Тушкований гарбуз від Airfryer; Кох-Міт
Від Ганна Раушера
Осінній час - це час гарбуза! За допомогою Airfryer Philips ви можете придумати швидкий та смачний гарнір до всіх осінніх страв.
- Час витрачався швидко
- складність
- Харчова цінність 230 Ккал/порт.
інгредієнти
- 1 гарбуз Хоккайдо
- 1 червона цибулина
- 4 столові ложки коричневого вершкового масла
- 2 столові ложки кленового сиропу
- 2 столові ложки яблучного мелісу
- 2 столові ложки смаженого гарбузового насіння
- Король солоної Азії солодкий і перечний
- Король солоного чилі
підготовка
Вийміть серцевину з гарбуза і наріжте кубиками, включаючи шкірку.
Очистіть цибулю від шкірки і наріжте більшими кубиками.
Приправте решту інгредієнтів і кип’ятіть у закритій вставці аеродинамічної машини Philips у власному соку при 180 градусах.
Перед подачею подрібніть гарбузове насіння і додайте їх до тушкованого гарбуза.
Порада: Тушкований гарбуз чудово поєднується з нашими равіолі дикого кабана.
Хороший апетит!
Як позбутися калорій:
29 хвилин бігу плавання
21 хв. Плавання їзда на велосипеді
26 хв. Велоспорт танці
Автор кулінарної книги «Смак КОЛІРУ» та шеф-кухар кафе + основний напій Straubinger Cafebar, а також шеф-кухарі Ральфа завжди дають повний газ. У кулінарній школі 180GRAD та кухні подій у Штраубінгу він проводить кулінарні курси на різні теми із щорічно змінюється програмою та організовує менші заходи. Кухня Південно-Східної Азії є його великим захопленням і все більше впливає на його стиль приготування їжі.