Вагітність після 35 років розуміє ризики королеви Марії

Якщо вам за 35 і ви хочете завагітніти, ви не самотні. Багато жінок переносять час стати мамами вперше після 30 років, народжуючи здорових дітей. Догляд за собою під час вагітності дозволить вашій дитині добре розпочати життя.

Зрозумійте ризики

Час завагітніти буде довшим.

З віком народжуваність жінки зменшується, але це зниження не має нічого спільного зі старінням, наприклад, шкіри, кісток або інших органів. Це залежить головним чином від віку жінки, кількості яйцеклітин і наскільки добре яєчники реагують на дію гормонів.

Жінка народжується з обмеженою кількістю яйцеклітин, тому вона народжує всі яйцеклітини, які у неї будуть в яєчниках протягом усього життя, на відміну від чоловіка, який продовжуватиме виробляти сперму все своє життя. Навіть якщо при народженні в яєчниках можна виявити кілька мільйонів яєць, їх кількість з часом значно зменшиться, так що в період статевого дозрівання в кожному яєчнику буде лише 300 000 яєць. Протягом фертильного періоду визріє і вийде з яєчника лише 300 яєць, решта яєць буде спожита через атрезію. Атрезія - це дегенеративний біологічний процес, який відбувається незалежно від того, завагітніла жінка, чи має нормальний менструальний цикл, застосовує засоби контрацепції чи лікується від безпліддя. Куріння є фактором, який може прискорити атрезію яєчників і спричинити ранню менопаузу (викидень через підвищений ризик хромосомних аномалій в яйцеклітинах та змін у всіх тканинах з віком (еластичність, судинність тощо). у віці від 20 до 24 років викидень становить 9%, тоді як ризик зростає до 20% між 35 і 39 роками та до більш ніж 50% у 42 роки.

Крім того, було встановлено, що вік батька старше 40 років пов’язаний з вищим рівнем викиднів.

Існує більша ймовірність вагітності близнюками

Шанс мати "братських" близнюків (дизиготи) зростає з віком та попередньою кількістю вагітностей. Застосування методів допоміжної репродукції також відіграє важливу роль, оскільки в них використовуються методи гіперстимуляції яєчників з більшою ймовірністю завагітніти близнюків або багатоплідної вагітності.

Існує більша ймовірність розвитку гестаційного діабету

Цей тип діабету зустрічається лише під час вагітності і частіше зустрічається у жінок старшого віку. Правильний контроль, фізичні вправи та інші заходи щодо здорового способу життя мають важливе значення; іноді потрібне лікування ліками або інсуліном. Нелікований гестаційний діабет може призвести до вроджених вад розвитку та ускладнень.

Більша ймовірність кесаревого розтину

Трудові проблеми частіше зустрічаються у жінок після 35 років, особливо якщо вони вагітні вперше; також збільшує ризик розвитку плацента praevia (стан, при якому плацента покриває шийку матки).

Вік біологічного батька також може бути під загрозою. Недавні дослідження показали, що існує підвищений ризик розвитку певних станів у дітей із старшими батьками. Деякі дослідження свідчать про підвищений ризик аутизму у дітей, народжених батьками у віці старше 40 років, порівняно з батьками віком до 30 років. Численні дослідження пов’язують похилий вік батька з шизофренією. Крім того, діти чоловіків старше 50 років частіше мають ахондропластику (стан, що впливає на ріст кісток) через мутацію вій. Крім того, ризик когнітивних порушень вищий у дітей, батьки яких старші. Дослідження 2009 року показало нижчий рівень у дітей до 7 років у тестах, які вимірюють здатність зосереджуватися, запам’ятовувати, читати та міркувати.

Зробити здоровий вибір

Дбайливе ставлення до свого здоров’я - найкращий спосіб народити здорову дитину:

Сплануйте консультацію до зачаття

Якщо ви плануєте завагітніти, запишіться на прийом до свого гінеколога. Консультація перед зачаттям може допомогти вам стати якомога здоровішими до зачаття. Ваш лікар зосередиться на тих станах та факторах ризику, які можуть вплинути на ваше здоров’я чи вагітність.

Мені потрібно змінити спосіб життя?

Лікар поставить вам запитання про сімейне життя, роботу та спосіб життя, щоб зрозуміти, чи можете ви бути в зоні ризику. Він також запитає вас про те, чим ви займаєтесь у вільний час, які переваги їжі ви маєте та чи займаєтесь фізичними навантаженнями. Ваші відповіді допоможуть лікарю зрозуміти, чи потрібно вносити певні зміни для підготовки до вагітності.

Харчуйтесь здорово

Ваш лікар перегляне вашу дієту та проконсультує вас щодо:

Вага
Харчові та вітамінні добавки
Харчові звички, такі як вегетаріанська дієта або голодування

Якщо ви плануєте завагітніти, бажано досягти здорової ваги до вагітності. Нормальна вага визначається як індекс маси тіла (ІМТ, відношення ваги до зросту в квадраті) між 18,5 і 24,9. Під вагою мається на увазі ІМТ нижче 18,5, надмірна вага - ІМТ вище 25, а ожиріння - ІМТ більше 30.

Це рекомендується збільшення ваги близько 11-16 фунтів, якщо у вас є здорова вага до того, як завагітніти. Якщо у вас є надмірна вага, перш ніж завагітніти, ви збільшуєте ризик виникнення певних ускладнень під час вагітності, таких як гестаційний діабет і високий кров'яний тиск. Хоча жінкам із зайвою вагою рекомендується набирати певну вагу під час вагітності, експерти стверджують, що жінки, які страждають ожирінням, можуть важити навіть менше, ніж зазначено в цих рекомендаціях, без будь-якого ризику для дитини.

Гарне самопочуття залежить від збалансованого харчування та регулярних фізичних навантажень протягом приблизно 150 хвилин на тиждень. Якщо у вас немає медичних проблем, і лікар дозволив вам займатися спортом, ви можете робити 30 хвилин помірної активності, більшість днів тижня. Помірні фізичні навантаження збільшують пульс, але це повинно дозволити вам вести розмову, практикуючи це.

Уникайте токсичних речовин. Алкоголь, куріння і під час вагітності слід уникати прийому наркотиків. Поговоріть зі своїм акушером про будь-які ліки або дієтичні добавки, які ви приймаєте, задовго до того, як завагітніти.
Дізнайтеся про пренатальні тести на хромосомні аномалії. Пренатальні тести Діагностичні тести, такі як біопсія ворсин хоріона та амніоцентез, дають важливу інформацію про хромосомні аномалії в клітинах дитини, але, будучи інвазивними, вони також мають низький ризик викидня. Ваш лікар допоможе вам зрозуміти ризики та зважити можливі ризики пренатального тестування - тривожність, біль чи ймовірність викидня - з важливістю знання результатів тесту.

Хоча більшість випадків результати пренатальних тестів є негативними, добре бути готовими, якщо вони нададуть інформацію, яка змінить пренатальну допомогу.

Якщо ви стурбовані пренатальним тестуванням, зверніться до генетичного лікаря для більш детальної оцінки. Спеціаліст-генетик допоможе зрозуміти:

Ймовірність того, що у дитини буде той чи інший стан
Як хвороба вплине на життя дитини, включаючи фізичний та психічний розвиток, та якість життя
Варіанти лікування під час вагітності або після пологів