Відмовтеся від цієї їжі, і ви швидко схуднете
Якщо приготована їжа може позбутися ожиріння, відмова від олії може принести нам ту фігуру, про яку ми всі мріємо.
Приготована їжа залишається однією з найбільш корисних страв. "Ніщо не може порівнятися з приготованою їжею, коли мова йде про збалансовані та корисні страви. Все, що ви їсте готовим, упакованим в упаковку, або будь-яка швидка курка на хлібі в холодильнику має низький обсяг і багато калорій. Все, що ви можете їсти холодно стоячи, в машині або на дивані по телевізору, робить вас товстішим, ніж тарілка супу чи рагу. Для тих, хто хоче схуднути, є навіть рекомендація мати під рукою лише ту їжу, яку потрібно приготувати/підігріти/з’їсти з столовими приборами », - каже дієтолог Міхаела Біліч на своїй сторінці у Facebook.
Але навіть це приготування може стати пасткою, якщо ми не звертаємо уваги на олію. У кулінарних традиціях ми маємо олію, оскільки в якості обов’язкового інгредієнта будь-якого приготування все починається з «покласти олію на сковороду». На 100 кінських сил/ложку я можу сказати вам, що ця звичка "коштує" нашої фігури ", додає дієтолог Михаела Біліч.
Вживання овочів може стати калорійною бомбою залежно від того, скільки олії в ній міститься.
"Вам не потрібно бути шніцелем, котлетами або смаженою рибою, щоб жирувати, ми робимо це з горщиком, в якому є олія. Не має значення тип олії, всі вони мають 900 кал/100 мл, а смак, який вона надає їжі, є відносним, швидше за все, ми вважаємо, що без олії ви не можете.
Я закликаю вас спробувати: відмовтесь від пляшки олії на місяць і з’ясуйте, який смак їжі без неї. Залиште лише 1-2 столові ложки на день сирої олії, покладіть поверх салатів. Ви схуднете, я вам обіцяю ", - каже дієтолог.