Усі плани
Ми отримали задоволення, класифікуючи дієти за родинами. На початку ми виявили 137, тоді ми думали, що після цього у вас більше не буде проблем із вагою, але у вас можуть бути хронічні головні болі.
Занепокоєні тим, що ми є здоров'ям наших читачів, ми спростили, і ось ми знаходимось у 6 багатодітних сім'ях, плюс 1 сім'я трохи нарізно.
Нижче представлена презентація кожної дієтичної родини.
Звичайно, ви можете ввести кожну з категорій, щоб виявити різні режими кожної родини.
Режим відторгнення
Як випливає з назви дієти виключення, мова йде про виключення категорії їжі зі свого раціону.
Дієти виключення приходять до нас здебільшого з-за Атлантики і мають кумедні імена, які занурюють нас в американську мрію та її каліфорнійські блондинки зі скульптурними тілами. Ми можемо навести: голлівудську дієту, дієту в Маямі, дієту Аткінса .
Низькокалорійна дієта
Гіпо: з давньогрецького UTTO. Що означає нижче. Префікс використовується для побудови великої кількості слів, яким він дає уявлення про моральну або навіть фізичну неповноцінність.
Одним словом, ви зрозумієте, коли ви виходите з низькокалорійної дієти, ви виходите морально знесиленим, і вам підходить лікування Лексо (0% калорій, але не дуже поживне).
Ну, насправді низькокалорійні дієти називаються так, тому що їх принцип полягає у зменшенні споживання калорій. На практиці вони часто становлять зменшення кількості з’їденої їжі. Тим самим змушуючи організм копати свої запаси жиру.
Найвідоміша з висококалорійних дієт - це дієта "Ваг спостерігачів", хоча за десятиліття вона дещо змінилася на висококалорійну.
Одне з найсмішніших назв для нас, французів, - це дієта Майо, яка не є майонезною дієтою. .
Дисоційована дієта
Розділені дієти дозволяють їсти більшість продуктів. Їх принцип полягає або в тому, щоб уникати певних поєднань продуктів, або визначати, в який саме час доби ми можемо споживати ці продукти.
Вони були популяризовані у Франції роботами Мішеля Монтіньяка та його знаменитого методу Монтіньяка, кінець 80-х - початок 90-х.
Детокс-дієта
Це, звичайно, дієта, а не методи детоксикації Кейт Мосс чи Емі Вайнхаус. (Ми вказуємо, тому що нам задали питання.)
Принцип дієти для детоксикації залишається настільки близьким, оскільки мова йде про позбавлення організму від токсинів, зарядження антиоксидантами та вітамінами, а отже і втрату ваги. Однією з найважливіших складових детоксикаційної дієти є вживання фруктів та овочів.
Дієти спеціалістів
Коен, Дюкан, Фрікер. імена, які ми часто бачимо у ЗМІ. Це "спеціалісти", які виймають "свою дієту". Що дає дієта доктора Коена, дієта Дюкана, дієта Фрікера .
Давайте будемо зрозумілі: їх дієти часто переробляють, а точніше - маркетингову презентацію рецептів, які існували давно.
Але зрештою, чому б і ні, якщо рецепт хороший.
Дієта з високим вмістом білка
Під час дієти з високим вмістом білка ми збільшуємо кількість білка, який допомагає заспокоїти апетит, розтопити жир, а глазур на торті, якщо ми сміємо стверджувати, зменшить споживання калорій. А оскільки білки використовуються для побудови м’язів, ми уникаємо втрати м’язів.
Деякі продукти природним чином наповнені білком (сочевиця, яйця, курячі грудки тощо), але виробники, запахуючи правильну вену, прийшли на допомогу своїми відомими замінниками білкової їжі.
Дієта знаменитостей
Не строго кажучи конкретна дієта. Підходить до дієти спеціаліста з його маркетингової сторони.
Дійсно великі зірки, які склали зіркову дієту: наприклад, Деміс Руссос, який у той час розваженим тоном сказав нам, що він схуд на 30 кілограмів, з’ївши двох курей на день (а біле м’ясо та їх білки).
Дужка: такий вислів цікавий, оскільки, на відміну від того, що ми думаємо, і того, що нам наводять "спеціалісти", ми впевнені, що не "менше їсти" змушує вас худнути, а "їсти краще" ". І справді з того моменту, як Деміс відмовився від гарної грецької випічки та хороших жирних сімейних страв, навіть маючи двох курчат на день, він схуд.
Ми можемо також процитувати Карла Лагерфельда або Поля-Лу Суліцера.
Друга категорія: зірки, які мають тіло, про яке мріють, і які дотримуються дієти більше, ніж дієта для схуднення. Приклади: Бред Пітт, Мадонна, Шерон Стоун.