Вага особистого самопочуття - поради щодо харчування Britta Kammertöns Kreis Gütersloh
Для досягнення вашої здорової ваги, гарною самопочуттям, першою проблемою є пошук вашої реалістичне особисте Цільова.
Краса та здоров’я різноманітні. На щастя, думаю.
Як влучно сказала Софі Лорен:
"Краса не вирішує, кого ми любимо, любов вирішує, кого ми вважаємо красивим".
Тож хорошим початком буде порція самолюбства або просто прийняття себе. Без цього, з одного боку, ми не знайдемо правильної ваги, а з іншого боку, жодна вага не дозволить нам знайти справжню красу чи задоволення.
Як насправді ми повинні бути і на що чи на кого орієнтуємось?
Постійно мінливі ідеали краси, яким ми особливо схильні через засоби масової інформації, існували завжди. Бути стрункою дуже важливо в нашій західній культурі в наші дні. Діти і особливо молодь вже зазнають цього тиску.
Надзвичайно тонкі моделі представляють моду, дієтичне лікування та цілеспрямована фізична підготовка рекламуються для кожного типу. Існує незліченна кількість рекомендацій щодо того, як швидко і назавжди досягти бажаної ваги. З метою бути красивою, стрункою, добре підготовленою та доглянутою.
Компанії та установи, які рекламують безкалорійні напої, дієтичні продукти або навіть косметичну хірургію, також заробляють на цьому.
Стрункість асоціюється зі щастям, успіхом, любов’ю та здоров’ям. Тіло стає фокусною точкою.
Це криє небезпеки:
Лікування схуднення проводиться знову і знову, в якийсь момент виникає порушене почуття ситості, розлади самопочуття, зниження споживання калорій і, отже, втрата ваги стає все важчим.
У гіршому випадку ця неприродна стримана їжа може стати справжньою проблемою харчування.
Тут було б непогано спочатку прийняти своє тіло і себе, як задумала природа. Оскільки, незважаючи на наші максимальні зусилля, деякі перебільшені уявлення про стрункість не можна узгодити з нашою фактичною зовнішністю. Ми не ковкі та взаємозамінні ляльки-моделі.
Наша фігура має індивідуальні пропорції, і не кожна вага тіла підходить кожній жінці та кожному чоловікові. Краса дуже індивідуальна.
Тож важливо визначити свою реалістичну особисту цільову вагу і йти своїм шляхом, навіть якщо ви худнете за станом здоров’я.
Ти сам є своїм найкращим мірилом.
Розвиток або відновлення природної харчової поведінки має вирішальне значення.
Для мене особисто бути красивою означає жити здоровим, мати можливість насолоджуватися і відчувати себе повністю спокійно в своєму тілі та своєму способі життя.
І майте на увазі: "Ви завжди набагато більше ваги вашого тіла!"