Вагітна, як уникнути впливу токсичних речовин Лоуренс Перну

Формальдегід, бісфенол А, фталати, парабени ... Ці токсичні речовини (на жаль) є скрізь у нашому середовищі. Не панікуйте, цілком можливо зменшити їх, дотримуючись кількох запобіжних заходів і роблячи розумний вибір, починаючи з вагітності. Слідуйте керівництву за порадою доктора Патріса Халімі, дитячого хірурга та співзасновника ASEF (Асоціація Santé Environmentnement France), автора Великий детокс (ред. Кальманн-Леві).

впливу

Нетоксичне середовище ... воно починається з вагітності

"Вагітність - це вирішальний час не тільки для збереження майбутньої фертильності, але й, загалом, здоров'я ненароджених дітей", - підкреслює доктор Халімі. Звичайно, є рекомендація 0 тютюну та 0 алкоголю. Але не тільки: від їжі до засобів для чищення, включаючи косметику, багато речовин, з якими контактує майбутня мама, можуть потрапляти до плоду через плаценту. Щоб обмежити їх, ось основні поради педіатра, які слід пам’ятати.

На тарілці

«Під час вагітності важливо надавати перевагу а натуральні харчові продукти, з метою обмеження забруднення харчових продуктів, зокрема пестицидами, оскільки вони призводять до гормональних порушень », - рекомендує доктор Халімі. Точний вплив пестицидів на плід поки не відомий, але дослідження поступово просуваються. Норвезьке дослідження 2016 року показало, що вживання органічної їжі під час вагітності зменшує ризик гіпоспадії (вада розвитку у маленьких хлопчиків, що характеризується розкриттям уретри в нижній частині статевого члена замість його кінця).

ASEF (Асоціація Сант Франція Екологінемент) також рекомендує обмежувати вплив BPA, оскільки це може мати шкідливий вплив на вагітність - включаючи підвищений ризик передчасних пологів згідно з дослідженням 2016 року - та здоров’я майбутньої дитини. На практиці: віддайте перевагу скляним банкам, уникайте банок для напоїв. Щоб ваша їжа зберігалася в холодильнику і розігрівала її, зупиніть свій вибір на скляній тарі. Ці запобіжні заходи також допомагають обмежити вплив фталати, інша речовина, що витікає під час вагітності.

Прибиральна сторона

"Звичайні засоби для чищення містять токсичні речовини, включаючи формальдегід, бензол, ацетон та ефіри гліколю", - нагадує ASEF у своєму Маленький посібник із охорони здоров’я дитини. Асоціація радить використовувати побутові товари з натуральним маркуванням або натуральні продукти: оцет, чорне мило, марсельське мило, сода. Але ідеально не робити домашню роботу під час вагітності! Повідомлення майбутнім татам ...

«До моєї вагітності я ніколи не цікавився хімічними речовинами. Але коли я була вагітна, я відповідала за здоров’я своєї дитини. Тож я прочитав про це трохи, і це змусило мене переглянути деякі звички. Я стала професіоналом у бабусиних рецептах ведення домашнього господарства та прання білизни. І це також більш економічно ", - говорить Сінді, мати 2-річної Інні.

У красі марнославство

Перший рефлекс під час вагітності: обмежте використання косметики строго до мінімуму, навіть якщо це означає перегляд свого режиму краси протягом декількох місяців. Це для доброї справи! Це перше проведене сортування на користь косметика з екологічним маркуванням (органічна косметика або ЕКО-косметика). "Це єдиний спосіб ефективно захистити себе, набагато більше, ніж перелік" без цього "або" без цього "," 0% цього "або" 0% того ", які нічого не говорять про молекули-замінники, іноді такі ж шкідливі, ”- каже доктор Патріс Халімі. Щоб запобігти появі розтяжок, віддайте перевагу органічному рослинному маслу специфічним кремам: солодкому мигдалю, шипшині, кокосовому горіху. Однак будьте обережні з ефірними оліями, деякі з яких протипоказані під час вагітності.

У аптечці

Емпіричне правило: відсутність самолікування під час вагітності ! Деякі молекули ліків дійсно є тератогенними: вони можуть впливати на клітинний розвиток ембріона та плоду, що може призвести до серйозних вад розвитку. Цей ризик особливо високий у перші тижні вагітності, протягом яких відбувається органогенез, тобто створення органів. Наша порада: запитайте систематично поради лікаря, гінеколога, акушерки або фармацевта перед тим, як приймати будь-які ліки.

Створіть найменш токсичний кокон для вашої дитини

Ця з любов’ю обставлена ​​спальня може бути справжньою фабрикою токсичних речовин! Багато предметів меблів, особливо з фанери та ДСП, роками виділяють формальдегід, летючу органічну сполуку, що подразнює слизові оболонки дихальних шляхів та очей, і класифікується IARC (Міжнародний центр досліджень) як певний канцероген. проти раку).

Дослідження, проведене в 2009 році АСЕФ, показало, що самі по собі дитячі ліжечка викидали майже чверть дози формальдегіду, встановлену AFSSET (Agence Française de Sécurité Sanitaire de l'Environnement et du Job). Щоб обмежити цей вплив, ось кілька порад:

  • вибирайте меблі в тверда деревина, по можливості сирі, щоб уникнути фарб та лаків, які є джерелами ЛОС. Потім можна пофарбувати або покрити лаком меблі натуральними або екологічно маркованими виробами.
  • Ви також можете вибрати меблі вживані, які встигли дегазувати. Однак переконайтеся, що вони відповідають чинним стандартам безпеки, особливо для меблів у вінтажному стилі.
  • для матраців та текстилю довіряйте етикеткам: екологічна марка Fleur de UE, етикетка Oko-Tex Standard 100, етикетка якості “Альянс якості для екологічно чистих латексних матраців”, етикетка Ecocert, етикетка Naturtextil (німецька)
  • якщо ви обираєте меблі з ДСП, вибирайте їх із маркуванням NF Environmentnement Ameublement
  • розпакуйте меблі та залиште їх "Дега" кілька тижнів до появи дитини
  • встановивши в кімнаті дитини, провітрюйте її протягом декількох днів

Бічні ремонтно-оздоблювальні роботи, їх не рекомендують майбутнім мамам - навіть якщо природно хочеться брати активну участь! ЛОС дійсно можуть перетнути плацентарний бар’єр. Тож нехай тато про все подбає. відповідно до ваших рекомендацій, звичайно! Щоб обмежити вплив дитини на викиди токсичних продуктів, виберіть a натуральна або екологічно маркована фарба (Етикетка екологічної етикетки) або відповідає стандарту навколишнього середовища NF та має маркування A + (= дуже низькі викиди VOC) Зверніть увагу, що це маркування також існує для перегородок, підлогових покриттів, утеплювачів, лаків, клеїв, клеїв тощо. І в ідеалі виконуйте роботу за кілька місяців до приходу дитини, інакше обов’язково регулярно провітрюйте кімнату, щоб усунути запахи фарби та інших ЛОС.