Види білкових добавок; Румунія світового класу
Білок забезпечує джерелом енергії, відновлює м’язову тканину, зруйновану після тренувань, і необхідний для її розвитку. Вони містяться в природі в таких продуктах, як м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, а також у злаках та насінні і навіть овочах. Вони можуть бути витягнуті та перетворені в порошкоподібний концентрат, легший для транспортування та більш щільний білок, ніж їжа походження.
Білок забезпечує джерелом енергії, відновлює м’язову тканину, зруйновану після тренувань, і необхідний для її розвитку. Вони містяться в природі в таких продуктах, як м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, а також у злаках та насінні і навіть овочах. Їх можна витягти та перетворити на порошкоподібний концентрат, легший для транспортування та більш щільний білок, ніж їжа походження.
Найпопулярнішими білковими добавками є:
Білки сироватки - витягуються з сироватки і містять всі необхідні амінокислоти, досить швидко всмоктуючись в організмі.
казеїн - або казеїнат кальцію - це повільно всмоктуючий білок, який тривалий час залишається в шлунку та кишечнику, перш ніж метаболізуватися. Він містить незамінні амінокислоти.
Соєвий білок - найпопулярніший веганський варіант білкових добавок, вони містять повний спектр незамінних амінокислот і пов’язані з численними перевагами для здоров’я.
Білки гороху - також веганські/вегетаріанські добавки, горохові білки містять менші дози амінокислот, таких як цистеїн (не важливий) та метіонін (незамінний)
Рисовий білок - вони містять менші дози лізину, також необхідної для організму амінокислоти
Конопляні білки - вони також постачаються в комплекті з іншими перевагами конопель - рослини, багатої клітковиною та незамінними жирними кислотами Омега-3 та Омега-6. Як і рисовий білок, конопляний білок гірше лізину
Однак найголовніше, що слід знати, це те, що, незалежно від їх походження, білкові порошки доповнюють дієту, придатну для потреб кожного, і не повинні розглядатися як чудові інгредієнти. Вони все ще пропонують перевагу зручності в певних ситуаціях, враховуючи те, що їх легко транспортувати та готувати, але також легше споживати.
Білок - надзвичайно універсальна поживна речовина. Достатнє споживання білка може забезпечити енергією, але воно також може допомогти в процесі схуднення, збільшуючи обмін речовин і підтримуючи м’язову масу. Вони також пропонують перевагу тим, хто шукає збільшення м’язової маси та сили та хоче покращити свої спортивні результати, сприяючи одужанню.
Перед початком будь-якої дієти або добавок рекомендується пройти повне медичне обстеження та згоди лікаря. Введення добавок суворо індивідуально, відповідно до особистих даних, цілей, режиму харчування.
Виберіть правильні добавки для ваших спортивних цілей із найширшого асортименту харчових продуктів, доступних на WShop.