ВИБЕРІТЬ ВЕЛОСИПЕД ВАШОЇ квартири
Якими б не були ваші цілі вправ, вибір велотренажера залежить від того, як ви його використаєте. Невеликий практичний посібник з вибору потрібного обладнання !
ВИ ХОЧЕТЕ НАВЧАТИСЯ В ДОМІ, НАВЧАТИ СЕРЦЕ АБО ВДОСКОНАТИ СВОЮ ЕФЕКТИВНІСТЬ ?
Виберіть велотренажер, щоб підтримувати форму! Ознайомтеся з нашими порадами щодо вибору потрібного обладнання.
ПЕРЕД ЩО ВИ ВИБЕРИТЕ, ТУТ ПРИЧИНИ ІНВЕСТУВАТИ !
Це міцний пристрій, який служить з часом. Ви займаєтеся вдома, незалежно від погоди, цілий рік! Тренажер дозволяє:
- Поверніться у форму: це ідеальне обладнання для відновлення хорошого фізичного стану та підвищення продуктивності
- Втрачати вагу: велотренажер допомагає спалювати жир. Дотримуючись та супроводжуючи адаптовану дієту, це допомагає уточнити силует
- Змусьте серце працювати м’яко: покращує серцево-судинну витривалість
- Фізична підготовка: це дозволяє нарощувати м’язи без ризику для суглобів
ЩО ВЕЛОСИПЕД ДЛЯ ЯКОЇ ЦІЛІ ?
Велотренажер, який слід вибрати, залежить від того, як ви збираєтеся його використовувати, іншими словами, він відповідає одній або кільком цілям, поставленим заздалегідь. Спорт використовувати? Потім спина буде нахилена вперед, щоб полегшити силу педалювання. Більш щадна практика для підтримки цілі схуднення? Потім ви можете насолоджуватися велосипедом у положенні «прямою спиною».
РЕАБІЛІТАЦІЯ ДЛЯ НЕЖНОГО ПІДСУМЛЕННЯ
Коли велотренажер призначений для реабілітаційних робіт, основна увага приділяється комфорту сидіння, а не продуктивності та потужності педалей. Пріоритет надається поперековому комфорту: рекомендується велосипед із вертикальним положенням спини. Напівлежачий велосипед покращує роботу в попереку і зменшує біль у спині.
Кардіо-практика для регулярного використання
Для кардіотренувань із тривалими заняттями (більше 30 хвилин) ми віддаємо перевагу змішаному положенню, яке забезпечує гарне положення спини та зручну силу педалювання. Користувач, який займається, регулярно змінюючи положення спини, знаходить хороший баланс між витривалістю та комфортом.
ВИКОРИСТАННЯ ЕФЕКТИВНОСТІ ДЛЯ ІНТЕНСИВНОЇ ТРЕНУВАННЯ
Якщо використання призначене для спортивної підготовки та більш інтенсивної кардіотренажерської роботи, сила педалей стає ключовим елементом. Потім вивчається позиція користувача, щоб дозволити вивільнити максимальну потужність педалей відповідно до цілі практики. Потім спина чіткіше нахиляється вперед.
ЯКІ ХАРАКТЕРИСТИКИ ДЛЯ ЯКИХ ПЕРЕВАГ ?
- Плавність обертання педалей: який вплив використовується ?
Комфортне обертання педалей - це перш за все плавне обертання. Хоча вага колеса є одним із елементів цієї текучості, він далеко не єдиний. Серед елементів, які безпосередньо сприяють плавності обертання педалей, наведемо вагу колеса, розподіл ваги на ньому, систему передачі ...
Таким чином, трансмісійні системи Domyos розроблені для забезпечення максимальної текучості при використанні. Як результат, колесо об'ємом 3,5 кг може забезпечити набагато зручніше крутити педалі, ніж колесо 6 кг. Спроба їздити на велосипеді означає можливість вибрати комфорт педалювання, який дозволить вам довго крутити педалі !
- Стійкість: механічна або моторизована ?
Опір є одним з головних критеріїв при виборі велотренажера. Це дозволяє вимірювати докладені зусилля, а також мати кращу стабільність.
Велосипеди Domyos в основному оснащені магнітним регулюванням, що дозволяє без тертя і тихо гальмувати. Труднощі з педалюванням можна регулювати безпосередньо з велосипедної консолі. Завдяки цій системі ви отримуєте переваги від більш складних рівнів і отримуєте доступ до різноманітних спортивних програм або курсів з автоматичними варіаціями складності, адаптованими до кожного зусилля. Ви обираєте програму відповідно до своєї мети: спалюйте калорії, готуйтеся до напруги тощо.
Інша так звана система механічного регулювання, подібна до тієї, яка встановлена на VM 190, проста у використанні: обертаючи циферблат, користувач активує кабель, який наближає магніт до інерційного колеса, викликаючи більший опір, отже, більше " складність "при крученні педалей.
КОНСОЛЬ
Велосипеди оснащені консоллю, яка надає вам основну інформацію, що стосується вашої практики: швидкість, пройдена відстань, час занять, середня кількість спалених калорій.
Зосередьтеся на вимірювальних приладах та різних пропонованих програмах, що дозволяють оцінити ефективність та прогрес, пропоновану сумісність (коучинг або MP3). Деякі моделі також вказують частоту серцевих скорочень і постачаються з монітором серцевого ритму, який є надзвичайно точним.
Якість та розмір дисплея на консолі повинні бути правильними, враховувати зчитування інформації (розмір екрану, підсвічування).
КОМФОРТ ПРАКТИКИ
Не забудьте перевірити елементи комфорту велотренажера.
- Сідло та кермо
Віддайте перевагу сідлам та керму, що регулюються по висоті та глибині. Важливо знати, що висота сідла регулюється таким чином, щоб нога була трохи зігнута, коли педаль знаходиться на найнижчому рівні.
Продукція Domyos розроблена для користувачів від 1,55 м до 1,95 м. Деякі сідла регулюються по глибині. Подібним чином, деякі велосипеди пропонують можливість регулювання керма по висоті або навіть по нахилу. Велосипед, такий як Domyos VM 510, був розроблений, щоб запропонувати інтуїтивне регулювання та пряму спину незалежно від вашого зросту.
- Затискачі для ніг або ремінці для педалей
Вони дозволяють поліпшити роботу м’язів. Що стосується доступності, відкриття рами велосипеда полегшує підйом на неї (особливо при обмеженій рухливості).
- Максимальна вага користувача
Добре подивіться на загальну вагу в порівнянні з вагою користувача. Вся продукція Domyos розрахована на максимальну вагу користувача 130 кг.
- Стабільність
Не забудьте перевірити, чи ваш велосипед оснащений системою стабілізатора, що дозволяє стабільно тренуватися незалежно від рельєфу вашої землі.
- Легкість підйому
Не забудьте перевірити, чи достатньо відкрита рама велотренажера, щоб вам не довелося переступати через велотренажер, щоб влаштуватися. Ця порада стосується особливо всіх людей, які перебувають на реабілітації, або деяких людей похилого віку.
- Система подорожей
Практичні велосипеди, оснащені роликами: велотренажери Domyos оснащені ними, тому ви можете легко переміщати велосипед для оптимального зберігання у вашому інтер’єрі.