Відчуття поколювання в руках і ногах протягом ночі, причини і методи лікування; Мій ScopoMya
Багато жінок, які переживають менопаузу, дуже добре знають гормональні проблеми, які це може спричинити. У багатьох випадках це невдале явище може проявлятися у вигляді поколювання в кінцівках та інших незрозумілих симптомів. Ця проблема може не тільки сильно розчарувати, але й страшити її самостійно. На щастя, можна отримати стан спокою та відсутність цих симптомів.
Які причини викликають появу поколювання?
Незважаючи на те, що окремі випадки можуть відрізнятися, нижче наведено деякі найбільш вірогідні причини оніміння і поколювання в руках і ногах вночі.
Запалення судин
Поколювання в руках і ногах зазвичай виникає в результаті посиленого тиску на периферичні нерви внаслідок збільшення судин в розмірах.
Зібрана протягом дня, ця проблема, здається, особливо дратує вночі, коли страждаючі рідше рухаються.
Зап’ястковий тунель
Зап’ястково-тунельний синдром - який також включає відчуття болю, набряку та втрати відчуття в суглобах та руках - може бути додатковою причиною для занепокоєння жінок у менопаузі. Насправді жінки у віці від 45 до 54 років можуть мати більший ризик розвитку цього синдрому, симптоми якого посилюються протягом ночі.
У жінок в постменопаузі структура зап’ястя збільшена, що зазвичай додає напруги нервовим закінченням, що спричиняє хоча б частину поколювання та оніміння протягом ночі.
Нестача вітамінів
Відчуття поколювання і оніміння в руках і ногах, як правило, є ознакою низького рівня вітаміну В12 в організмі. По мірі того, як люди старіють, організм починає втрачати частину своєї природної здатності засвоювати ці вітаміни з джерел їжі, і як результат, багато минулих жінок з цієї причини проявлятимуть ознаки анемії.
Гормональний дисбаланс
Оскільки відчуття поколювання в кінцівках частіше зустрічаються у жінок в менопаузі, ніж у інших жінок, вважається, що гормональні коливання в цей період можуть зіграти важливу роль. Той факт, що естроген впливає на нервову систему, також, схоже, підтверджує цю ідею.
травми
Проблеми з шиєю та попереком, такі як погана постава, відповідають за багато ненормальних поколювання та оніміння, які ви відчуваєте уздовж рук і ніг.
Поради щодо зменшення відчуття поколювання
Найкраще, що ви можете зробити, коли відчуваєте поколювання і оніміння в руках і ногах - це зупинити те, що ви робите в цей момент. Якщо ви прокидаєтесь серед ночі, не дозволяйте цій проблемі тривати довгий час. Натомість ви можете негайно виправити свою позу.
Якщо відчуття болю і дискомфорту зберігається, потрібно встати і трохи рухатися. Ляжте обережно і обережно масажуйте уражені ділянки, повертаючись до ліжка, лише після того, як симптоми вщухнуть і бажання спати повернеться.
лікування
На додаток до необхідного відпочинку, кілька варіантів лікування можуть допомогти вам впоратися з цими відчуттями. Незважаючи на те, що дієтичні добавки можуть доповнювати ключові рівні мінералів, біль та запалення можуть бути зменшені за допомогою рецептів або безрецептурних препаратів. Ці методи дають вам можливість зменшити оніміння і поколювання в руках і ногах, але ця проблема може вимагати більш серйозної медичної допомоги.