Виклик 100 повторень! Навчальна академія фітнесу 21 століття

Я закінчив свою сесію вчора цією вправою (див. Відео) і вирішив зробити її невеликий виклик... Мета - пройти 100 повторень наступної вправи на відео якомога швидше . мені було потрібно 7 хв і 25 сек... і в кінці я був високим ... Якщо вправа здається занадто складною, виконуйте це без насоса.

Цей виклик так само добре може бути сеанс самостійно, намагаючись покращити свій особистий час або кількість повторень, якщо ви не можете завершити.

повторень

Скажіть, як це пройшло і скільки часу у вас зайняло.

Про автора

Томас Гетін - спортивний тренер, який пройшов навчання в США. Його спеціальність: втрата ваги, набір м’язів та фізична підготовка. Він є засновником Навчальної академії в Нанті: новаторська концепція у Франції, яку можна охарактеризувати як Anti-Salle de Sport. Його єдина рушійна сила: результати споживачів. Томас ділиться у своєму щоденнику інформацією, відео, прикладами надзвичайно інноваційних та ефективних сеансів, щоб ви могли прямо досягти своїх цілей. Ви можете завантажити його керівництво, ввівши електронну адресу в правій колонці, щоб розпочати. Це подарунок !