Віталізуюче лікування від детоксикації в кінці літа Живіть свідомо і здорово
Вільний час влітку, навіть наприкінці літа, особливо підходить для очищення та оздоровлення організму. Аюрведа, зокрема, рекомендує не просто розслабитися на сонці, а й виконати аюрведичну програму детоксикації. Зараз особливо затребувані гіркі речовини, які врівноважують гарячі температури в організмі. Гіркі речовини також корисні для шкіри і зменшують опіки та теплові реакції.
М’ята відіграє особливу роль у фаворитах, оскільки вона особливо добре детоксикується влітку завдяки своїм освіжаючим та травним властивостям та високому вмісту гірких речовин. Ви можете пити його як чай, наприклад. Все, що вам потрібно зробити, - це закип’ятити 400 мл води, додати 1 чайну ложку насіння коріандру і кип’ятити на повільному вогні 5 хвилин. Зніміть з вогню, додайте 2 стебла свіжої м'яти перцевої і дайте настоятися 10 хвилин. Процідивши його, можна підсолодити чай невеликою кількістю меду і пити теплим.
Тут ви можете знайти цілий добовий план детоксикації, вихідних або вихідних:
Під час літньої детоксикації в Аюрведе не рекомендуються надмірні спортивні тренування, а швидше розслаблюючі заходи в захисній прохолоді.
Аюрведа розуміє здоров’я як гармонійний баланс фізичних, психічних і духовних сил. Хвороби, навпаки, виникають, коли відповідний типу зміщується баланс і метаболічні залишки накопичуються в організмі. Вони позбавляють вас сил та енергії та створюють надокучливі зайві кілограми. Ви можете щось з цим зробити: детокс.
Відомий фахівець з аюрведи Керстін Розенберг представляє аюрведичні детоксикаційні засоби, які можна комфортно проводити вдома. Він описує програми та прості рецепти з травами та оліями для кожного типу конституції, щоб стимулювати детоксикацію та дренаж. Зниження ваги, регенерація, підвищення імунітету, антистрес або більше сил для чистого розуму - тут ви знайдете різні інструкції для кожного типу та для кожного сезону.
Лимонно-медова-вода: аюрведичний початок ранків
Ліза Фенгер та Марейке Енгелке у своїй чарівній новій книзі Flow Flow Flow with Ayurveda дуже легкий, здійсненний аюрведичний [...]
WALDMEISTERBOWLE
Asperula odorata, мокриця, все ще випромінює свій спокусливо солодкий аромат у світлих листяних лісах. Перше травневе вино було згадано [...]
Зміцніть імунну систему за допомогою аюрведи
Керстін Розенберг, керівник Європейської академії аюрведи та автор численних книг у Кенігсфурті-Уранії, дає 5 аюрведичних порад щодо того, як [...]
Ритукарія - життя в гармонії з порами року
Немає значення, яка пора року: З плином року функції нашого організму реагують на сонячне світло, клімат та [...]
Їжа проти стресу
В Аюрведе кожна їжа має не тільки склад поживних речовин, вітамінів та мінералів, але й певну енергію, яка [...]
Літні трави: садівництво відповідно до вашої доші
З прекрасною літньою погодою вам справді хочеться вийти на свіже повітря і повернутися в сад [...]