Весняні архіви; Сторінка 24 з 40; Рецепти; Жінки; s здоров’я; Жінки; s здоров’я
Зелена спельта та овочеві коржі
На лавці для обміну: Сьогодні замість фрикадельки на сковороді потрапляє гідна зелена пиріжка із спельтами. Ви смієте - підготовка ...
Наггетси солоної кірки
Замість того, щоб смажити нагетси у фритюрі, їх можна також запекти в духовці. Це економить багато жиру та калорій (але ...
Фісташковий перець скоринка баранина
Баранина є чудовим постачальником вітамінів групи В, таких як В1, В2 та В6. Він також містить білковий компонент L-карнітин, ...
Солодка картопля на грилі з соусом теріякі та кунжутом
Солодка картопля значно випереджає звичайну картоплю. Вони смачні, а також містять багато бета-каротину, який допомагає запобігти серцевим захворюванням! На жаль ...
перець стейк
"Іди туди, де росте перець" - але не до Індії, де вічнозелений альпініст із гарячими ягодами ...
Полуниця з перцевим сиропом та маскарпоне
Полуниця забезпечує велику кількість заліза, яке зміцнює захисні сили організму, а також флавоноїд кемпферол, який пригнічує ферменти, які беруть участь у ...
Салат із картоплі з салямі
Смачна, трохи терпка заправка зі сметани забезпечує лише вдвічі менше жиру, ніж класичний майонез, а саме 10 грамів на ...
Сендвіч із цільнозернової шинкою та сиром
Цей бутерброд забезпечує хардгейнерам все, що потрібно їх організму після вечірніх тренувань
Болгарський перець та мигдальний суп
Нарешті суп, який також наповнює вас - завдяки швидко заповнюваній клітковині з перцю
Салат з сочевиці та руколи
Окрім вуглеводів та цінних білків, сочевиця Пуй також містить велику кількість вітамінів групи В, що робить їх ідеальною закускою без стресів
Ковбаси з сочевицею та чорносливом
Зовні юк, всередині хуй: чорнослив забезпечує важливі мінерали, такі як кальцій і вітаміни, які підтримують ріст кісток, і, згідно з останніми ...
Бургер з фаршем з індички
Ідеальна закуска після тренування! Дає тілу саме ті речовини, які він заслуговує після напружених тренувань
Кварковий крем з фісташками та апельсинами
Каркасний, вершковий, грандіозний: вам слід частіше подавати цей смачний десерт своїм коханим
Яловичі стейки звичайні
Мінімалістичний - і при цьому смачний! Тому що для чудового м’яса навряд чи потрібні спеції і без надмірностей.
Кукурудзяна кукурудзяна кукурудза на качані
Кукурудза містить багато клітковини, а також вітаміни В3 (корисні для шкіри) та В5 (проти інфекції). Це також зміцнює нерви ...