Уроки плавання для дорослих; Дитячий купальний рай H2O Ремшайд
Водні види спорту - це тренування для всього тіла, які особливо м’яко впливають на суглоби. За допомогою Aqua Zumba®, BeBoard та Aqua Fitness ви дійсно можете потренуватися. Найменші можуть звикнути до води і навчитися плавати на курсах дитячого плавання та курсах плавання для дітей.
Аква-фітнес
94,00 € плюс 5,00 € депозит (курсова картка)
Понеділок з 20:15 до 21:00, дати: 14.09. - 30.11.2020
Підходить для аква-фітнесу
Цей курс є ефективним тренуванням з нарощування м’язів та витривалості. Аквафітнес підвищує силу та гнучкість та сприяє розслабленню. Тренінг з аква-фітнесу включає аеробні та пілатесні елементи та сприяє рельєфу суглобів та м’язовій силі завдяки плавучості води та стійкості до води.
Початок курсу та реєстрація
Початок курсу: Дати будуть слідувати
Aqua Fitness: Дійсно міцний
94,00 € плюс 5,00 € депозит (курсова картка)
Понеділок з 19.15 до 20.00, дати: 14.09. - 30.11.2020
Схуднути за допомогою аквафітнесу
Цей курс в першу чергу орієнтований на людей, які занадто важкі. Завдяки плавучості води можлива низька напруга і одночасно ефективне тренування всього тіла. Ніжні вправи для суглобів зміцнюють м’язи, тренують серцево-судинну систему та стимулюють спалювання жиру.
Початок курсу та реєстрація
Початок курсу: Дати будуть слідувати
BeBoard
€ 99,00 плюс € 5,00 депозит (курсова картка)
На даний момент немає дат (найближчим часом)
Тренування м’язів на дошці
Курс BeBoard - це суміш йоги, пілатесу та кардіо-фітнесу - і все це відбувається на плаваючій дошці. Нестабільна підводна поверхня води означає активізацію набагато більшої кількості м’язових груп, ніж при звичайному тренуванні на килимку.
Початок курсу та реєстрація
Початок курсу: Дати будуть слідувати
Аква Зумба
141,00 € плюс 5,00 € депозит (курсова картка)
Курс 1: вівторки з 18.45 до 19.30 | Курс 2: вівторки з 20:00 до 20:45 | Дати: 01.09. - 22.12.2020 (не 13 та 20 жовтня)
Веселіться у воді за допомогою Aqua Zumba®
Aqua Zumba® поєднує філософію Zumba® з традиційними вправами з аквааеробіки, щоб створити складне тренування. Освіжаюча та щадна спільна фітнес-програма тренує витривалість, формує фігуру та просто весело.
Початок курсу та реєстрація
Початок курсу: Дати будуть слідувати
fitdankbaby®
8 одиниць, вівторки з 14:00 до 14.45.
Спорт та розваги з дитиною
Цей курс зосереджений на загальних видах спорту, іграх та розвагах через рух у воді. Вода стимулює здатність вашої дитини рухатися, відчувати і зміцнює зв'язок завдяки інтенсивному контакту з тілом. До речі, специфічні фізичні властивості посилюють зміцнення м’язів живота, ніг, спини та тазового дна.
Як і звичайні курси fitdankbaby®, курси пропонують фізіологічно розумний, продуманий та різноманітний курс для мами та дитини.