Вітамін D - 12 продуктів, які містять найбільше
[СЛАЙДШОУ] Ми це знаємо вітамін D відіграє важливу роль у зростанні та мінералізації кісток. Але на думку вчених, це також допомогло б боротися з коронавірусом, допомагаючи нормальному функціонуванню нашої імунної системи. Якщо основним джерелом вітаміну D залишається вплив світла, ось продукти, які містять найбільше.
Прийом вітаміну D ніколи не замінить вакцину covid-19. Але група з 73 франкомовних експертів та 6 французьких научених товариств (включаючи Французьке товариство педіатрії та Французьке товариство геріатрії та геронтології) у своїй статті закликають давати вітамін D всьому французькому населенню. здорові люди різного віку в контексті Covid-19.
Вже наприкінці жовтня було опубліковано дослідження в Журнал клінічної ендокринології та метаболізму, показали, що пацієнти з Covid-19 набагато частіше страждають на дефіцит вітамін D, відомий своїм впливом на імунітет. За даними ВООЗ, кілька досліджень rОстанні нещодавно вже повідомляли про захисний ефект добавок вітаміну D на інфекції дихальних шляхів. Наразі перелічені грип, застуда та пневмонія.
У цьому іспанському дослідженні, проведеному на понад 200 пацієнтах, не було продемонстровано зв'язку між вітаміном D або його дефіцитом. З іншого боку, дефіцит вітаміну D був би фактором ризику для Covid-19. Також дослідники рекомендують давати вітамін D людям з дефіцитом та неміцним старінним людям, людям похилого віку та страждаючим від супутніх захворювань, а особливо мешканцям будинків для пенсіонерів., "які є основною цільовою популяцією Covid-19"рекомендують автори.
Вітамін D допомагає боротися з респіраторними інфекціями
Це не перше дослідження з цього питання. Професори з Університету Льєжу (Бельгія), цитовані RTBF, заявили, що вітамін D також буде засобом захисту від коронавірусу, оскільки він допоможе нашій імунній системі боротися з респіраторними інфекціями.
Бельгійські дослідники з Університету Льєжу також під час попереднього дослідження дійшли висновку, що вітамін D - це спосіб захисту від коронавірусу, оскільки він допоможе нашій імунній системі боротися з респіраторними інфекціями. Ці дослідники посилалися на мета-аналіз, опублікований кілька років тому в British Medical Journal, який показав, що добавки вітаміну D мають захисну дію проти гострих інфекцій дихальних шляхів, особливо у людей, у яких цей вітамін дуже дефіцитний.
Ми знаємо наш організм, здатний самостійно синтезувати вітамін D, якщо він достатньо підданий дії сонця: під дією UVB-випромінювання він перетворює похідну холестерину у вітамін D. Але взимку кількості люкс n недостатньо . Тому важливо зосередитись на дієтичних джерелах вітаміну D. Дізнайтеся, які саме, у цьому слайд-шоу.
Джерело: Таблиця поживного складу ANSES