Тривалість сну та ожиріння Важливість освіти

Ряд клінічних досліджень показав зв'язок між низьким нічним сном та розвитком надмірної ваги або ожиріння у дітей. Поки що можна лише міркувати про причини, але передбачається, що виховання батьків має великий вплив на тривалість сну і, отже, на рівень ожиріння.

важливість

У поперечному дослідженні "CheckKid 2006" були оцінені антропометричні дані 4072 дітей віком від 4 до 13 років з 41 початкової школи міста Зволле, Нідерланди. Крім того, батьки учнів початкової школи відповідали на письмові запитання щодо соціально-демографічних факторів, звичок сну дітей у будні, їх фізичної активності та харчових звичок.

Результати дослідження підтверджують тези попередніх досліджень: довший сон йде рука об руку з меншим ризиком ожиріння. Серед інших причин, що визначають недостатній сон. Перегляд телевізора під час їжі, можливість вживати солодощі, не питаючи дозволу, не займатися фізичними навантаженнями з батьками, пізній час сну та збільшення використання комп'ютера.

Результати вказують на те, що на квоту сну дитини в невеликій мірі впливають вихідні ситуації в сім’ї та харчові звички. Згідно з цим дослідженням, важливим фактором, на який потрібно впливати для повноцінного сну, є ранній час сну. Батьки можуть впливати на цей параметр і тим самим опосередковано захищати від зайвої ваги та ожиріння протягом тривалого періоду сну. Література: de Jong E, Stocks T, Visscher TLS et al. (2012) Асоціація між тривалістю сну та надмірною вагою: важливість батьківства. Міжнародний журнал ожиріння 36: 1278-1284. Джерело: Служба наукової інформації з гігієни порожнини рота та поведінки в їжі (IME) (2012)