Ви також можете знайти радикали ...
Є продукти, які змушують нас швидше старіти. Ось найважливіші з них:
1) гостра їжа: Декому це подобається, оскільки гостра їжа призводить до того, що судини набрякають і навіть ламаються, що призводить до появи фіолетових слідів на обличчі. Якщо у вас розацеа - поширена у жінок в постменопаузі - спеції можуть спровокувати висип. Вони також підвищують температуру тіла, тому ви потієте, щоб охолонути, а коли піт змішується з бактеріями на шкірі, це може спричинити висипання та плями.
2) Соки та енергетичні напої: Чим більше солодких кислих соків та енергетичних напоїв ви вживаєте, тим швидше старіють клітини тканин. Вони мають більше калорій і додають цукор - від 7 до 10 чайних ложок на 340 г грамів - ніж будь-який інший напій. У поєднанні з бактеріями в роті цей цукор також утворює кислоту, яка впливає на емаль зубів і призводить до порожнин. Сприяє набору ваги та підвищує ризик інсульту та деменції.
3) Алкоголь: Зневоднений! Це має великий вплив на шкіру, яка має вміст води близько 63%. Навіть якщо ви вип’єте перед сном велику склянку води, вона зволожить всі інші органи до шкіри. Коли вам не вистачає води, шкіра виглядає і відчуває сухість, з’являються зморшки.
4) Оброблене м'ясо: бекон, ковбаси, шинку та салямі коптять, загартовують або солять, тому вони довше прослужать, не зіпсувавшись. Ось що робить їх смачними, але й небезпечними. Натрій та хімічні консерванти викликають запалення, яке вражає організм всередині та зовні. Невелике запалення - це добре: воно допомагає клітинам заживати. Однак занадто багато може спричинити захворювання серця, інсульт та діабет.
5) Смажена їжа: Різницю між тістом і пампушкою дає обсмажування на розпеченому маслі, яке сприяє появі вільних радикалів або нестабільних молекул, які впливають на ті, що знаходяться в клітинах організму, і додають шкірі років. Ви також можете знайти вільні радикали в інших смажених продуктах, таких як картопля фрі та будь-які інші продукти швидкого харчування.
6) Випічка: Те, що їх не смажать, не означає, що вони краще. Запечені вироби, такі як тістечка та пироги, мають високий вміст жиру, що блокує артерії. Він також рясніє цукром, який може викликати, серед іншого, діабет, високий кров'яний тиск та карієс. Крім того, запалення збільшує ризик артриту, депресії, хвороби Альцгеймера та деяких видів раку.
7) Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози: підсолоджує кислі соки та морси. Серед багатьох інших недоліків він заважає здатності організму використовувати мідь, яка допомагає виробляти колаген та еластин, які підтримують шкіру здоровою. Сироп також має високу калорійність і ризикує діабетом та серцевими захворюваннями.
8) Кофеїн: є діуретиком. Стимулює роботу мозку, але також потребує сечовипускання, що може спричинити зневоднення. Коли у вас недостатньо води, шкіра більше не виводить токсини, що робить її більш схильною до сухості, псоріазу та зморшок.