Весело у фінському режимі! - Біжи, підгони; Весело
За цією маленькою статтею стоїть фінська туристична рада, яку я знайшов настільки приємною та сповненою здорового глузду, що хотів поділитися нею з вами, не торкаючись її. Оскільки ми більше не можемо подорожувати, і ми перейшли в режим обмежень, давайте навчимося рятуватися, залишаючись у нашій вітальні !
Якщо ви запитаєте у фінна, що робить його щасливим, відповідь проста. Один із секретів - природа. Фіни люблять одягати чоботи, йти до лісу, гальмувати і заспокоювати розум. Близько 70% території покрито лісами, тут мандрівники цінують чисте фінське повітря, але також спокій і тишу. Однак, якщо не час подорожувати, наше здоров’я та самопочуття зараз є головними пріоритетами.
Ось кілька ідей, якими поділився “Відвідайте Фінляндію”, щоб знайти спокій вдома - фінський рецепт - поки ми думаємо про наступну подорож.
(неможливість зануритися в озеро або море)
Фіни так само люблять купатися в замерзаючій зимовій воді, як і тепло сауни. Секрет занурення в крижану воду - це відчуття, яке проходить по тілу при виході з води - повернення на сушу, кровообіг прискорюється, тіло нагрівається і надає позитивний ефект. Тоді наш організм виробляє збалансовану суміш гормонів (серотоніну та дофаміну), що впливає на зменшення стресу. Найкращий спосіб зробити це вдома - це приймати крижаний душ протягом декількох хвилин. Якщо ми робимо це вранці, відчуття свіжості гарантоване на цілий день! Вам просто потрібно знайти своє внутрішнє “SISU” і розпочати! Можна чергувати холодну та гарячу воду для відчуття сауни та подальшого сприяння кровообігу.
Більше інформації про фінський "Сісу" тут, а про плавання в крижаній воді тут.
(замість того, щоб йти до бібліотеки)
Книги дорогі фінам. У Фінляндії є низка бібліотек, у тому числі знаменита “Бібліотека Oodi”, нова структура, відкрита в Гельсінкі у 2019 році, за кілька місяців після відкриття стала найкращою бібліотекою у світі. У 2016 році Організація Об’єднаних Націй назвала Фінляндію найбільш грамотною країною, знаючи, що фіни - це люди, які прагнуть читати і часто відвідують бібліотеки. Фінів налічується 5,5 млн., І вони щорічно позичають 68 млн. Фунтів. «Мумі», маленькі фігури, схожі на бегемота, створені фінською письменницею та ілюстратором Тове Янссон у 1940-х роках, є частиною фінської ідентичності сьогодні, надихаючи покоління дітей та родин. Книги Мумі можна знайти в будь-якій бібліотеці чи книгарні Фінляндії.
Інформація про життя Мумі тут і там.
(замість вилазки у справжній ліс)
У лісі є щось досить чарівне, і фінська душа завжди була пов’язана з ним. Зелений колір заспокійливий; легке шелестіння листя та хвої трохи нагадує музику. Фіни добре почуваються в лісі. Зокрема, це допомагає згадати своє коріння та те, звідки ви прийшли. Ви не почуваєтесь самотніми або загубленими в лісі, останні забезпечують відчуття захисту та спокою. Науково доведено, що перебування в лісі лише 15 хвилин призводить до того, що пульс падає, а тіло заспокоюється; хороший спосіб зменшити стрес! Тож зараз пора закрити очі, витягнутись на дивані і вирушити в уявну подорож лісами Фінляндії.
Ось список відтворення Spotify, щоб донести звуки лапландських лісів до вашої вітальні: spotify
Щоб дізнатись більше про терапевтичні ефекти лісу, це тут.
(замість того, щоб скуштувати його в кафе у Фінляндії)
Корвапуусті перекладається як "побиті вуха" (!) Англійською мовою, але це переважно запечені булочки з корицею у фінському стилі з відтінком кардамону. Фіни обожнюють каву (вони сильно п'ють каву, майже 10 кг на людину на рік) і корвапуусті, настільки, що для цієї гурманської асоціації існує спеціальне слово "пуллакахвіт", що буквально означає "бріош / кава", будь то домашня, споживані в кафе або в офісі разом з колегами. На даний момент фіни роблять віртуальні «пуллакахві» перерви. У Фінляндії це ключовий час доби, і калорії тут не враховуються. Булочки з корицею також є зручною їжею, коли їх готують вдома, вони приносять на кухню теплий запах, що нагадує дитинство, коли булочку вживали зі склянкою молока.
Ось рецепт, щоб приготувати їх вдома і зробити повсякденне життя трохи солодшим: рецепт.
А для майбутньої поїздки до Гельсінкі найкращі місця, де можна насолодитися ідеальним комбінованим поєднанням кави та бріош, - тут.
(не маючи можливості справді зайти в музей ...)
Сучасна фінська мистецька сцена дуже багата і представляє як експериментальні ініціативи, керовані художниками, художніми галереями та, звичайно, установами, включаючи кілька відомих музеїв. У містах Фінляндії є понад 55 художніх музеїв та багато художніх галерей. Між країною, яка є справжньою країною контрастів, і цією тісною взаємовідносиною, яку фіни мають з природою, джерела натхнення для мистецтва та творчості у Фінляндії різноманітні та різноманітні. Фіни використовують мистецтво, щоб заспокоїти розум і перенести свої думки в заспокійливі місця без стресів. Тож зараз, мабуть, саме час здійснити віртуальну подорож із дивана до фінських музеїв, щоб зрозуміти, як мистецтво є інструментом для щастя.
У березні 2020 року Амос Рекс (Гельсінкі) виграв престижну нагороду LCD (Leading Culture Destination) як нове культурне місце року в Європі. Музей пропонує віртуальну екскурсію новою виставкою покоління 2020 за допомогою сюжетів в Instagram. Щоб відкрити Лапландію, відвідайте Художній музей Рованіємі, розташований в Полярному колі (сучасному північному фінському мистецтві): тут.
Любителі культури, які шукають щось більш класичне, можуть відвідати Художній музей Атенема. Колекція Художнього музею Атенеума в Гельсінкі налічує понад 450 робіт відомого фінського художника Акселі Галлена-Каллели. Віртуальна екскурсія по Атенеуму тут. Натхненний мистецтвом, яке бачили в Інтернеті? Зустріньте Тайко, найбільшу в світі онлайн-галерею та ринок фінського мистецтва: тут.