Відкритий кунжут; Vitaltreff Prutting
так працює схуднення сьогодні!
Ні, звичайно, маленьке кунжутне насіння не відкриває двері у світ казок, а у світ незмірного багатства життєво важливих речовин! Наприклад, чи знали ви це
- Кунжут один з найстаріші олійні заводи в цьому світі? Оскільки кунжут вирощували вже близько 3000 р. До н. Усі попередні прогресивні цивілізації, такі як греки, єгиптяни чи римляни, цінували ці олійні насіння як пряність і, звичайно, як олію.
- Кунжут буває двох різних кольорів, а саме золотисто-жовтого до світло-коричневого або чорного, і завдяки своїм скромним вимогам до ґрунту від будь-якого виду запліднення можна відмовитись?
- Кунжутне масло, якАюрведична олія називається тому, що він повинен підтримувати регенерацію шкіри та підтримувати її молодою?
І стає ще краще:
Кунжут доставляє дивовижне високоякісний жир, оскільки він складається з 87 відсотків ненасичених жирних кислот!
Сезам представляє один надзвичайно якісне джерело білка дар та амінокислоти, що містяться в ньому, беруть участь у структурі та утворенні колагену, шкіри, кісток, хрящів та зв’язок, вони зміцнюють сполучну тканину! та сприяють здоровому зростанню та зовнішньому вигляду шкіри, волосся та нігтів.
І найкраще приходить в кінці:
Сезам - це одне справжня мінеральна бомба, особливо якщо мова йде про кальцій. У прямому порівнянні з молочними продуктами Кунжуту в 6,5 разів більше кальцію!
Якщо це не всі причини впустити ці маленькі насіння олії у наше життя. Ви можете запекти кунжут на сковороді без жиру, а потім посипати ним салат, мюслі тощо. Але також як Gomasio (кунжутна сіль із смаженого та меленого насіння кунжуту та морської солі) вам сподобається на вашій кухні.
Однак для мене це говорить Тахіні (Sesamus) в першу чергу. З смаженими або приготованими на пару овочами, як перший інгредієнт для перегною нуту або як доповнення до вершково-салатного соусу. Особливо, коли я не хочу їсти м’ясо, яке часто або навіть прийняло вегетаріанську дієту Тахіні як високоякісне джерело білка для збалансованої їжі є незамінним.
Один з моїх улюблених завжди рецептів - Салат з баклажанів з кунжутним соусом:
Для двох людей у вас великий баклажан, 1 банка нуту, 2 великі ароматні помідори, 1 велика жменя ракети, 2 зубчики часнику, 1-2 ложки тахіні, 1 столова ложка теплої води, сіль, сік половини лимона
Наріжте баклажани уздовж смужками товщиною приблизно 2 см, які потім повторно навпіл. Помістіть смужки баклажанів у ситову вставку горщика, який ви просто наповнюєте водою, щоб покрити землю. Готуйте на пару баклажани із закритою кришкою приблизно 8-10 хвилин, а потім просто дайте овочам трохи охолонути.
Тим часом очистіть часник і подрібніть його дуже дрібно, а потім змішайте з кунжутними грибами, лимонним соком, сіллю і невеликою кількістю теплої води, щоб зробити кремову заправку. Покладіть баклажани з відцідженим нутом і нарізаними кубиками помідорами в миску, полийте заправкою, добре перемішайте, а потім обережно складіть ракету.
Залиште коментар скасувати відповідь
Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.