Виберіть правильну їжу для дітей 1-2 років - Moldova Nouă
Дієта дитини вимагає особливої уваги та великої праці батьків, які повинні забезпечити не тільки здорове харчування, але і деякі смачні звички, щоб кожен прийом їжі був якомога приємнішим. Ще складнішою є місія у випадку з немовлятами у віці 1-2 років, які є справжнім і постійним джерелом енергії та цікавості, особливо в їжі. Відповідно, для їх здоров’я та самопочуття необхідно правильно вибрати їжу, яка їм підходить. У цьому сенсі спеціалісти дитячого магазину Mamico.md, лідера на національному ринку дитячих товарів, пропонують вам допомогу.
З чого почати?
З самого початку пам’ятайте, що в цьому віці вашій дитині все ще потрібне грудне молоко або суміш. сухе молоко, залежно від уже заздалегідь встановленого режиму. Деякі матері поспішають вводити коров’яче молоко в режим дитини, але фахівці рекомендують вживати його лише після 2-річного віку, коли травна система дитини стійка до ферментів цього типу молока.
У цей період ви можете спокійно вводити в раціон дитини невеликі порції круп, через ранкову кашу, рис або макарони на обід, а також всі види закусок (дитяче печиво, йогурти та натуральні соки, оброблені відповідно до потреб маленького). Зверніть особливу увагу на їх якість, спостерігаючи, як ваша дитина їх приймає чи відкидає. Не забувайте про його поведінку - це перший показник, на який слід звернути увагу, щоб правильно керувати своїм харчуванням.
Очевидно, що особлива роль у цей період повинна відводитися фруктам та овочам, щоб дитина отримувала відповідну добавку вітамінів, клітковини та поживних речовин, так корисних для її росту. Однак уважно стежте за тим, які фрукти та овочі ви включаєте в свій розпорядок дня, щоб не викликати побічних ефектів або харчової алергії.
Як активно залучати його до дієти?
Момент урізноманітнення є дуже особливим, оскільки він позначає початок формування особистості малюка, який уже відчуває себе частиною сімейних трапез. Щоб зацікавити його правильно, виберіть подарувати йому власні столові прилади, можливо, ви можете вибрати бамбуковий посуд, який вважається одним з найбільш підходящих для дітей, власні столові прилади, нагрудник і, звичайно, стілець для годування, в якому ваш малюк почуватиметься комфортно та затишно, щоб відкрити нові та неповторні смаки.
Використовуйте всілякі унікальні методи для приготування навіть найскладніших овочів або продуктів: на пару, варені, злегка загартовані, але обов’язково з урахуванням дієтичної суворості, без зайвих спецій або жирів. Наприклад, ви можете привчити його до крем-супів, цілих овочів (брокколі, цвітної капусти або вареної моркви) або каш, до яких можна додавати різні фрукти (малина, чорниця, банани). Таким чином, харчування дитини буде для нього різноманітним, апетитним та цікавим.