Весняний детокс для покращення нашої роботи; Квітучі бджоли
Щастя та благополуччя у вулику
Для ніжного та шанобливого весняного детоксикації, давайте натхнемося традиційною китайською медициною та її баченням біологічних годин відновити енергію що буде нести нас так само в особистому житті, як і в професійному !
Що відбувається навесні? Природа відроджується зсередини.
Глибоко в землі починає неймовірна сила, штовхаючи рослини підніматися, змушуючи сік підніматися на верхівку дерев, щоб нарешті могло з’явитися листя.
Ця сила називається енергією Ци. Згідно з традиційною китайською медициною (ТКМ), ніщо не може рости або жити без неї. Це поняття, близьке до поняття Пневма греків - Подих життя.
Весна пропонує найкращі можливості для детоксикації печінки і очищати організм від домішок, які накопичувалися в наших органах і тканинах за останні кілька місяців, а то й років. адже весна пропонує унікальний перехідний період, коли внутрішні енергії збільшуються та розвиваються, забезпечуючи рух та ріст.
Експансивна сила джерела дозволяє токсинам підніматися на поверхню і виганяти частину навантаження, яке несе тіло. У цій динаміці ми також очищаємо свій розум і звільняємо місце для більшої концентрації уваги, більшої творчості та прагнення до досягнення. Ми евакуюємо стрес, а також токсини.
У традиційній китайській медицині весна пов'язана з елементом "дерево", елементом, який відповідає печінці та її союзнику: жовчному міхуру. Очищення печінки - основна діяльність будь-якого детоксикаційного процесу.
Це буде використовувати подвійний підхід. Спочатку злити печінку, потім виключити. Дренаж подбає про виведення токсинів з органів. Елімінація подбає про виведення цих токсинів через стілець, сечу, піт, шкіру та дихальні шляхи.
Змінивши свій раціон і зменшивши кількість з’їденої їжі, видобутки (органи, відповідальні за виведення токсинів) полегшать і зможуть відновити свою діяльність ефективніше.
В контексті детоксикації печінки ми прагнемо:
Відпочивати травну систему, уникати жирів, олій, харчових продуктів, таких як цукор, рафіноване борошно, фаст-фуди тощо.
◊ зменшити запалення. Таким чином, уникайте продуктів, що мають сильний протизапальний потенціал, таких як оброблені продукти, дуже солона або солодка, неорганічна їжа, червоне м’ясо, алкоголь та стимулятори, такі як кофеїн.
◊ забезпечують поживні речовини для глибокої вітаміналізації на клітинному рівні.
◊ пересівати кишечник корисними бактеріями.
◊ покращують травлення та кишковий транзит
◊ мінімізувати проникність кишечника.
Посилення імунних функцій.
◊ усунути важкі метали, пестициди, хімічні токсини та бактеріальні токсини.
Proteins Тваринні білки: м’ясо, нарізки, ковбаси та всі м’ясні продукти, птиця, риба, морепродукти та яйця.
◊ Молочні продукти, включаючи молоко, сир, масло.
◊ Пюре, а потім смажена їжа, гостра їжа, соуси та майонез.
Кава (але ви можете каву без кофеїну), алкоголь (усіх видів) та тютюн.
Foods Оброблена їжа, включаючи торти та тістечка, газовані напої та шоколад.
Foods Холодильні або заморожені продукти та напої.
Ми споживаємо:
Flour Борошно з непросіяного борошна, фрукти, овочі, бобові, що їдять вареним, сирим, на пару, смаженим на грилі або смаженим у духовці (з перевагою ніжного пара для збереження поживних речовин)
Фрукти, що їдять просто, а також горіхи та мед.
Ми думаємо про:
◊ Випивайте не менше 2 літрів рідини на день.
Кожну чотири години вживайте невелику кількість їжі (від 150 г до 200 г) або їжте п’ять разів на день.
At Їжте повільно і добре жуйте.
◊ Важливо перекусити вранці та в кінці дня. Це може бути з фруктів, різних соків, горіхів, цільнозернового печива з борошна, тостів з цільнозернового хліба з авокадо ...
Регулярно пийте трав’яні чаї є прекрасним способом зволоження та очищення організму. Слід уникати всіх чаїв, що містять кофеїн, оскільки вони заважають очищенню органів та процесам збалансування. Для детоксикації печінки природним шляхом дуже ефективні такі рослини:
Boldo: стимулює секрецію жовчі та полегшує травлення. Болдо також ефективний для полегшення застійних явищ у печінці та жовчному міхурі.
◊ Кульбаба: він допомагає печінці в травленні та бере участь у евакуації токсинів.
Ist Розторопша: одна з найкращих трав для печінки. Розторопша допомагає захистити печінку від певних токсинів, одночасно стимулюючи її функціонування.
◊ Чорна редька: стимулює секрецію жовчі та сприяє її евакуації. Використовувати після певного надмірного або неправильного вибору їжі.
◊ Десмодій: допомагає осушити печінку та регенерувати її клітини. Він стимулює, не дратуючи.
◊ Куркума: пряність, яка допомагає печінці. Він бере участь і покращує природне очищення печінки.
◊ Хлорела: Хлорела допомагає виводити важкі метали з організму.
Посуд можна прикрасити спеції та зелень наступні, відомі своїм позитивним впливом на травлення (за умови, що у вас немає алергії на жоден з них): імбир, кайенський перець, солодка, куркума, каррі, кульбаба, мускатний горіх та кориця.
Трохи підготувавшись і доглянувши, сили весни можна використати, щоб забезпечити організм глибоким очищенням !