Веганські рецепти для дітей - 10 смачних натхнення для повсякденного життя - Їжте щасливо
Останнє оновлення: 23.06.2020 Опублікував Софія (Iss Happy) Близько 4 хв. Прочитаних · 8 коментарів
Повна прозорість: Ця стаття містить рекламний вміст про мої товари та/або рекламні посилання на товари. Ви можете розпізнати останнього за символом зірки (*) після посилання. Ви можете дізнатись більше про це тут.
Не завжди легко переконати дітей у здоровому харчуванні та зробити фрукти та овочі смачними для них. Якщо ви хочете нагодувати свою дитину здоровою та корисною, щоб вона могла споживати весь спектр поживних речовин, у вас є різні варіанти. Делікатеси, популярні серед дітей, такі як млинці, шоколадний хліб, спагетті Болоньєзе або шоколадний пудинг, не тільки надзвичайно легко "веганізувати", але їх також можна готувати здоровим способом без цукру.
У цьому дописі я маю 10 веганських рецептів для дітей Складіть для вас: від солодких сніданків, макаронних виробів та гамбургерів до морозива. Сподіваюсь, ці веганські дитячі рецепти теж сподобаються:)
Ці смачні млинці на сніданок швидко і легко зробити вранці. Ви також можете приготувати їх без глютену з правильними вівсяними пластівцями *. Вони здорові та не містять цукру, і вони чудово смакують зі свіжими фруктами, такими як ягоди або домашній шоколадний крем (див. Нижче).
Я думаю, що майже кожна дитина (і дорослий) любить шоколад! Якщо ваша дитина є однією з них, то їм сподобається цей смачний веганський шоколадний коктейль. З замороженими бананами все це більше нагадує шоколадне морозиво. Разом із вівсяними або іншими злаковими пластівцями, горіхами та насінням та свіжими фруктами, це супер здоровий та поживний сніданок!
А популярний хліб Nutella - це ще й здоровий, веганський і без цукру! Цю смачну «но-телу» можна їсти на сніданок з млинцями зверху або зі смачним домашнім хлібом. Веганський горіховий хліб обходиться пшеничним борошном, а також може бути виготовлений без глютену з правильними вівсяними пластівцями *.
У дитинстві я любив їсти перець чилі з фаршем. Але я б чудово смакував без фаршу. Цей Chili Sin Carne нічим не поступається оригіналу. Як замінник фаршу ви просто використовуєте зелену спельту, яка також багата білком і вітамінами групи В. Ваші малі не помітять різниці:)
Mac і сир дуже популярні у багатьох дітей. Макарони з сирним соусом не завжди повинні містити продукти тваринного походження або бути надмірно жирними. Овочеві «сирні» макарони з гарбуза практично не містять жиру. Дріжджові пластівці надають соусу типовий сирний смак, і я впевнений, що ваші діти не помітять, що вони насправді їдять овочі тут:)
Чи готові ви до смачніших веганських рецептів для вас та вашої родини?
Тоді візьми мою кулінарну книгу "Веганський, барвистий і здоровий" з 50 здоровими та корисними рецептами для повсякденного життя!
Гамбургери не завжди повинні бути нездоровими та містити м’ясо. Ці веганські пиріжки з гамбургерів, виготовлені із солодкої картоплі та нуту, корисні та смачні! Не дозволяйте перцю на фотографії заважати вам - звичайно, ви можете використовувати гамбургер на ваш вибір. Разом зі смачним соусом з авокадо, картоплі чи помідорів це справжній кулінарний захват!
Спагетті Болоньєзе - це дитяче блюдо відмінне досконалість. Цю класику також можна легко організувати. Замість фаршу тут використовують насіння цвітної капусти та соняшнику. Як варіант, можна використовувати червону сочевицю. Рецепт не містить сої та глютену, а також підходить для дітей з непереносимістю.
Цей фруктовий фруктовий фруктовий фруктовий фрукт не тільки корисний і не містить цукру, але і чудово розважає. Всього за кілька простих кроків ви можете приготувати ці поживні десерти разом із своїми малечами та пропонувати їх у теплі літні дні без жалю совісті.
Не кожна дитина любить крупу, але кожна дитина любить печиво! Ці смачні вівсяні печива схожі на мюслі лише у формі бісквіта. У цьому випадку мюслі з шоколаду, фруктів або горіхів. Здорове печиво не містить цукру, а з правильно підібраними вівсяними пластівцями * вони також не містять глютену. Вам потрібно всього 5 інгредієнтів!
Навіть шоколадний пудинг має здорову версію без цукру. Поживні десерти з чіа та банана є не тільки чудовим десертом, але також підходять як сніданок або полуденок.
Незвичайні більш веганські рецепти для дітей?
Я сподіваюся, що той чи інший натхнення був для вас, і я бажаю вам і вам приємного апетиту. Повідомте мене, чи хочете ви більше веганських рецептів для дітей, чи у вас навіть є конкретні запити щодо рецептів.
Я був би дуже радий, якби ви могли поділитися цією колекцією рецептів з іншими мамами, татами, бабусями та дідусями ♥