Вміст Amarok - Сторінка 2 - Спільнота LinkMania

Кількість вмісту

Приєднався

Останнє відвідування

Виграні дні

Тип вмісту

Профілі

Форуми

Календар

Дописи розміщені Amarok

Втрата ваги

Ви наївні, якщо думаєте, що кожен день вводить 10 тис. Калорій (або під час їжі, як ти сказав?!).

Ви не знаєте, що означає 10 тис. Калорій, особливо в нежирній їжі, як видно на малюнку.

Можливо, раз на місяць він може дозволити собі 10 тисяч шахрайських днів, але навіть тоді важко дістатися до цієї кількості.

10 тис. Калорій на день можливо, але за столом малоймовірно.

Ця картина (я думаю) є показовою. Навряд чи буде більше 500кал. там.

Втрата ваги

Опубліковано 28 квітня 2015 · Відредаговано 28 квітня 2015 р. Amarok

Я, мабуть, неправильно вимовив себе, або ви неправильно зрозуміли. Ідея полягає в тому, що нормальна людина споживає

2000-2500 калорій щодня. Людський організм спалює 2000 калорій лише тому, що він існує, і все, що вам потрібно зробити, це спалити 500 калорій (якщо ваша дієта базується на 2500 калоріях). Як їх позбутись? Або за допомогою дієти, тобто ви зменшуєте 500 калорій, і ваше тіло потрапляє в дефіцит калорій. хоча це близько 500 калорій для тих, хто має сидячий спосіб життя або через спорт. кардіо/фіаре тощо.

#edit: Багато людей ведуть сидячий спосіб життя і хочуть схуднути. Тут вам однозначно потрібно переходити до кількості калорій та мікроелементів/макроелементів, оскільки іншого рішення немає. Візьмемо для прикладу водія вантажівки. як схуднути?:)

Втрата ваги

Опубліковано 28 квітня 2015 · Відредаговано 28 квітня 2015 р. Amarok

Я читаю цю тему і бачу, що всі не вважають основою схуднення, а саме їжі з дефіцитом калорій. Поки ви цього не робите, ви не втратите вагу, що б ви не робили.

Якщо ви робите кардіотренування, ви худнете, не втрачаючи калорій

Наприклад, якщо я споживаю 2500 калорій на день, моє тіло спалює 2000 калорій лише тому, що воно "існує", і все ще є 500 калорій, які ви можете "усунути" за допомогою кардіотренування. Ви худнете важче, але худнете.

Думаю, ви не зрозуміли, він не сказав скорочувати калорії. це теж не здорово. дуже важливо, якщо ви хочете схуднути, не починати дивитись на їжу як на вогонь і сидіти лише на печиві та воді. викликає пошкодження внутрішніх органів. натомість дещо підтримуйте споживання калорій, можливо, зменшившись на 10% і значно збільшивши щільність фізичних вправ. їсти при дефіциті калорій не означає (ну, це означає, якщо ви дивитесь на це, дитина, але технічно ні) зменшити кількість калорій, які ви зазвичай споживаєте, але почати спалювати більше, ніж їсти. і різниця. Ви ніколи не схуднете, якщо вкладете 2500 калорій і спалите 2500, до речі

наприклад, олімпійський плавець Райан Лохте споживає 10 000 калорій під час їжі і виглядає так

що станеться з ним, якщо він збереже свій розпорядок дня і раптом введе в їжу лише 8000 калорій? буде обраний пил

У лютому ми споживали близько 3500 калорій на день, а потім поступово зменшувались на 200 калорій, досягаючи 2500 калорій. Як нездорово знижувати калорії? Навіть не рекомендується їсти як свиня. Крім того. даремно ви їсте 2000 калорій на день, якщо це лише вуглеводи та жири і дуже мало білків.

Я добре знаю, що кажу ... зі 112 кг я досяг 2 кг за 2 місяці та 1 тиждень, не втрачаючи при цьому надто багато м’язової маси. Те, що ви там говорите з цим плавцем, - це нормально. йти 4 години до басейну і плавати 80% часу, проведеного там, щоб побачити, як ти себе почуваєш . Що б сталося з ним, якби він зменшив 2000 калорій до їжі? Дуже просто. вона мала б менше енергії, втратила б деяку м’язову масу і все про це. Сказати, що він вибрав би його пил лише тому, що це зменшило 2000 калорій. веселий. Ніби хочеться сказати, що якщо ви вкладете 20000 калорій в їжу, ваші спортивні показники подвояться.

P.S. Щоб багато збільшити щільність фізичних вправ? Я думаю, ви жартуєте. якщо сидяча людина йде в тренажерний зал і накладає 30 хвилин касети, а потім починає відстрілювати тварин (або навпаки) ще 45 хвилин, чи вважаєте ви, що наступні 6-7 днів (можливо, навіть більше) він все ще може щось?

Втрата ваги

Якщо ви робите кардіотренування, ви худнете, не втрачаючи калорій

Великодній Зайчик (Попередження, зміни МТ та прізвисько)

Шаблон публікації для MT:

- MT-ul dorit - я не зупиняюся, коли втомився, зупиняюся, коли закінчу.

ПОПЕРЕДЖИТИ шаблон публікації;

- Кількість точок попередження - 4

- Причина, по якій ви хочете видалити попередження - Це занадто жорсткий модератор. Я не лаявся, не ображав, не пукав. Я був трохи іронічним, ось і все;)

Американський симулятор вантажівки

Мені цікаво, які відмінності будуть порівняні з ETS 2. Якби вони змінили час роботи, згоряння палива та станцію збору транспорту, були б великі відмінності. Інакше. просто пил в очах, на мій погляд.

Опубліковано 8 січня 2015 · Відредаговано 8 січня 2015 р. Amarok

Бомбардієрії

Академія чи унтер-офіцери?: D

двоюрідний брат 47 в руці особи BMB

ви бачите начальників, що цей одяг на вас прижився . у вас є 5 фотографій на форумі, і на всіх ви одягнені однаково:(

Тільки я знаю, звідки ви берете гроші на iPhone. Так, я обіцяю, що більше нікому не буду говорити:))))

(по-третє, зліва направо)

Я кажу їй, щоб вона ладнала з Мессі. прогулянки з ножовими циганами, лихварами, сменарі та ін . справжня цінність на вулиці Лінкманіє:))))

Нагороди LinkMania !

Чому над цим зловживають ?

Опубліковано 4 жовтня 2014 · Відредаговано 4 жовтня 2014 р. Amarok

Я був бездіяльний протягом 5 днів, а коли повернувся, то виявив щось прекрасне, у мене більше не було бізнесу. Після того, як я запитав, чому випустили мій Bizzz, я отримав відповідь "ти був неактивним". Зачекайте хвилинку, в нормативних документах, здається, сказано, що після 14 днів бездіяльності ваш бізнес виходить, а не о 5:

Я розумію, що у мене закінчується дзиж, бо цього ти хочеш? Насправді не має значення, що сказано в правилах ? Ось як ви хочете заповнити LinkMania ?

Очікуйте, що вас призупинять або попередить, тому що ви вимагаєте своїх прав.

Думки гравців про співробітників GTA

Опубліковано 3 жовтня 2014 · Відредаговано 3 жовтня 2014 р. Amarok

SA LinkMania: Адміністратори серверів MP RPG:

Ім'я користувача на форумі/(В псевдонімі гри)/(Функція на форумі)/Рівень адміністратора

DRG (RuLLeR) (GLOBAL SA: MP) - рівень 7 - Щоб сервер працював належним чином, вам слід залучитись. Я впевнений, що деякі прийдуть і скажуть: "Працюй від тіні". На мій погляд, нічого не відчувається. Якщо ви все ще пам’ятаєте той період 2009 року, пам’ятайте, що Айсмен цікавився сервером і його присутність відчувалася майже скрізь.

Віченцо (Vicentzo) (КООРДИНАТОР GTA) - рівень 7- Мені здається, чи ваша функція трохи змінилася? У будь-якому випадку ... ви працювали, щоб сюди потрапити, і більшість прийнятих вами рішень були хорошими. Вітаю:)

iFordawin (lilwayne) (Помічник GTA RPG) - Скриптер GTA - Ви добре зробили роботу. якщо це було зроблено вами. Особисто ти не викликаєш у мене довіри, але.

cRs (cRs) (Керівник команди Модератори GTA RPG) - рівень 5- Vii-pleci, vii-pleci. Ми говоримо про це на linkmania. Нестабільність! У 2009-2010 рр. Адміністрації та керівники ДУЖЕ РІДКО змінились. І тоді потрібно було досить багато часу, щоб вибрати одного. Зараз у персоналі панує повний хаос.

Вас привів Хуан, щоб, бачите, краще "поміркувати". Це кілька дешевих жартів, які Хуан вклав мені в горло ПМ, щоб більше не панарамувати. Дійсно, на сервері не було більше людей, здатних модерувати, більше не було доступного персоналу функція модератора. Мені довелося привести того, хто був у минулому. Чому? Аааа, так! Хуан думав, що якщо він приведе одного з найбільш нестабільних гравців (чи ні . МОДЕРАТОРІВ), він буде залучати все більше і більше гравців.

Перприпіу (Perpripiu) (Модератор GTA RPG) - рівень 2- Він цілком заслуговує на свою функцію, лише повинен мати трохи більше активності. Дійсно, він також є частиною "горщика", в який я вкладаю оцінки ефективності, тобто він був доведений "ззовні" до поміркованого. Він робить свою роботу, відповідає чітко і неупереджено.

Nach3 (Sorin_Nache) (Модератор GTA RPG) - рівень 2-

filtzeR (filtzeR) (Модератор GTA RPG) - рівень 2- Шкода, що ви відмовились. Не знаю, чому ти кинув роботу, але ти робив хорошу роботу, незважаючи на всю ненависть:)

LoLz0r ™ (LoLz0r) (Модератор GTA RPG) - рівень 2- Так, але!:)) Гравець, який повністю заслуговує на цю функцію і який не живе в грі.

скумбрія (kvL) ( Модератор GTA RPG ) - рівень 2 - Він зробить більше ніж впевнений!;)

Віченцо (Vicentzo) (Лідер команди Помічники GTA RPG) - рівень 7-

JaGuAr (Jaguar) (Помічник GTA RPG) - рівень 4- Він працює у штаті 164 роки і докладає всіх зусиль, щоб сюди потрапити. Воно заслуговує бути набагато вищим!
Fstzor (Fstzor) (Помічник GTA RPG) - рівень 4- Я кажу, набирайте більше за нього !:)) Зараз серйозно. чому він все ще на штаті, якщо він заходить раз на місяць, щоб не втратити свій будинок, бізнес і що ще має?

Богдан19 (Богдан) (Помічник GTA RPG) - рівень 4- Ви начебто "якщо мені все одно нічого робити, я подбаю про япку". Він прибув до адміністративного рівня 4 за кілька місяців, і Ягуар працював на цій посаді роками. ВИ ВПЕВНЕНІ, що у вас немає файлів, і Впевнені, що працювали, щоб сюди потрапити. так Так.

#Mircea (The_Game) (Помічник GTA RPG) - рівень 3- Я не кажу, що ти не можеш цього зробити, але ти добре робиш роботу в гаю.

adrian_ (iNuke) (Помічник GTA RPG) - рівень 2 - Він добре виконує свою роботу, але він не стверджував себе настільки "зайвим", щоб отримати керівника нападника . ми навіть не говоримо про адміністратора.

Aurica18 (Aurica18) ( Помічник GTA RPG ) - рівень 2- Ви повинні бути десь поблизу lolz0r. Будьте командою модеруючих манелістів:)), які також чудово справляються в будь-якій іншій ситуації!:)

Dyzy (Dyzy) (Помічник GTA RPG на репетиціях) - рівень 1- Від основного, до gm, а потім до адміністратора. Ти зовсім не залишився! Вітаємо!:)

Зозо (Тюдор) (Помічник GTA RPG на репетиціях) - рівень 1- Мені цікаво, як ти будеш поводитися: D. Вітаю!

Снуп Дог. (Снуп Дог) (Помічник GTA RPG на репетиціях) - рівень 1- Чесно кажучи, я навіть не знаю, коли він грає і хто він. Але, швидше за все, він заслуговує на цю функцію, оскільки. пітонг.

hedastro (_QuaTro_) ( Помічник GTA RPG на репетиціях ) - рівень 1 - Те саме, що #mircea. Ваше місце в GM, а не у ваших адміністраторів!

minu (minu77) ( Помічник GTA RPG на репетиціях ) - рівень 1- не знаю

ВІДПОВІДАЛЬНІКерівник групи GTAМодератор GTA RPGПомічник GTA RPGПомічник GTA RPG на репетиціях

Сервер Game Masters LinkMania's SA: MP RPG:Ім'я користувача на форумі/(В псевдонімі гри)/(Функція в грі)

Павло (Павло) (Лідер команди Гра Masteri GTA RPG) - рівень 5- Дуже важливий співробітник, який присвячує свій час і залучається до повторного заселення сервера. Слід оцінювати те, що він робить, та пристосовуватись до сучасних вимог. Вітаємо!:)

hedastro (_QuaTro_) (Майстер гри) - Відділ поліції в Лідері - хороша робота
cosmin95 (ExTrEm) (Майстер гри) - Керівник Федерального бюро розслідувань - він це знає, робить це!: D
rank4me (RaNkuletzz) (Майстер гри в зонді) - Лідер Національної гвардії - я його не бачив. Шкода ... це була б важлива частина персоналу.
Зашифровано (Зашифровано) (Майстер гри в зонді) - Лідер Національної гвардії - я думаю, що він найактивніший з можливих лідерів. як це він не отримав доступу?: |
- (-) (Майстер гри в зонді) - Пожежники та фельдшери Lider
Мердок (Murdockk) (Майстер гри в зонді) - Лідер мафії - Якби ви більше не набирали закодованих ботів, я думаю, ви зробили б щось круте в мафії. ви активні.
Севрадж (Севраж) ( Майстер гри ) - Lider The Triads - wb. ти сильний.
ВПАЛ (ВПАЛ) (Майстер гри в зонді) - Агентство лідера Хітмана - У нього все добре. Мені це подобається . або мені сподобалось:)) атмосфера в/ф.
Іонут (Іонут) (міський голова) - Політичний лідер - Ви були на кшталт "BAAA SMR МОЯ РОДИНА, Я ВЖЕ НЕ ГРАЮ ЛМ . Я ВІДХОДЯЮ. ШТАФ ПОГАНИЙ", і ви подали заявку в ратушу . Ви не погана людина. але погано справляються з фазами, як.

феєрверк (феєрверк) (Майстер гри тимчасові) - Лідер Варріос Лос Ацтекас - ГМ тимчасово? =))) що це за жарт? Чувак, чесно зараз ... цей чоловік втягується, і він довічно охороняється, а ти з ним жартуєш? Він та Бортос вважаються жартами на сервері, але вони більш зрілі та більш заангажовані, ніж БАГАТО З ПЕРСОНАЛУ!
# на вашому місці ми навіть не приймаємо позицію. мені це здається більше образою. Своєрідне "так . ти залишаєшся тут і добре робиш свою роботу, а коли наш товариш приїжджає у відпустку, ти береш свою сумку і відходить".
- (-) (Майстер гри в зонді) - Вулиця Лідер Гай
Чорний (чорний) (Майстер гри в зонді) - Лідер Balllas- LOL!:)) ЯК? Чувак, ти в кінцевому підсумку став ЛІДЕРОМ ТОГО, ЩО ЗНИМАЛИСЬ З ТЕБЯ ЗА 2-3 МІСЯЦИ?:))) Я не можу повірити!:))
Рідина (рідина) (Майстер гри в зонді) - Лідер Лос Сантос Вагос - риба Linkmania!:))))

- (-) (Майстер гри в зонді) - Репортери Lider News - Шкода, що всі глузують з цієї фракції. Для багатьох це відправна точка для функції адміністратора. Некрасиво.

- (-) (Майстер гри в зонді) - Контрабандисти Лідера

Керівник команди GTA
Game Master GTAGame Master GTA в зонді

SA Linkmania: Команда підтримки земельного депутата MP

Ім'я користувача на форумі/(В псевдонімі гри)/(Функція на форумі)

LoLz0r ™ (LoLz0r) (Модератор GTA RPG + відповідальний ST) - рівень 2
sMokeR (sMokeR) ( Контрнапад адміністратора )

палвазіл (палвазіл) ( Приєднався )
EquiNox (Adytzu) ( Приєднався )

AngeL (Angel) ( Редакція новин ) - займається більше, ніж адміністратор, і це надзвичайно оцінено.

Небезпека (Небезпека) ( Приєднався )

Піратц (Піратц) ( Приєднався )

PreMiuM (PreMiuM) ( Приєднався ) - Він скоїв зловживання помилками і в якості призу отримав ST. Цей сервер мені подобається все більше і більше.:))

Sl3nder (Sl3nder) ( Приєднався )

Це просто моя думка про персонал. Багато співробітників приведені у форму. БАГАТО АДМІНІСТРАТОРІВ ПОЧАТКІВ ! Скільки гравців зараз (

90), у ВСІМ ПЕРСОНАЛІ не потрібно більше 30 осіб. У штаті багато людей, які не працюють. Я не приношу нічого вигідного ні форуму, ні серверу.
Бобіца зробив так багато для linkmania і навіть не отримує ST або GM? Некрасиво з вас. дуже огидний. У цих ситуаціях сервер повністю заслуговує на свою долю.