Вітамін D, магній; Co Оманливі обіцянки дієтичних добавок - СВІТ
Споживачі, що вживають дієтичні добавки, не обов’язково покращують своє здоров’я, вони також можуть заподіяти йому шкоду
Джерело: Getty Images/Photographer's Choice
Той, хто приймає дієтичні добавки, сподівається на позитивний ефект. Однак центр попередження споживачів попереджає. Здоров’ю також можна завдати шкоди. Є три ключові аспекти, які слід врахувати.
В аптеках вони часто заповнюють кілька полиць. Існує вітамін D протягом довгої темної зими, всебічний безтурботний коктейль для захисту від інфекції або спеціальна комбінація мінералів для здорових кісток. Для свого здоров’я чи незначних недуг багато споживачів часто звертаються до відділу самообслуговування, а не до лікаря чи фармацевта. Центри консультування споживачів попереджають про помилкові очікування, розчарування товару та ризики для здоров'я.
Багато людей розуміли б рекламу та презентацію засобів так, ніби це наркотик, пише споживчий центр на своїй домашній сторінці. Ви очікуєте, що продукти полегшують або виліковують хвороби. Однак це помилка. Дія речовин, що містяться, не повинна бути чітко доведена.
"На відміну від фармацевтичних препаратів, харчові добавки не повинні проходити офіційний процес затвердження, перш ніж їх можна буде випускати на ринок", - повідомляє центр консультування споживачів. Виробник або імпортер несе відповідальність за безпеку продукції. Закон лише встановлює, які вітаміни та мінерали дозволяється використовувати, вживання інших речовин або максимальну кількість доданих речовин не регулюється, що потенційно може створити небезпеку.
Багато продуктів з магнієм передозуються
На інформаційному порталі www.klartext-nahrungsergaenzung.de центр консультування споживачів надає інформацію та попереджає про певні товари. У 2017 році вона застерігає від семи засобів, серед яких численні засоби для схуднення, наприклад, той, що має назву Slimix, містить небезпечні інгредієнти. Там також вказаний передбачуваний чудодійний засіб для схуднення "Шоколад тонкий" - обіцянки щодо здоров'я нереальні.
Ризики також можуть виникати внаслідок взаємодії, дозування або забруднюючих речовин. Вживання різних продуктів - таких як вітамін D та зневоднювальні агенти - може призвести до дуже високого рівня кальцію. Деякі дієтичні добавки також можуть пригнічувати дію наркотиків. Це схоже на їжу, пише центр консультування споживачів. Наприклад, відомо, що певні препарати не можна приймати разом із соками. Така інформація про взаємодії є обов’язковою для лікарських засобів. Не з харчовими добавками.
Одне з найпопулярніших засобів - магній - також часто передозується. Восени 2016 року Центр консультування споживачів випробував роздрібну торгівлю та інтернет-товари. З 42 досліджених агентів 27 передозували, виходячи з максимальної добової дози, рекомендованої Федеральним інститутом оцінки ризику. Якщо приймати тривалий час, це може призвести до проблем зі здоров’ям, попереджає центр консультування споживачів. Крім того, споживання магнію для більшості людей непотрібне. Потребу можна легко задовольнити овочами, цільнозерновими продуктами та горіхами.
Будьте особливо обережні з фітнес-продуктами
Загалом, приймаючи мікроелементи, консультаційний центр для споживачів рекомендує ні в якому разі не перевищувати добову дозу. Наприклад, високі дози бета-каротину негативно впливають на курців. Це сприяє розвитку раку легенів. Занадто велика кількість вітаміну А шкідлива для вагітних і може вплинути на розвиток дитини в перші кілька тижнів. Центр консультування споживачів також не рекомендує застосовувати високі дози антиоксидантів, таких як вітамін D, E та селен. Вони часто рекламуються в контексті серцево-судинних захворювань та раку. Крім того, передозування окремих поживних речовин може означати, що інші не можуть засвоюватися організмом.
Що стосується забруднюючих речовин, споживачі повинні бути особливо обережними з продуктами, які вони замовляють з-за кордону в Інтернеті. У списку інгредієнтів часто зустрічаються попередження про нові азіатські рослини або про те, що вони забруднені важкими металами, такими як миш’як, свинець або ртуть. Особливу обережність слід приділяти продуктам для спортсменів, із засобами для схуднення та сексуальними засобами. Продукти, які рекламуються як "натуральні", часто забруднюються небезпечними наркотиками.
Чому корисні таблетки фолієвої кислоти
Користь дієтичних добавок суперечлива. Добавки фолієвої кислоти - виняток. Дослідження знову довело ефективність добавки. Особливо рекомендується вагітним жінкам.