Вплив фізичних вправ на розмір жіночої грудей
У главі "Розвиток жіночої грудей" показано, що форма та розмір жіночих грудей в основному базуються на генетичних та етнічних факторах. Відповідно, вплив фізичного тренування на грудну клітку лише незначний.
Вплив тренування м’язів
Через структуру молочної залози, яка в основному складається з жиру, залозистої та сполучної тканини, її зовнішній вигляд неможливо змінити за допомогою тренування м’язів. Єдиний м’яз грудної клітки дуже малий і знаходиться в районі ареоли та соска. Два м'язи грудної клітки M. pectoralis major і M. pectoralis minor розташовані під тканиною молочної залози і тому не можуть впливати на розмір і форму грудей.
| Тренування м’язів не може впливати на розмір і форму власне тканини молочної залози. |
Однак може виникнути ілюзія повнішої грудей, яка виникає внаслідок зміцнення грудної клітки та покращення постави, а також збільшення великої грудної м’язи.
Однак обсяг грудей залишається незмінним. Так само з тих самих причин неможливо зменшити об'єм грудної клітки за допомогою тренування м'язів.
Вплив калорійного балансу
Тривалі або інтенсивні спортивні заходи іноді споживають значну кількість калорій. Якщо їх не вжити повторно за допомогою відповідної дієти, жирова тканина розщеплюється. Це також впливає на жирову тканину молочної залози. Так відбувається зменшення розміру грудей. І навпаки, позитивний енергетичний баланс призводить до збільшення вмісту жиру в грудях, якщо бракує фізичних вправ та/або неадекватне харчування. Це призводить до збільшення обсягу грудей
Ендокринні ефекти фізичних вправ на грудну клітку
Дозрівання грудей підлягає ендокринному контролю. Тому курс ендокринного розвитку має безпосередній вплив на розвиток грудей.
Наприклад, якщо пізніше настає період статевого дозрівання в результаті тривалих тренувань і відповідно неадекватної харчової поведінки або генетичної схильності, це також впливає на розвиток грудей, яке починається пізніше або відбувається не на всіх етапах.
Це особливо видно в таких естетичних видах спорту, як гімнастика та балет. Низький рівень естрогену, який часто спостерігають тут, призводить до менш розвинених молочних залоз або до пізнього початку дозрівання грудей. Для отримання додаткової інформації дивіться розділ "Тріада жінок, які займаються спортом".