Вібраційні платформи - Doctissimo
Вже минуло 10 років, як віброплатформа вийшла на фітнес-ринок. Новинка? Тепер він оснащується кабелями з Power Plate Pro6 і заробляє свої смужки у галузі фітнесу. Вібраційна платформа, яку хвалять медичні працівники, навіть є частиною концепцій “перерви у здоров’ї”. Відгук про успіх !
Мода зірок у пошуках тонізуючого та антицелюлітного методу, Power Plate, яскрава платформа, присвячена фітнесу, зустрічає багатьох послідовників. Швидкий, ефективний та веселий пристрій, як відомо, допрацьовує силуети без зусиль або майже. Але неминуче диво-машина також знає своїх недоброзичливців. Однак через десять років після запуску він продовжує свій метеорний підйом і подвоює кабелі разом із Power Plate Pro6 для роботи настільки ж ефективної, як і верхня частина тіла. !
Вібраційна платформа: маленьке нагадування для "чайників"!
Якщо Power Plate виграє приз за форму, це не випадково! Революція форми «вібрації» є частиною абсолютно оригінальної концепції. Ця нова машина оснащена платформою, яка видає вібрації зі швидкістю приблизно 30-50 в секунду. Вам просто потрібно зіграти на прискоренні плато, щоб змінювати інтенсивність. Відсоток? Вібрація вимагає м’яз, щоб він стискався, як при перенесенні навантажень ... але без зусиль. Чим більше амплітуда збільшується, тим більше м’язи скорочуються, працюють і змінюються.
Вібраційна платформа: як щодо дротової вібрації
У той час, коли технологічна революція зачіпає багато сфер нашого життя, маленька сестра Power Plate побачила світ, «дротова» версія: Pro 6. Отримана з передових технологій, кабелі Vectran в основному спрямовані на забезпечити більш ефективну роботу верхньої частини тіла, м’яз за м’язом! Отримане з поліестеру, це волокно, що використовується у виробництві мотузок для катання на човнах, відоме своєю неймовірною стійкістю. З одного боку, це оптимізує передачу вібрацій, одночасно поєднуючи гнучкість і міцність. З іншого боку, високоефективна система демпфування дозволяє працювати на 3 різних рівнях: потужності, витривалості та вибуховості ... Варіації, які відповідають конкретним потребам кожної людини залежно від її розміру, ваги або його мети! Індивідуальний спосіб виготовлення.
Вібраційна платформа: визнані переваги
Чеснотами так званого прискореного фітнесу, породженого платформою, є легіон. Її дія є загальносвітовою: ця технологія викликає дисбаланс/ребаланс, який генерує природний рефлекс через усі м’язи тіла, від преса до трицепсів, не забуваючи про сідниці. Крім того, м’язи використовуються інтенсивніше, ніж на будь-якій іншій машині. Пояснення пана Дюгомонта, фізіотерапевта та остеопата, який представив цю методику в більш комплексній допомозі своїм пацієнтам: "Силові тренування за допомогою прискорення дозволяють набирати м’язові волокна в 5 разів більше, ніж інші традиційні вправи". Окрім економії часу, існує також точна робота, дуже орієнтована на різні групи м’язів.
Ця практика призводить до інших менш очікуваних переваг: "Це дозволяє уникнути будь-якої форми суглобового стресу, будь то в області колінних суглобів, стегон і плечей, на відміну від звичайних вагових апаратів", - говорить фізіотерапевт. Нарешті, задіяні також глибокі м’язи. Наш фахівець додає: "За допомогою Power Plate я можу поєднувати зміцнення м’язів і пропріоцепцію (сприйняття себе), орієнтовану на глибокі м’язи, для цілісної роботи. Перевага Pro6 - він використовується в біомеханіці для точної роботи на певних наприклад, спортивні рухи, такі як гольф або теніс.
Вібраційна платформа, про що говорить суперечка
Похваливши одних та критикуючи інших, Power Plate викликав багато суперечок. Під сумнівом, вібрація, яка послала б хвилю, передану кістковою масою, яка може виявитись шкідливою у високих дозах ... Для пана Дюгомона "Це машина настільки ефективна, що погано використовується, вона може завдати шкоди, справді ". Ця технологія зіткнеться з проблемою гострої машини! Тому ми поважаємо час та рівень інтенсивності, особливо якщо ми практикуємо самостійно. Вагітній жінці утримуватися, звичайно, гіпертонічна хвороба та мігрень також ... Бажано скористатися порадою свого лікаря та супроводжувати фахівця у формі спини або фітнесу.
Дякую пану Дюгомону, фізіотерапевту та остеопату