У вас надмірна вага Evolution
Вторинне меню
COVID-19
Після кризи в галузі охорони здоров’я Covid-19 спорт у приміщенні тимчасово призупинено з суботи, 24 жовтня.
До вас йдуть млини
Понад 100 потокових тренувань. Bodypump, Bodycombat та багато іншого !
Ваша фізична форма вдома
Перший у Бельгії клуб SkillAthletic
SkillAthletic - це інноваційний метод тренувань, розроблений професійними спортсменами та тренерами.
БІОКРУГ
Персоналізований тренінг, який допомагає досягти власних спортивних цілей за дуже короткий час завдяки передовим технологіям.
Оздоровчий, інший спосіб дивитись на життя
У вас надмірна вага ?
Опубліковано 26 жовтня 2016 в Здоров’я
Надмірна вага та ожиріння можуть призвести до таких проблем зі здоров'ям, як серцево-судинні захворювання, діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину ...
У Бельгії, 42% жінки, 55% чоловіків мають надлишкову вагу і 14% бельгійці страждають ожирінням. На жаль, ці цифри постійно збільшуються, і занадто багато людей не підозрюють про свою зайву вагу.
Вага говорить не все
Хоча ваша вага є показником, але лише ваша ІМТ (Індекс маси тіла) може визначити, чи є у вас надмірна вага чи ожиріння.
Як розрахувати свій ІМТ ?
Розділіть свою вагу (кг) на зріст (м) у квадраті.
Наприклад, якщо ви важите 60 кг на 1,68 м, ваш розрахунок буде таким: 60/(1,68 x 1,68) = 21,26
- A ІМТ більше або дорівнює 25 вказує на надмірну вагу.
- A ІМТ більше або дорівнює 30 вказує на ожиріння.
Втрачати вагу
Схуднення - це тривалий процес. Немає ніякої диво-дієти, ви повинні встановити і дотримуватися суворого способу життя.
Зверніться до свого лікаря, щоб встановити стан вашого здоров’я та вибрати більш здорову дієту. Не забуваючи про найголовніше, супроводжуйте свій раціон спортивними заходами !
Наші тренери готові проконсультувати вас щодо вправ, які найкраще відповідають вашим потребам.