Виноград не пускає грона - Le blog
Шасели, Італія, Данлас, Кардинал, Ліват, Мускат ... Білий чи чорний, виноград нам добре! Вміст вітамінів, антиоксидантів та цукрів робить його справжнім союзником здоров’я та добробуту. Давайте дослідимо цей осінній фрукт с корисні властивості.
Чому виноград корисний для вас? ?
Синонім енергії та динамічності, виноград багатий водою і з високою концентрацією швидких цукрів, він входить до числа найбільш енергійних фруктів з в середньому 70 калорій на 100 грам. Це казкове джерело в основному вітамінів і мінералів групи В (калій, марганець, мідь, залізо, калій і фосфор), які сприяють нормальному функціонуванню нашого організму. Серед його численних переваг виноград також є потужним антиоксидантом. Повний флавоноїдів та поліфенолів, він бореться з окисленням наших клітин та захищає нашу серцево-судинну систему.
Виноград і дієта: дует, який працює ?
Незважаючи на вміст цукру, виноград не товстіє, навпаки, він змусить вас схуднути ! Це продукт для схуднення, який ви можете споживати як частину свого раціону. Дійсно, завдяки всій воді та волокнам, які вона містить, виноград має дуже цікаві сечогінні якості, які допомагають очистити ваш організм, зокрема печінку та кишечник. Однак віддайте перевагу чорному винограду, який на відміну від білого винограду містить кверцетин, який є пігментом, що сприяє хорошому травленню.
Коли і як його споживати ?
Хочете сісти на дієту, щоб схуднути? Замість дієти, поговоримо про лікування! Почнемо дієту на основі винограду, щоб відновити енергію, життєвий тонус та відновити імунний захист. В ідеалі, лікування виноградом проводиться в кінці літа, а то й на початку осені, щоб зіткнутися з зимою в хороших умовах. І це добре, ось тоді виноград найкращий! Концепція цієї монодієти полягає в тому, щоб споживати лише виноград протягом одного-двох днів, а то й тиждень для постійних, але перш за все не більше: не потрібно піддавати своє тіло небезпеці! З точки зору кількості, ідеальним є споживання одного-двох кілограмів винограду на день, з’їдаючи його кожні дві-три години. Забороняється будь-яка інша їжа, крім виноградного соку (бажано без додавання цукру) та води. Кілька порад для успішного лікування:
- Віддавайте перевагу органічному винограду, який не містить пестицидів, а якщо ні, подбайте про те, щоб добре його очистити.
- Якщо у вас, як правило, запор і роздратований кишечник, найкраще їсти лише м’якоть фруктів і уникати насіння та шкіри.
Отже до питання " добре чи погано для здоров’я“, Ми відповідаємо чудово і даємо винограду 20/20! І на питання " чи виноград худне", Ми також відповідаємо так, але не забуваймо зазначити, що виноград є для нас усім улюбленішим енергетичні, стимулюючі та регенеруючі переваги.