Virginie ERCOLANO; ПОЛЮС ДАНС; ФІТНЕС
Вівторок, 03 березня 2020 14:18:55 +0000
http://poledancelaciotat.com/?p=3190 Щосуботи з 13:00 до 18:00 у Ла Сіота
Доступно кожному
Діти від 7 років від підлітків до дорослих.
Ми тренуємось у приміщенні в La Ciotat по суботах з 13:00 до 17:30, і коли у нас є можливість вийти на вулицю, на природі це не може бути цікавіше, а іноді це може бути і недільний ранок.
Дві людини за схвалене протягом 1 години 15 занять, завжди починаючи з розминки, розтяжки та зміцнення.
Наряд у легінсах взагалі або в колготках.
- Дитячий обруч
- Дитячий обруч
- В природі
- Викладач Вірджинії
Нд, 27 січня 2019 16:55:44 +0000
http://poledancelaciotat.com/?p=3050 https://poledancelaciotat.com/2019/01/27/reglement-interieur/feed/ 0 cropped-cropped-logo-aile-d-ange.jpg poledancelaciotat ВІДЕО https://poledancelaciotat.com/2018/10/22/videos/
Пн, 22 жовтня 2018 12:45:21 +0000
Нд, 08 квітня 2018 16:17:55 +0000
http://poledancelaciotat.com/?p=2870 і може практикуватися з кількома людьми. Є дві школи:
- Acroyoga Montreal, режисери Джессі Голдберг та Євген Поку, використовують цей термін з 1999 року. Ця школа поєднує акробатику, йогу та танці.
- Acroyoga Inc., яка розпочалася в Каліфорнії разом із Джейсоном Немером та Дженні Кляйн, була позначена як акройога в 2006 році. Найновіші практики об’єднують акробатику, йогу та тайський масаж. Обидві школи пропонують сертифікати викладання, і, незважаючи на деякі відмінності, мають багато подібних позицій.
Акройога включає фізичні, розумові та духовні дисципліни з традиційної йоги. Це називається практикою йоги в школі в Каліфорнії
Акробатика є фізичною частиною акройоги і використовує гімнастичні прийоми для розвитку сили, гнучкості, впевненості та колективної роботи між партнерами. У «сонячному» компоненті акрогіоги користувач буде тренувати своє тіло для більш підбадьорливих і стимулюючих практик. Компонент "Сонячний" практикується в каліфорнійській школі під назвою Сонячна акробатична практика.
Акройога як художня терапія складається з ряду методик, які допомагають підтримувати чи покращувати здоров’я. У тому, що називається "місячним" польотом в акройозі, основна увага приділяється релаксації, подібно до тайського масажу в повітрі. У Каліфорнійській школі викладають тайський масаж та практику місячного зцілення. Монреальська школа відрізняється від каліфорнійської у цій галузі, оскільки вона також викладає відновлювальну йогу та інь йогу.
Вивчення акройоги вимагає тренування сили, гнучкості та техніки. Силові тренування досягаються повторенням таких вправ, як віджимання і ходьба на руках. Навчання гнучкості найкраще проводити в кінці заняття з партнером. Навчання правильній техніці акройоги вимагає часу та зусиль, і ми рекомендуємо вчитися у експерта та сертифікованого викладача.
У цій дисципліні учасники можуть випробувати три ролі, які: на основі або перевізник (хто носить), листівка (який носиться), та опікун або парад (хто дивиться) .
Основа: людина, яка лежить на землі з піднятими ногами та руками. Саме вона змушує "муху"листівка'(або Флаєр англійською мовою ) у повітрі, розташувавши ноги та руки в певних точках, залежно від фігури, яку потрібно виконати. Цей політ може бути акробатичним або терапевтичним. Це дозволяє як рукам, так і ногам надати максимальну стійкість і підтримку листівка (листівка) силою вкорінення в землі. Основні точки контакту з Вольтігер - це стопи (зазвичай розміщуються на стегнах Вольтігер, паху або внизу живота) та рук (у вигляді захватів або плечей).
Вольтіжор (Флаєр): особа, піднята за основу, і яка повинна шукати правильну позицію. Ця людина може рухатись у низці динамічних положень і, як правило, дозволяти гравітації робити за них роботу. Роль флаєра вимагає гнучкості, рівноваги та впевненості в собі. Ця роль дуже напружує м’язи живота.
Опікун (Споттер): він спостерігає за аутсордером та базою і знаходиться там для забезпечення, щоб полегшити словесний обмін між базою та аутсордером. Він покладе руки таким чином, що аутфілдер може плавно спуститися, якщо він втратить рівновагу. Крім того, він може давати вказівки, направляти основу та флаєр у виконанні акробатики, щоб поліпшити свою поставу (асана).