Вагітність і материнство - груди
Народження дитини - це чудова річ, але крім багатьох переваг можуть виникнути і деякі проблеми. Нетримання сечі - одне з них і вражає до 30% вагітних.
Чому втрата сечі відбувається під час вагітності?
Добовий об’єм сечі та частота сечовипускання збільшуються під час вагітності. У першому і другому триместрах обсяг виділеної сечі один раз збільшується, а в третьому триместрі об’єм зменшується, але виникає необхідність частіше ходити в туалет, оскільки ємність сечового міхура зменшується, піддавлюючись маткою. Крім того, дві третини вагітних жінок відчувають потребу в туалеті протягом останнього періоду вагітності.
У переважній більшості випадків нетримання сечі під час вагітності є стресу і відбувається в третьому триместрі, коли матка знаходиться на максимальному розмірі. У цих випадках нетримання сечі зазвичай включає лише кілька крапель сечі, але проблема може погіршитися.
Ступінь гормональних змін під час вагітності та відразу після народження дуже висока і стає тягарем для всього організму. По мірі зростання дитини стінки матки розширюються, займаючи весь доступний простір у животі. Малюк починає активніше рухатися, все більше рухатися від ніг і бити по сечовому міхурі. Ці рухи можуть призвести до ослаблення тазових м’язів і, отже, до мимовільної втрати сечі.
Крім того, через тиск, який чинить матка, виникає необхідність частіше сечовипускати, хоча сечовий міхур не заповнений. Вагітність - це також період, коли жінка схильна до інфекцій сечовивідних шляхів через зміни слизової оболонки сечостатевих шляхів. Ці інфекції можуть викликати дискомфорт під час сечовипускання, але також збільшують кількість витоків сечі.
Практичні поради майбутнім мамам:
- не зменшуйте кількість споживаної рідини, хоча вам слід частіше ходити в туалет
- сходити в туалет, як тільки потрібно помочитися - Можливо, вас чекають неприємні сюрпризи
- якщо підтікання сечі відбувається, коли ви відчуваєте гостру потребу в сечовипусканні, ходити в туалет кожні 30-40 хвилин, навіть якщо у вас цього почуття немає
- більше турботи про інтимну гігієну - вибирайте нижню білизну з натуральних матеріалів, використовуйте спеціальні засоби для чищення для інтимної гігієни
- уникати сечогінних напоїв та продуктів
- запобігати запорам
- не зволікайте з спорожненням сечового міхура, якщо ви відчуваєте потребу в сечовипусканні - може призвести до втрати сечі, якщо дитина вдариться про сечовий міхур
- в кінці вагітності переконайтеся, що те, що ви вважаєте втратою сечі, насправді не відповідає дійсності підтікання навколоплідних вод
- починайте тонізувати тазові м’язи за допомогою спеціальних вправ
Що відбувається після народження?
Після народження організм нормалізується, але гормональний дисбаланс і ослаблені м’язи тазу все одно можуть спричинити мимовільну втрату сечі. Однак поступово проблема повинна покращуватися і з часом зникнути.
Кожна вагітність і пологи призводять до ослаблення м’язів тазового дна і все важче і важче повернути форму. Але ускладнення не означає неможливість. За допомогою вправ Кегеля, виконуваних під час вагітності та після народження, ви прискорите зміцнення промежини, тазових м’язів, сечостатевої діафрагми і одночасно підвищите ефективність системи закриття уретри.
Практичні поради мамам:
- виділіть час, щоб повернути форму - таким чином організм прийде в норму і проблеми з нетриманням зникнуть
- виконувати вправи Кегеля - Ви можете робити їх у будь-який час і в будь-якому місці, навіть коли ви піклуєтесь про маленького
- пам’ятайте, що ваше здоров’я також важливо - зверніться до лікаря при втраті сечі
- вживайте багато рідини, особливо якщо ви годуєте грудьми
- більше турботи про інтимну гігієну - частіше міняйте абсорбенти, вибирайте носити нижню білизну з натуральних матеріалів, що дозволяє шкірі дихати; часто мийте інтимні місця
- сходити в туалет, коли відчуваєш гостру потребу в сечовипусканні - Ця затримка спорожнення сечового міхура може призвести до деяких серйозних проблем, таких як цистит
Дізнайтеся, чому рекомендуються урологічні абсорбенти Seni Lady.