах виникає застій - момент, коли людина не втрачає вагу, хоча він споживає однакові калорії, займається стільки ж спортом, має однаковий спосіб життя.
Крім того, невролог Сандра Аамодт в одній зі своїх лекцій стверджує, що якщо ми занадто довго тримаємо велику вагу, тобто роками, мозок вирішує, що вага нормальна. Тому мозок уповільнить метаболізм, щоб повернути тілу ту вагу, яку він вважає нормальною. Це означає, що людині, яка сидить на дієті, доведеться їсти менше калорій, ніж зазвичай, і підтримувати бажану вагу протягом десятиліть.
- Я вірю вţвони у підконта інтримає №тзапобігаєскладнийскладнийслскладнийбім
Залежно від думок, які ми маємо, мозок виділяє певні нейромедіатори, гормони, які випромінюють в організм емоції або стан думки, яким ми керуємо. Іншими словами, якщо ми віримо, що у нас завжди буде зайва вага, що нам неможливо схуднути, що дієти складно підтримувати тощо. мозок записує цю інформацію і впроваджує її в наше тіло. Тіло буде діяти як наші думки та переконання щодо дієт, дієт, способу життя. Змінюючи ці переконання, ми можемо змінити наш метаболізм і навіть спосіб засвоєння їжею та їжею.
- тривожністьта іні стрес визначаєскладниймâNCATтn надлишок
Давно відомо, що задоволення від їжі призводить до секреції ендорфінів, молекул щастя і гарного настрою. Відсутність рівноваги, стрес, хвилювання, тривога змушують нас харчуватися емоційно. Ми намагаємось замінити речі, яких не вистачає в нашому житті, очевидною радістю, яку дарує нам нездорова їжа. Просте щоденне розслаблення протягом 15-30 хвилин може зменшити тривогу, рівень стресу та відновити рівновагу, гармонію та радість життя.
Найважливіша зміна, яку ви можете зробити, щоб схуднути та підтримувати здорову вагу, - це систематична боротьба зі стресом та пошук більшої насолоди та мотивації у своїй щоденній діяльності. Таким чином, постійна потреба в їжі збалансована, і ви відчуваєте більше мотивації займатися спортом, харчуватися здорово, коригувати графік сну та створювати сприятливий спосіб життя.
Разом з усіма цими варіантами ви також можете спробувати технологію модифікації мозкових хвиль для боротьби зі стресом та глибоким розслабленням. Ефективність цього типу пристроїв доведена десятками наукових досліджень неврологів, лікарів, психотерапевтів та спортивних тренерів, які включили таку технологію у свою практику. Він приємний і простий у використанні, працює на основі звукових та світлових подразників, які негайно впливають на електричні сигнали мозку.
У Румунії доступний пристрій Mind Synergy, створений дослідницькою групою Aimgroup. Завдяки своїй здатності усувати стрес і стимулюючу дію нейрохімікатів, пов’язаних із відчуттям задоволення, Mind Synergy усуває необхідність емоційно їсти і відновлює внутрішній баланс, від якого залежить успіх будь-якої дієти.
aţДізнатися більшеţii про технологію Mind Synergy на веб-сайті: