Відтепер я харчуюсь здорово і худну! "Ця програма допоможе вам - Історії Mindcraft
Останні дні року зливають між собою ідеї, думки та плани, початки та кінці. Це той час року, коли ми ставимо цілі та рішення на наступний рік.
Багато з нас хотіли б схуднути, більше займатися спортом, жити здоровіше і врівноваженіше. Ще більше будують свої плани перед насиченою трапезою, наповненою салатами з майонезом, сармале, жирними стейками зі свинини, тістечками та тістечками. "З наступного року я буду їсти здоровіше", - говоримо собі, поки ми кладемо в тарілку ще двох сармалів.
Якщо ви дійсно хочете почати їсти здоровіше наступного року, додаток для харчування «зроблено в Румунії» може допомогти вам порадами, меню на вибір - з варіантами для вегетаріанців - та простими та швидкими рецептами для приготування.
DAHNA (Дієта відповідно до здорового харчового підходу) - це програма з порадами та рекомендаціями щодо здорового харчування, створена кардіологом Габріелем Тату-Чіоіу та його дружиною Даніелою Тату-Чіою. Разом подружжя мають великий досвід лікування та профілактики серцево-судинних захворювань, які є основною причиною смерті румунів.
DAHNA рекомендується як "помічник, який кидає виклик вам заново винайти свої стосунки з їжею". І нам дуже подобається ідея віртуального помічника, кваліфікованого та компетентного, який допоможе нам харчуватися здоровіше. Тому що майбутнє є і буде цифровим.
Основною причиною, по якій ми рекомендуємо цю програму, є те, що вона була розроблена та розроблена відповідно до рекомендацій експертів з кардіології та престижних міжнародних товариств (Європейське товариство кардіологів, Європейська асоціація превентивної кардіології, Американський коледж кардіологів та Американська асоціація серця).
Додаток базується на метаболічному профілі користувача, на основі якого він рекомендує меню, адаптоване до його потреб. З цієї причини під час встановлення програми вам потрібно буде заповнити деякі відповідні дані для встановлення метаболічного профілю: стать, вік, вага, зріст, а також спосіб життя та рівень фізичної форми та спорту.
Згодом програма запропонує вам меню на вибір із понад 200 простих і швидких рецептів. Користувач може вибрати рецепти з птиці, риби або повністю вегетаріанські. Харчовий принцип рекомендацій DAHNA натхненний середземноморською дієтою, яку багато медичних досліджень показали однією з найздоровіших у світі.
Їжа, що входить до середземноморської дієти - та до меню DAHNA - підтримує серцево-судинну систему та здоров’я мозку та допомагає нам жити довше та здоровіше. У більш ніж 200 доступних рецептах ви знайдете смачні та водночас корисні пропозиції - з великою кількістю овочів, горіхів та арахісу, оливкової олії, риби та нежирного м’яса.
Вибравши, що ви хочете їсти протягом наступного тижня з пропозицій DAHNA, програма автоматично налаштовує ваш список інгредієнтів, список покупок та кількості, необхідні для складання меню. З цією допомогою ви зможете ходити по магазинах зі списком, готовим придбати саме ті інгредієнти, які вам потрібні, у потрібній кількості.
Це насправді новизна цього додатка - той факт, що він "збирає під тією ж парасолькою" всі необхідні кроки для правильного та збалансованого харчування, від вибору меню до придбання інгредієнтів та порад для швидкого харчування.
Дуже важливо зауважити, що всі запропоновані рецепти готуються дуже швидко - для приготування їжі найбільш «складних» потрібно 30 хвилин. У світі, де час стає все більш цінним ресурсом, DAHNA може допомогти вам харчуватися здорово, не відчуваючи пригніченості.
Завдяки цим особливостям додаток може бути корисним для всіх, хто хоче схуднути або зберегти вагу, а також для тих, хто хоче зменшити ризик серцево-судинних захворювань за допомогою здорової дієти.
"DAHNA - це не просто просте застосування, а скоріше спроба змінити менталітет та перетворити харчові звички, які не є для нас корисними, на деякі, які допомагають нам бути здоровішими та присутніми у нашому власному житті. Додаток адресований усім, хто хоче такої зміни, і ми хочемо, щоб вона охопила якомога більше людей ", - пояснила Даніела Тату-Чіою, співзасновник та координатор проекту DAHNA.
Здорове харчування має бути не просто інструментом втрати чи підтримки нашої ідеальної ваги, а способом життя. Ми повинні вибрати їсти здоровіше щодня, а не лише під час обмежувальної "дієти". Якщо ми не вирішимо дотримуватися правильних дієтичних принципів щодня, результати, яких ми хочемо, буде важко отримати і дуже важко підтримувати.
Додаток можна встановити безкоштовно, для тих, хто цікавиться, що він може запропонувати. Але щоб розкрити свій справжній потенціал, вам потрібно буде заплатити. Або, краще сказати, надайте дані своєї банківської картки, оскільки існує початковий період, коли всі функції програми є безкоштовними. Якщо вам це подобається, і це допомагає вам досягти цілей, поставлених на початку року, зберігайте їх і, сподіваємось, сумлінно використовуйте. Якщо ні, відмовтеся від цього і шукайте іншого «віртуального тренера» щодо дієти та способу життя.