Visceral Fat Washboard Abs Загальні запитання щодо вправ

Вісцеральний жир/пральна машина абс

з Нікогер »22 серпня 2016 08:31

Я хотів запитати, як можна отримати абс для пральної дошки. Я знаю, що це питання, безумовно, задають тут щодня, але у мене є детальні запитання щодо нього. Я знову і знову читаю, що абс на пральній машині залежить виключно від KFA. Це вже зрозуміло. занадто високий KFA, немає абс з пральною дошкою або навіть не на початку.

Я не знаю, чи включений жировий орган також до складу КФА. Органний жир завжди знаходиться лише на шлунку. і там у вас немає "рулонів", які ви можете схопити (виправте мене, якщо я помиляюся). Я такий хлопець, котрий може захопити лише щось на животі, але я все ще вважаю, що мій шлунок занадто великий, але, на жаль, більшість із них - це органний жир. Звичайно, я хотів би позбутися цього, але при зрості 1,73 і 65 кг абсолютно немає сенсу починати дієту. На жаль, іншого шляху для цього немає?
Чи правда, що перше, що вам слід зробити з дієтою, це позбавлення від вісцерального жиру?

Отже, наступні питання: Чи можете ви отримати абс з пральної дошки, незважаючи на жир на органах? Теоретично жир все-таки знаходиться під м’язами, чи я помиляюся? Мені потрібно лише зробити так, щоб рулети з беконом, яких у мене мало, роблять м’язи невидимими?
Чи потрібно робити додаткове тренування, щоб сформувати м’язи живота, чи достатньо плану GK? Чи достатньо напруги живота для вправ, які ви виконуєте з ГК?