Виноградна дієта Особиста дієта - здорове схуднення!
Виноградна дієта
Виноградна дієта який, як ми рекомендуємо, має подвійну роль: це не тільки допоможе вам схуднути, але й виноградний засіб очистить ваше тіло, допоможе вам детоксикації та покращить ваш метаболізм. - іншими словами, виноградна дієта допоможе вам схуднути в довгостроковій перспективі та після її завершення.
Дієта виноградом є давньою традицією у Франції, коли наприкінці 20-х - 30-х років жінки аристократії, які хотіли спокутувати свої гріхи, їздили на так звані "виноградні курорти" в Мойсак, місто за півтори години їзди від замку Сміт Хаут Лафіт.
Уявіть собі багатих жінок, які подають сніданок, обід і вечерю безпосередньо у винограднику ... Звичайно, ідея полягала в тому, щоб схуднути, але користувачі цієї публікації також стверджували, що виноградна дієта має перевагу в покращенні здоров’я шкіри; жінки користувалися антивіковими перевагами виноградного голодування, яке може тривати до декількох місяців (будьте обережні, я сказав у понеділок!).
Як і будь-яка дієта, деякі підтримуючі фанати пішли ще далі: Йоганна Брандт, шпигунка з Південної Африки під час бурської війни, стала найзапеклішим послом виноградної дієти в 1920-х роках, коли вона заявила, що це їх вилікувало. загальний рак шлунка.
Виноградна дієта: детоксикація, схуднення, боротьба з такими захворюваннями, як рак або хвороба Альцгеймера
У 1993 р. Доктор Джозеф Веркаутерен, вчений-поліфенол, зазначив, що купи винограду та плодоніжок, кинуті в районі Сміт-О-Лафіт, можуть бути навіть ціннішими за відоме замочне вино. Voilà - так народився бренд косметики Caudalie.
Поліфеноли мають здатність боротися зі старінням
При споживанні вони зміцнюють судини, щоб сприяти зниженню артеріального тиску - цим пояснюється французький парадокс (жінки слабкі та здорові, незважаючи на жирну їжу, яку вони їдять щодня). Vercauteren, нині директор з досліджень в Caudalie, каже, що при нанесенні на шкіру поліфеноли в 10 000 разів ефективніше нейтралізують вільні радикали та борються зі зморшками, ніж вітамін Е.
Однак сьогодні найважливішою речовиною, яку отримують із винограду, є ресвератрол - поліфенол, який деякі фахівці хвалять (а інші вважають марним) як чудодійний препарат, який, крім усього іншого, може захистити від раку та діабету. знизити рівень поганого холестерину, розчинити тромби та запобігти хворобі Альцгеймера.
Такі бренди, як Estée Lauder та Caudalie (які запатентували власну форму ресвератролу в 1999 році) використовують цю речовину для боротьби зі старінням.
Виноград також багатий такими мінералами, як калій, магній, залізо, кальцій, фосфор і кобальт.
Ці речовини сприяють поліпшенню роботи мозку, зміцненню м’язової та кісткової системи, а також підвищенню ступеня засвоєння деяких вітамінів.
Виноград також містить клітковину, яка особливо корисна для травлення та здоров’я кишечника.
Виноградна дієта: схудніть і детоксикуйте свій організм
Якщо дотримуватись виноградної дієти, ви не тільки схуднете, але отримаєте додаткову велику користь, яка має бути для вас дуже важливою: ви очистите організм від токсинів.
Дослідження з часом показують, що постійне вживання винограду знижує ризик раку легенів. Таким чином, виноградна дієта особливо корисна для завзятих курців.
Які фрукти слід вибрати для дотримання виноградної дієти?!
Вибираючи виноград, раджу віддавати перевагу сортам з кісточками, оскільки вони містять велику кількість поліфенолів і протидіють процесам старіння. Увага, для того, щоб отримати бажаний ефект, потрібно жувати насіння, не кидати їх і не ковтати, не розжовуючи.
Виноградна дієта це відносно легко переносити, тому що ви майже ніколи не будете страждати від голоду. Виноград - це багата їжа, яка допоможе вам зголодніти, особливо якщо ви їх їсте постійно (бажано від 5 до 6 менших прийомів їжі, замість 3 великих прийомів їжі протягом дня).
Виноградна дієта це може тривати від 3 до 7 днів і допомагає скинути 4 кг на тиждень
Якщо дотримуватись виноградної дієти протягом 3 днів, ви втратите близько 2 кг, а якщо протягом тижня чинити опір, зможете скинути 4 кг і значно поліпшити діяльність травної системи. Крім того, виноградна дієта сприяє очищенню нирок.
Радимо споживати щодня кількість винограду, яка може варіюватися від 1,5 до 3-4 кг винограду, розділеного на невеликі столики, відстань між ними не може перевищувати 2 годин. Під час виноградна дієта можна пити просту джерельну воду або трав’яний чай та зелений чай.
Недоліки лікування виноградом
Є також недоліки лікування виноградом. Під час лікування виноградом ви повинні пам’ятати, що шкірка винограду досить важко перетравлюється, і тому вживання великої кількості винограду може спричинити запор. Спробуйте зробити невеликі вправи, це допоможе полегшити деякі прояви застою в кишечнику. Якщо у вас підвищена схильність до запорів, тоді вибирайте виноград з тонкою шкіркою і без кісточок.
Виноградна дієта, як і будь-яка моно дієта, вона вимагає залізної волі, тому що дуже складно їсти лише виноград протягом тижня. Щоб зберегти його до кінця тижня, рекомендуємо пити трав’яні чаї із заспокійливим ефектом - вони допоможуть вам не зіткнутися з сильним стресом під час лікування.
Бувають випадки, коли, під час виноградна дієта, ви можете бути головний біль і біль у спині. Якщо це трапилося з вами, спробуйте випити чашку теплої води і зробити масаж. Якщо ваш стан все ще не покращується, ми рекомендуємо припинити лікування, ймовірно, це не для вас.
Для лікування виноградом найкращий час зараз - у вересні. Ви можете вибрати улюблений вид, але можна придбати вибір винограду, різного за формою, кольором та розміром. Вибравши виноград різних сортів, ви зможете дещо змінити меню і отримаєте якомога більший комплекс корисних вітамінів і мікроелементів.