Вітаміни в дієті для схуднення або програмі схуднення

ВІТАМІНИ містяться природним чином у багатьох продуктах харчування (фрукти, овочі тощо).

МІНЕРАЛЬНІ СОЛІ - це метали (залізо, магній, кальцій, фосфор, натрій тощо), що містяться у дуже низьких дозах.
Різноманітна дієта (м’ясо, молочні продукти, овочі, фрукти тощо) допомагає запобігти дефіциту вітамінів та мінералів.

Корисно знати про вітаміни та мінерали

Занадто багато вітамінів і мінералів є настільки ж небезпечним, як і дефіцит.
Остерігайтеся добавок, що всмоктуються без медичної консультації,

Нинішня дієта, як правило, забезпечує занадто багато натрію (солі),

Часто в їжу входить дуже багато цукру та жирів дуже бідна на вітаміни та мінерали.

Інші поживні речовини

Деякі поживні речовини забезпечують енергією, це білки, вуглеводи та жири.
Інші поживні речовини, хоча і є необхідними, не забезпечують енергією.
Це вітаміни, мінерали та мікроелементи, клітковина та вода.

Шукаю поради в галузі дієтології та дієтології ?
Виберіть свій регіон і знайдіть поруч дієтологів чи дієтологів.

---