Вода для немовлят
Рекомендоване педіатрами споживання води відносно велике. Поки мені не виповниться 2 роки, ми повинні бути дуже уважними щодо вибору питної води, яку ми даємо. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати, щоб правильно зволожувати своїх дітей відповідно до віку.
Чи знаєте ви, скільки води має пити дитина щодня? Див. Таблицю нижче!
Кількість води в перші місяці життя
У перші місяці життя кількість води, яку потребує організм дитини, набагато вища, ніж у старших дітей або дорослих. Немовлята мають більшу площу шкіри по відношенню до ваги, і тому вони втрачають більше води через потовиділення. Крім того, їх нирки незрілі, особливо до 4 місяців, зі зниженою функціональною здатністю. Тому немовлята дуже часто мочаться.
Висока потреба у воді
У наступній таблиці ви дізнаєтесь, скільки води повинна пити дитина та дитина до 3 років.
Щоденне споживання води (мл/день)
Для порівняння, рекомендована доза води для дорослої людини становить 35-40 мл/на кілограм ваги.
- дитині з вагою 4 кг (дитині близько 1 місяця) потрібно 600 мл води на день
- дитині, яка важить 10 кг (дитині приблизно 1 рік), потрібно 1 літр води на день
Важливо забезпечити належне зволоження, оскільки у немовлят та дітей віком до 2 років зневоднення є загальним явищем і може мати серйозні наслідки. Зневоднена дитина худне, сильно плаче і кричить, переживає, може підвищити температуру (температура тіла перевищить 37 ° С), сеча темного кольору. При перших ознаках зневоднення зверніться до педіатра.
Що слід пити дитині до 6 місяців?
У віці 6 місяців дієту дитини можна урізноманітнити. До цього віку у дитини вистачає грудного молока або дитячих сумішей для забезпечення належної гідратації. Однак дитині може знадобитися додаткова вода.
- У гарячому стані: 30 мл води (на кілограм ваги) додатково для кожного градусу вище 30 ° C.
- Якщо у вашої дитини є проблеми з травленням, блювота або діарея, ваш педіатр порекомендує сольовий розчин, який компенсує втрату мінеральних речовин.
- У разі інфекцій, що призводять до лихоманки (що посилює потовиділення), збільшуйте кількість води на 10% для кожного ступеня старше 37 років.
У всіх вищезазначених ситуаціях буде подаватися лише звичайна, несолодка вода; інакше дитина згодом відмовиться пити просту воду.
Яку воду вибрати?
Вода, яку буде пити дитина, повинна відповідати певним критеріям, а саме:
- мати низький вміст нітратів, менше 15 мг на літр. До 6 місяців через незрілий травний тракт нітрати особливо токсичні. Вони можуть перетворюватися на нітрити, які зв’язуватимуться з гемоглобіном в еритроцитах, запобігаючи оксигенацію різних органів (метгемоглобінемія або синдром блакитної дитини);
- бути слабо мінералізованим, менше 500 мг на літр, щоб уникнути перевантаження незрілих нирок дитини. Також вода не повинна містити занадто багато натрію, фтору та сульфату. Педіатри наполягають на тому, щоб концентроване молоко розводили згідно інструкції (1 частина на 30 мл води). Занадто багато концентрованого молока втомлює нирки і може викликати діарею.
- не забруднюватися (не містити, наприклад, свинцю)
Скільки води повинна пити дитина у віці від 6 місяців до 1 року
Поступово дитина буде пити все менше і менше молока, тому його тілу потрібно більше води. У той же час у цьому віці дитині можна давати фрукти та овочі, які завдяки високому вмісту води є високо зволожуючими продуктами.
Отже, якщо дитина має збалансоване харчування, то для поповнення вмісту води в їжі буде достатньо 200 - 250 мл води на день. Цю кількість слід збільшити, якщо зовнішня температура висока або якщо у дитини підвищена температура або травні розлади.
Від 7 до 8 місяців, Ми можемо дати дитині 50 мл фруктової верхівки, яка буде доповнювати споживання вітамінів, необхідних для розвитку.
Дитина від 1 до 3 років
Після досягнення 1 року раціон дитини урізноманітниться (шляхом введення твердої їжі) і почне нагадувати харчування дорослих. Щоб добре зволожувати, дитина повинна випивати близько 500 мл води на день. У цей час дитина починає ходити, робити більше рухів і, отже, буде більше потіти. Отже, споживання 500 мл води на день компенсує втрати, викликані потовиділенням. Дуже важливо, щоб після того, як пляшку з водою було відкрито, вона споживалась щонайбільше протягом 24 годин!
До 2 років, мінеральна вода (наприклад, натрій) не вказана. Вода, що містить велику кількість магнію та/або сульфатів, може бути призначена у випадках запорів, але не зазвичай. У цьому віці дитина може випивати 100 мл фруктового соку на день, але слід уникати штучно підсолоджуваних напоїв.