Ви знаєте, як розпізнати анемію у своїй аптеці
Анемія - це низький рівень заліза в організмі. Дефіцит заліза - найпоширеніший дефіцит харчових продуктів у світі. Залізо необхідне для виробництва гемоглобіну, білка, який доставляє кисень до клітин організму. Без заліза практично всі клітини страждають, і таким чином виникає анемія.
Потреба в залізі у жінок різна порівняно з чоловіками. Жінкам у віці від 19 до 50 років потрібно 18 міліграм заліза на день. Але під час вагітності потреба вища (27 міліграмів). Препарати заліза рекомендуються лише в тому випадку, якщо ви попередньо зробили аналізи крові (гемоглобін, гематокрит та рівень заліза в крові - сидеремія). Занадто багато заліза може призвести до діабету, інфаркту міокарда та раку, особливо у людей похилого віку.
Ось ознаки та симптоми анемії та способи її розпізнання:
Втома
Найпоширенішим симптомом дефіциту заліза є втома і виникає через брак кисню в тканинах. Більшість людей звикли бути завжди втомленими, особливо через зайнятий і стресовий спосіб життя і не звертають на це уваги. Якщо втома пов’язана зі слабкістю, дратівливістю або зниженням здатності до концентрації уваги, то у вас, швидше за все, буде дефіцит заліза.
Бліда шкіра
Гемоглобін надає шкірі шкіру рожево-червонуватого відтінку. У разі анемії шкіра стає блідою. Якщо у вас шкіра від природи біла, найпростіший спосіб перевірити на анемію - це подивитися на колір губ, ясен і повік.
Відчуття "нестачі повітря"
Скільки б ви не дихали, якщо рівень кисню низький, ви можете відчувати задуху. Якщо ви помічаєте це навіть тоді, коли займаєтеся звичними справами або піднімаєтесь сходами, тоді можете врахувати дефіцит заліза.
Проблеми з серцем
Серце, яке докладає занадто багато зусиль для перекачування крові та задоволення потреб організму, з часом може страждати від нерегулярного серцебиття (аритмії), шуму, розширення або навіть недостатності. Проблеми з серцем виникають через тривалий час після початку анемії. Якщо у вас проблеми з серцем, важливо перевірити рівень заліза в крові, щоб запобігти серцевим ускладненням.
Головні болі
Зазвичай за відсутності заліза організм віддає пріоритет оксигенації мозку над іншими тканинами. Якщо заліза недостатньо, тоді артерії головного мозку можуть набрякнути, викликаючи головний біль.
тривожність
Дефіцит заліза може спровокувати занепокоєння. Нестача кисню уповільнює діяльність симпатичної нервової системи, ролю прискорюючи діяльність організму. Крім того, анемія може збільшити частоту серцевих скорочень, що може спричинити збудження, навіть якщо у вас є всі причини для розслаблення.
Втрата волосся
Дефіцит заліза, особливо при запущеному стані, може спричинити випадання волосся. Однак не хвилюйтеся, якщо у вас випаде волосся. Це нормально, і більшість втрачає близько 100 волосся на день.
Неактивна щитовидна залоза
Функцію щитовидної залози може уповільнити дефіцит заліза. Це уповільнює обмін речовин і призводить до втоми, збільшення ваги та зниження температури тіла. Якщо ви помітили ці симптоми, поговоріть зі своїм лікарем для дослідження функції щитовидної залози.