Вони теж ведуть війну на кілограми! Марі Клер
Додати до обраного dr
Війна Жан-Філіппа на кілограмах: "щоб старіти краще, продовжуйте радувати мою дружину і дочку, щоб бути щасливими зі своїм татом".
Ваша вага, ви думаєте про це ...
Не зовсім. Якщо, проходячи перед дзеркалом, я бачу, що все рухається, я зважуюсь, тобто приблизно раз на два місяці. Мій сигнал тривоги - це штани, особливо джинси, які ми зберігаємо довго, якщо вони щільно обтягують талію ...
Коли це стало проблемою?
З 20 років я важу 69 кг. Мені важлива не вага, більше бажання залишатися худим. Я уявляю собі, як мій тато з діабетом сидів на дієті, коли дитина залишила на мені слід. Коли мені було близько 25 років, я почав працювати у фармацевтичній промисловості, що зробило мене ще більш обізнаним про харчування. Це був час, коли я жив один, тож замість того, щоб їсти макарони, я віддав перевагу фруктам та овочам. Але я дійсно почав піклуватися, коли мені було 40. Це вік, коли ми переходимо за кут, я просто хочу зберегти свій молодий вигляд.
Сьогодні ваш курс дій?
На моїй тарілці: багато фруктів, багато овочів, трохи червоного м’яса, риби, ніякого соусу ... Але, коли це дуже добре, я не вагаюся! Я також плаваю два-три рази на тиждень. Спорт - це наркотик.
Найважче?
Протистояти випічці, коли я обідаю.
Для кого, навіщо всі ці зусилля?
На початку це дисципліна, яку я підробив собі, щоб бути здоровим, старіти краще ... Я також хочу продовжувати радувати свою дружину і щоб моя дочка була щаслива зі своїм татом.
Ви коли-небудь фіксуєтесь?
Ніколи. Моє щастя - розпочати рано, тому я не докладаю зусиль, гігієна життя - це моє гасло.
Як реагують оточуючі?
Коли мої друзі бачать мене з моїм фруктовим салатом у ресторані, деякі люди посміхаються. Хто правий? Хто помиляється?
Ваш чоловічий ідеал?
Ерік Табарлі. Для мене він втілює волю, спортивну майстерність, мужність.
Війна Матіаса з кілограмами "Я дуже жадібний, але я думаю, що ми можемо розважитися простим м'ясом або рисом !
Ваша вага, ви думаєте про це ...
Щодня. Але більше, ніж моя вага, важлива моя форма, незалежно від того, чи зручно мені в одязі. Попереджувальний сигнал: коли на своєму моторолері я відчуваю, як шлунок вібрує під час катання по бруківці, я знаю, що це дуже погано !
Коли це стало проблемою ?
Близько 27 років. Я працював біля ресторану швидкого харчування і ходив туди щодня. За півроку я набрав 10 кг! До того ж я не займався спортом ... Друг, дуже мало стурбований зовнішнім виглядом, сказав мені: "О, божевільне, як ти товстіла!" Звідти я дуже подбав і за два місяці все втратив.
Ви сиділи на дієті?
Я нічого не їв, займався спортом до смерті, це було жахливо. Тоді я знайшов щасливе середовище, зрозумівши, що ви можете побалувати себе смаженим м’ясом, макаронами або простим рисом! Але я дуже жадібний. Я люблю арахіс як аперитив, торт на десерт ...
Сьогодні ваш курс дій ?
Моє правило номер один: багато спорту. Я ходжу в клуб, у мене в офісі тренер, я бігаю і влітку плаваю. Це дозволяє мені догодити собі. Спорт, моє тіло цього вимагає від мене. Як газована вода, як аперитив, замість склянки спирту.
Найважче?
Припиніть перекушувати.
Для кого, навіщо всі ці зусилля ?
Щоб почуватись добре. У мене немає ідеального тіла, але я роблю все, щоб бути якнайкраще.
Ви коли-небудь фіксуєтесь?
Схуднувши, я завантажив додаток для підрахунку калорій. Я з’їв своє життя, це було жахливо !
Як реагують оточуючі?
В офісі я чую: "Перестань перекушувати!" Або: "Вам пощастило, ви найтонший хлопець в агентстві, і все ж продовжуєте перекушувати ..." Окрім цього, я не маю екстремальної поведінки, тому я маю небагато зауважень.
Ваш чоловічий ідеал?
Актор Майкл Фассбендер: Він має худорляву, але надприродну статуру.
Війна Фаб'єна з кілограмами "У мене 11 кг, коли я кинув палити. Я не хотів дати собі образ.
Ваша вага, ви думаєте про це ...
Понеділок, коли я зважуюсь, після того, як забагато забавлявся! Мій попереджувальний сигнал - шлунок. Я сідаю і раптом мені здається: "Ах, у вас трохи піднявся живіт, давайте це подолаємо! "
Коли це стало проблемою ?
Три роки назад. За три місяці після відмови від куріння я набрав 11 кг. Я до того часу ніколи не звертав уваги на свою вагу: я все ще важив 62 кг! Коли друг сказав мені: "Ви схудли", це був удар струмом.
Ви сиділи на дієті?
Я почав плавати два-три рази на тиждень, але насправді не сидів. Я прийняв збалансовану дієту і за півроку схуд на 7 кг, що тепер дозволяє дозволити собі певне надлишок. Я можу взяти 1 або 2 кг у відпустці, але не більше.
Сьогодні ваш курс дій ?
Я займаюся в приміщенні двічі на тиждень. Я виймав цукор у каві, газованих напоях, десертах, червоному м’ясі ввечері ... І готую на пару.
Найважче ?
Спочатку невеликі дефіцити, як кава без цукру, але я вже не думаю про це. Спорт, як тільки ти почав, це не вимагає великих зусиль.
Ваша ідеальна вага ?
Сьогодні я маю 66 кг, і я почуваюся комфортніше у своєму тілі, ніж у 62. В ідеалі я хотів би важити на 2 кг більше ... м'язів !
Для кого, навіщо всі ці зусилля ?
Перший для мене. Коли я зрозумів, скільки я схуднув, я зрозумів, що я хочу подарувати не образ себе.
Ви коли-небудь фіксуєтесь ?
Ні, я не нав’язливий. Якщо в один момент я відпускаю, я відпускаю ...
Як реагують оточуючі ?
Мої подруги кажуть мені: "Перестань грати на дієті, тобі не потрібно. »Це викликає у мене посмішку, вони заздрять !
Ваш чоловічий ідеал?
Бред Пітт. Якщо я буду дурень, як він у його віці ...
Війна Франсуа з кілограмами: "Моєю мотивацією було здоров'я. Я взагалі не знаю, чи худість є критерієм спокушання жінок".
Ваша вага, ви думаєте про це ...
Щодня! Я думаю про своє харчування відповідно до ваги, і навпаки.
Коли це стало проблемою?
П’ять років тому: я піднявся на 103 кг. Після аналізу крові мій лікар попередив мене: "Враховуючи рівень холестерину, якщо ти нічого не зробиш, протягом п’яти років матимеш серцеві проблеми". Я думав, що через це буде трохи дурним - захворіти чи померти молодим.
Ви сиділи на дієті ?
Спочатку я кинув жир, сир, білий хліб ... через холестерин. Я втратив 10 кг за три-чотири місяці, але більше не міг набрати вагу. Тоді я почув про дуже збалансовані білкові супи, що продаються поштою. Два супи на день були трохи грубими, але насправді ефективними. За чотири місяці я схудла на 9 кг.
Сьогодні ваш курс дій ?
Я потроху набрав 5 кг. Я повинен бігати, варити супи, різати макарони, їсти овочі.
Найважче ?
Біжи. Туди важко поїхати, навіть якщо згодом ти задоволений собою.
Для кого, навіщо всі ці зусилля ?
Моєю першою мотивацією було здоров’я. Але, коли я бачу свої фотографії перед дієтою, я кажу собі, що мене здуло. Я почуваюся краще, стрункішою, комфортнішою у своєму тілі. Щодо того, щоб бути більш чарівною ... Я взагалі не знаю, чи худорлявість є критерієм спокушання жінок.
Ви коли-небудь фіксуєтесь ?
Ні, оскільки я думаю, що маю рішення, я знаю, як регулювати свій раціон і контролювати свою вагу. Там я знаю, що мені доведеться знову скинути кілька кілограмів.
Як реагують оточуючі ?
Дуже добре. Мій старший син теж сидів на дієті, тому він розуміє, що я обережний. Що стосується другого, хто їсть все, що хоче, йому часом це набридає.
Ваш чоловічий ідеал ?
Джордж Клуні? У всякому разі, коли він у сорочці, він рівний.