Від 15% до 8% KFA; Євгенія; s досвід роботи з Sub1020; (ІП)

Автор: Йоханнес Штайнхарт, магістр Біомедицина та харчова наука // тренер, Німецька асоціація фітнес-інструкторів

sub1020

І ще один результат бета-тестера для дієти Sub10/20. Йдеться про те, як скинути останні кілограми жиру. Або точніше: як чоловіки потрапляють до приблизно 10% КФА, а жінки до приблизно 20%.

Є у Євгена Марка 10% KFA зламана І тим самим зменшився з 82 кг до 73 кг (майже рівно 0,5 кг на тиждень). В результаті його відображення в дзеркалі помітно змінилося. Ще один доказ того, що можна зробити важкою працею та правильними методами.

Умови освітлення на фотографіях не є оптимальними. На жаль, це вже не можна змінити. Але загальне зменшення на 9 кг при збережених значеннях міцності говорять самі за себе.

Часто масово недооцінюють те, чого можна досягти за відносно короткий час, використовуючи цілеспрямовані, розумні методи дієти.

Думка Євгена:

Як видно з малюнків, дієта працювала добре. Теоретичні підходи добре працюють. Ефект фізичних вправ, що пригнічує голод, допомагає підтримувати низьку кількість kCal у дні фізичних вправ.

Під час дієти кава стала моїм постійним супутником, придушення голоду напою також надзвичайно корисно.

Але ця дієта також перша, з якою мені вдалося дотримуватися поточного стану.

Тут ви можете придбати Sub10/20 і отримати додаткову інформацію. Погляньте на безкоштовний попередній перегляд там.

Вам сподобалась стаття? Регулярно отримуйте більше цього безпосередньо у свою поштову скриньку: оновлення електронною поштою FE.