Вага мандрівника (Сторінка 2) Філософія та культура легких походів Форум

Вас не ідентифікували.

Оголошення

Сторінки: Попередня 1 2 3 Далі

# 26 03-04-2013 09:08:17

Re: Вага мандрівника

@ sonicflood777 для HRP ви туди доїдете ... . Головне не виїжджати занадто швидко.
Заточка робить інструмент гострим, занадто сильно заточує більше інструменту

# 27 03-04-2013 10:52:50

Re: Вага мандрівника

Всім доброго ранку.
Ця тема надихнула мене на трохи самоаналіз того, хто я є початківець.
Я скористався можливістю написати свою пізню презентацію (https://www.randonner-leger.org/forum/v… p? Id = 22953) та порівняти розвиток ваги моїх сумок (рюкзака та вина) з мого початку піші прогулянки.

Підсумовуючи:
-10 кг у рюкзаку
-25 кг у сніговику

(але ей, чим вище ти починаєш, тим легше спускатися вниз)

щоб відбитися, я хотів би підкреслити «ігровий» аспект полювання на зайві грами в рюкзаку.
Набагато веселіше (і негайніше) оптимізувати свій список спорядження, ніж вчинити насильство та схуднути.
Отже, навіть якщо -100 г у мішку є глумливим у порівнянні з потенційними 10 кг занадто великої кількості хлопця, поки ми не нехтуємо його стараннями вдруге, немає причин позбавляти себе цього.

# 28 03-04-2013 14:18:52

Re: Вага мандрівника

3 сеанси менш ніж години на тиждень кардіо, я б також не втратив ні найменшої ваги.

2,5 години на тиждень з одного боку, 16 годин на тиждень і дуже погана вечеря з іншого, це не порівняти. Це може пояснити це.

Я приєднуюсь до Фреда. Коли я був у Японії, я мав членство в спортзалі. Я був там 7/7 щонайменше годину з розрахунковими щоденними витратами калорій 900-1200 ккал, і я втратив близько 15 кг за 4 місяці, але як тільки я сповільнився до 2-3 сеансів на тиждень для обережності, коли народився мій син, Я перестав худнути. А потім у мене більше не було підписки, і я набрав вагу! Схуднення вимагає великих зусиль !

# 29 03-04-2013 14:36:20

Re: Вага мандрівника

Ну не для всіх.
Я повинен приєднатися до Sonic з цього приводу.
Мій особистий випадок: я зважуюсь, кажу собі: "Оула! Це не йде, треба щось робити!"
І в наступні тижні я втрачаю 2 кг, не роблячи нічого особливо.
Насправді, я думаю, я помітив, що я менш голодний і що я їжу трохи менше, але я не докладаю особливих зусиль.

Інша справа, щойно я приймаю 2-3 кг, я відчуваю це, мені стає менш комфортно, тоді як дехто встигає взяти багато, не усвідомлюючи цього.

У цьому ми не рівні

# 30 03-04-2013 14:54:49

Re: Вага мандрівника

Це не те, що я сказав Гайбруш, я думаю, всі погоджуються, що ми всі різні.

1 - Якщо ви реєструєтесь у тренажерному залі (кардіо 16 годин на тиждень) і дуже погано обідаєте, ви втратите лише 1 або 2 кг за 2 місяці.
Я 12. Ти не знаю скільки, але + ніж 1 або 2.
2 - Це не що інше, як 2,5 години кардіо на тиждень + розумна їжа. Доза витрат та споживання енергії не має нічого спільного (фатально, фактор 8).

# 31 03-04-2013 16:29:48

Re: Вага мандрівника

Втрачати/набирати вагу за кілька тижнів до початку багатоденного походу не обов’язково рекомендується. По-перше, тому, що методи швидкого схуднення не обов’язково сумісні з перебуванням у тонусі. Тоді, тому що ви повинні звикнути до свого нового тіла і знати, на що воно здатне, не ризикуючи потрапити в червону зону.

Інша болюча річ у разі зміни ваги - це те, що вам доведеться купувати багато одягу. В тому числі піші прогулянки. Дивіться навіть взуття.

В іншому випадку я б сказав, що схуднення, якщо ви відчуваєте необхідність, може запобігти чи виправити певні проблеми із суглобами чи інші тендиніти в довгостроковій перспективі. І що непогано піти підвести підсумки до дієтолога чи дієтолога, якщо ви хочете уникнути йойо та карренса.

Але непросто знайти дієту, яка нам підходить, щодня і під час походів, особливо, оскільки потреби організму також змінюються з віком. Зі свого боку, я шукаю, тому що я почав набирати вагу, не змінивши своїх харчових/спортивних звичок. І що я їх добре відчував, ці кілька кг, піші прогулянки (і особливо лижні, nomdediouuu). В даний час я вже 2 місяці слідую програмі, яка базується на продуктах з низьким рівнем ГІ, і я помітив, крім втрати ваги і особливо модифікації силуету, що я менш голодний, менше їжу, не маю жовтого і що керувати зусиллями краще протягом декількох годин, у тому числі на морозі. Буде підтверджено в довгостроковій перспективі.

# 32 03-04-2013 18:15:10

Re: Вага мандрівника

Так, після цього я не знаю, яка ваша робота, але до від'їзду на Аляску я працював близько 60 годин на тиждень, тож у мене все ще залишалося багато сил для відвідування тренажерного залу. Тільки достатньо, щоб погуляти на своєму дивані і прочитати RL. Я все ще рухав дупу кілька місяців, але в кінцевому підсумку нашкодив собі, а решта зробила все інше.

Я просто перечитав дощову HRP і переконаний, що навіть якщо я впаду до 70 кг від щоденного спорту на витривалість, я ніколи не зможу ходити 24 години поспіль. FLF, ти, можливо, був кошиком до своєї програми, але тепер ти став звіром.

Я ходив до дієтологів (так, у цьому бізнесі багато дівчат), щоб дати мені інформацію, якої у мене не було. Перший, я з нею дуже добре порозумівся, вона мені подобалася більше, ніж "лікар", що мотивує! На 27 кг менше. Вона переїхала, і я пішов до іншого. Мені його метод сподобався менше. Стрес від роботи/навчання та травми литок, + 17 кг. Потім я вирушаю в подорож, багато пішоходжу, весь час пересуваюся і їжу що завгодно. - 23 кг за 3 місяці та - 30 кг за 10 місяців. Тож економте свої гроші в тренажерних залах та дієтологів, візьміть сумку і вперед! Це веселіше як дієта.

Мої 2 дієти.

"Я не знаю, куди йду. Е-е, я ніколи насправді не знав. Але якби коли-небудь знав, то, мабуть, більше не піду". La Rue Kétanou, Where I Go, альбом в очікуванні караванів, 2000.

# 33 04-04-2013 23:16:11

Re: Вага мандрівника

Втрата ваги справді важка, коли йдеться про втрату значної маси, і з віком стає все більш складною, а то й неможливою. .
Мені траплялося, що я легко втрачав 2 кг на тиждень, але загалом максимум 5-6 при підготовці до змагань (рейд, триборство.): Заточка. Але мова не йшла про піші прогулянки, і це вже не так після 45 років. Щоб програти, для досягнення споживання жиру потрібні зусилля понад 40-50 млн. Отже, щоб втратити максимум, вам доведеться тривати, а це не всім .

Що стосується піших прогулянок, то, як каже Ераз, окрім більш ніж двох-трьох непотрібних тижнів набору жиру навіть в ізолюючому шарі, а м’язи потребують калорій.
З іншого боку, я зміг зауважити, що регулярно втрачаю та втрачаю вагу, 2-3 кг на тиждень, незалежно від клімату, з яким я стикаюся під час піших прогулянок, хоча я обчислюю свій раціон відповідно до маси тіла, жиру до м’язів співвідношення та тривалість " запланованих зусиль .

Що стосується освітлення сумки, нам пощастило мати шаблони розміру S. Перебуваючи в XL див. XXL, я бачу, що штани, пуховик, фліс, спальний мішок. важчі, але також більш об’ємні, тому рюкзак більший і, отже, важчий. Пошук втрати ваги, жиру або м’язів (для останнього співвідношення об’єму одягу, але також калорійного і будьте обережні в будь-якому випадку), може бути цікавим для сумки .

Тож, щоб схуднути, давайте походи

Хай несуть вас вітри, будьте легкими

# 34 05-04-2013 00:38:45

Re: Вага мандрівника

Це одна з причин того, що виставляти наші списки в змагання абсурдно. Крім того, що змагання мені подобаються, це хіба що з самим собою.

# 35 05-04-2013 07:50:18

Re: Вага мандрівника

Безсумнівно, ми можемо встановити на сайті категорії ваги та розміру тіла

# 36 05-04-2013 10:22:18

Re: Вага мандрівника

Здравствуйте,

Безсумнівно, ми можемо встановити на сайті категорії ваги та розміру тіла

Kikoo locololo

Зазвичай, щоб дати уявлення про обмеження ваги/комфорту/тощо, ми використовуємо% ваги чоловіка: приклад мішка, який не перевищуватиме 10% => для ваги 70 кг = мішка 7 кг. Але я не бачу особливого інтересу, крім дітей.

Я завжди був обережний, щоб вага дитячих сумок не перевищувала 5% до 10 років. що дало менше 1 кг моїх креветок у віці 10 років. Через 10 років, я думаю, ми можемо розумно піти на 10% без проблем.

# 37 05-04-2013 10:33:29

Re: Вага мандрівника

Повністю погодьтеся з вами. Ontheroad33, це справді виглядає як форма змагання.
Я навіть підозрюю, що деякі з них додають в останній момент в сумку якісь незадекларовані предмети.
Як каже Локололо, найкращий спосіб освітлитись (з будь-якої точки зору) - це ходити

# 38 05-04-2013 14:26:42

Re: Вага мандрівника

навіть відсотки, я насправді не бачу сенсу.
Це залежить від співвідношення ваги/потужності хлопця. І раптом надмірна вага чоловіка є подвійною вадою (це збільшує вагу, яку потрібно носити і знижує ефективність роботи сніговика)

У будь-якому випадку, жоден метод не є добрим, коли справа доходить до порівняння себе з сусідами, але все може бути хорошим, коли справа доходить до порівняння себе із собою та досягнення прогресу.

Не так багато людей піднімуться на хрест Белледонне, несучи сумку, що становить 45% від ваги. (проте саме цей перший похід викликав у мене бажання почати роботу, незважаючи на стан колін в кінці спуску)

Не перевищує 10%? це вага мого зимового списку, без лиж та без інших витратних матеріалів, ніж 1 л води !

Якби я був на 20 кг більше за той самий розмір (я досить худий), у мене був би той самий спальник, намет, матрац. але той самий мішок міг би становити 10% моєї ваги замість 13,3% в даний час.

Я опублікував свій список лише один раз, але ні його вага, ні відсоток навантаження не представляють інтересу як такі. Можливість підвищеного комфорту - це єдиний аспект, який мене цікавить.

Я навіть підозрюю, що деякі з них в останній момент додають у сумку якісь незадекларовані предмети.

вино та сир, свічка, генепі, ковбаса, карткова гра, фрісбі .
у будь-якому випадку, шахрайство з продуктами харчування коріниться в генах гірських людей! Доказ? Повторне повторення !

Я дивлюся на висоту .
Давайте позбудемося всього, що не потрібно. Давайте подорожувати легкими. [Великий крок]

# 39 05-04-2013 15:04:40

Re: Вага мандрівника

харчове шахрайство корениться в генах гірських людей! Доказ? Повторний удар !

Це добре сказано ! Ми всі обманюємо їжу лише в останній момент, на радість супутникам бівака !

# 40 04-05-2013 15:17:13

Re: Вага мандрівника

є навіть такі, хто ховає кубіс у своїх сумних. п’яниці.

# 41 04-08-2013 23:16:55

Re: Вага мандрівника

тху. добре, приємно, я відчував, що маю справу з купою аятолл
бо ми не повинні забувати про задоволення.
Безумовно, занадто велика вага, пов’язана із занадто довгими зусиллями, може призвести до травм (суглобів, п’ят ...), я зазнав певних незручностей і шкоди не сталося, перенісши свою туристичну сумку, яка на 5 кг більше не зменшує мою в середньому за годину більш ніж на 10% (виміряно) і все ще в добрі дні, і я далеко не надмірна вага.
Ось чому я підтримую, що різання вашої зубної щітки, якщо вона не поміщається у вашій сумці, не допомагає.

Це глобальний підхід, який ви повинні мати: він служить мені чи ні, чи чим я можу його замінити (ну все, що всі вже знають). Після цього, якщо у когось є мішок 7 кг або 5 кг або менше, нам все одно. Це не змагання довжиною q. (дуже чоловічий). Це нагадує мені вид спорту, яким я займався тривалий час, коли хвастощі та враження, які могли б бути у когось, були дуже важливими, але де дух взаємодопомоги не існував, а товариськість лише у тому випадку, якщо ти їх мав. Сьогодні, незважаючи на кризу, мене не слід жаліти, але я волію гуляти і зустрічатися з людьми, і я не буду приймати туристів за бидло, якщо вони мають 20-кілограмову сумку з рефлекторною камерою та її телеоб'єктивами, що звисають, камера бовтається за сумкою, а також матрацом та багатьма іншими речами, я мав би трохи поваги, і ми обміняємось кількома бельгійськими жартами (пам’ять про кавалера, якого я зустрів на останніх гектометрах GR20 восени), перш ніж усі продовжать свою подорож.

Так що так, добре робити собі добро, давайте обійматись і пити. цілком погоджуюся з незаконною ковбасою МУЛЕТ, але смачна пляшка вина захована, і яка так піднімає моральний дух у всіх, коли ви її відкриваєте.

і я вірю, що якщо з’явиться можливість, я без вагань перейму деякі речі у менш пильного і перевантаженого туриста, щоб допомогти йому подолати одну або кілька труднощів, бо дух походу теж такий, тим більше, що він легкий.

ми не змагаємось, навіть якщо кожен намагається перевершити себе

Останній раз редагував bruno7864 (04-08-2013 23:23:13)