Вправа під час схуднення Їзда на самокаті (споживання калорій)
Привіт. Отже, я бачу, що наближається кінець моєї мети. Я не отримаю свій новий велосипед приблизно 1 місяць. Ось чому я хочу їздити на скутерах аж туди. Сподіваюсь, деякі з вас знають. Що ви думаєте про це, якщо я катаюся на самокаті близько 30-60 хвилин? Як ви думаєте, чи можу я спалити кілька калорій, зробивши це, ви можете сказати, скільки, бо в Google нічого не знайти. А які «ділянки тіла (живіт, ноги, стегна.)» Використовуються при їзді на скутері? Мені 1,65 і я важу між 57-58 кілограмами, мені 15.
2 відповіді
Коли ви їдете на скутері, ви можете добре спалити калорії, залежно від вашого стилю їзди та поверхні. Зазвичай особливо напружені ноги та сідничні м’язи. Такі види спорту, як біг підтюпцем або катання на ковзанах, більше підходять як належне тренування.
замість "використаний" я маю на увазі, звичайно, використаний: DD
подібні запитання
Я худенька, але не анорексична, хоча багато їм! Мені 16 років, я приблизно 1,65 м і важу лише 58 кілограмів. Ну, моє питання полягає в тому, що я можу використовувати для набору ваги, яка не надто дорога, і що ви можете отримати в аптеці або DM, чи маєте ви досвід із цим? Будь ласка, допоможіть мені, мене часто запитують, чи я анорексія, і чи не можу я нічого їсти вдома, хоча це неправда! Чи допомагають коктейлі чи батончики від Dm чи НАПИТКИ Фрезубін з аптеки, чи щось інше? Заздалегідь дякую:) LG
У мене є маршрут, по якому я завжди бігаю бігом і хотів би знати, чи спалюєте ви більше калорій, швидко або повільно. Відстань складає близько 6,75 км, і коли я почав бігати, це зайняло 45 хвилин, а тепер лише 35. Що використовує більше калорій?
Ей, я прийшов у лікарню в середу, 12 червня, з нирковою колікою, у мене на лівому боці 1,5-сантиметровий камінь. У п’ятницю після того, як мені поклали шину сечоводу, з якої з тих пір у мене були лише проблеми, біль, схожий на кольки, болісне сечовипускання, і я можу пройти лише 10 хвилин ходьби до супермаркету і назад. Зараз у мене зустріч у понеділок, 24-го, щоб розбити її через ESWL. Мені сказали, що, можливо, камінь не вдарили з першого разу, а потім може відбутися друга або навіть третя сесія. Я планував поїхати на фестиваль 28 червня приблизно рік, і це би розбило моє серце, щоб я не змогла туди поїхати лише через ці дурні камені в нирках. Яким був ваш досвід роботи з ESWL і наскільки великими були ваші камені?
Заздалегідь спасибі:)
Кілька днів тому я зламав ключицю в школі і повинен носити рюкзачну пов’язку близько 3 тижнів. Коли я можу знову кататися на лижах? (У моєму селі взимку ти не робиш нічого, крім лиж).
Близько року тому у мене була легка грижа міжхребцевого диска. Я люблю кататися на американських гірках і хотів запитати, чи хтось знає, чи можу я це зробити ще зараз, оскільки на кузові під час руху є досить сильні сили.
Я тренувався вдома на еліптичній машині, щоб спалити калорії. Однак на дисплеї написано кілоджоулі, тому я провів деякі дослідження і виявив, що одна кілокалорія приблизно еквівалентна 4,1 кілоджоулі. Більшу частину часу я легко впораюся з 40-хвилинними тренуваннями на низькому рівні, а потім, згідно з рекламою, спалюю близько 600 кілоджоулів, розділених на 4, що складає приблизно 150 калорій.
Порівняно з моїм попереднім досвідом роботи з фітнесом, це мені не здалося трохи, тому я дослідив ще раз, і різні сайти одноголосно дали результат, що іноді витрачалося більше 500 КАЛОРІЙ за 40 хвилин під час тренувань з крос-тренером. Це приблизно збігається з тим, що відображається мені як кілоджоулі. Отже, моє запитання полягає в тому, чи неправда там ярлик Kilojoule на крос-тренажері, і це означає калорії? Оскільки порівняно з результатами мого дослідження, насправді не може бути так, що я спалю лише 150 калорій за 40 хвилин.
Отже, я близько 164 і важу близько 57 кілограмів. Після "годуючих вихідних" (не буває дуже часто через друзів та подібні речі ^^) я важив лише 58. Тим не менше, я думаю, що я набрав загальної ваги. Мій хлопець і подруга кажуть, що я навіть трохи схудла . Але я бачу себе абсолютно товстою . Ви справді можете собі уявити, що бачите себе такою товстою? І ти не можеш стати більшим, якщо вага все ще незмінний або?
Мені 15 років, зріст 1,80 м і вага 58 кілограмів (відсоток жиру в тілі: приблизно 15%). Я тренуюся 6 місяців і вже маю шість пакетів.
Я хочу зараз набрати вагу, але не хочу втратити свою шість упаковок. Я також хотів трохи знизити відсоток жиру в організмі (до 10%). Як слід одночасно набирати вагу і втрачати жирові відкладення.
Ви втрачаєте жир в організмі, якщо вживаєте менше калорій, ніж використовуєте + кардіотренування
PS: Я був би дуже радий отримати відповідь, оскільки питання займало мене давно.)
Привіт:) Через 4 тижні я буду збільшувати груди. Мій хірург сказав, що хоче використовувати близько 350 г на одну сторону для мене. Зараз, звичайно, я побоююся, що він занадто малий для мене. На жаль, я навряд чи можу це уявити. Я 1,65 м і важу 58 кг, це нормально, але у мене ширші стегна. Імплантати розміщуються під грудним м’язом, і я не мав наміру повторювати цю операцію в будь-який час. Мені просто приємно, коли я можу знову зайнятися плаванням і одягнути щось щільне, бо у мене насправді немає абсолютно нічого. Це навіть не "а". Я хочу, щоб ви побачили, що в мене перед хатою багато деревини . І тоді я боюся тягнути шланг. Як у тому, що? Сподіваюся, хтось може мені допомогти або вже має досвід.
Я ось-ось скину кілька кілограмів.
Я змінив свій раціон, щоб їсти з низьким вмістом вуглеводів, зараз мені не вистачає одного виду спорту, який мені подобається!
Тож моє запитання:
Скільки ккал я використовую, коли "стрибаю/обманюю" вільним стилем скутера?
Заздалегідь спасибі!
Я страждаю павутинними венами з 16 років, особливо на стегнах. Щороку я ходжу до венозного спеціаліста приблизно 2-4 рази, щоб знищити їх. На жаль, вони постійно повертаються . Іноді я думаю, що їм стане гірше від того, що вони покинуть. Який ваш досвід? Хтось має якісь поради щодо профілактики? Мені подобається одягати дуже короткий одяг, хоча у мене зазвичай стрункі і здорові ноги. Думаю, багато з вас знають, як це дратує.
Я зріст 1,65 м, маю вагу близько 58 кілограмів і мені 20 років. Я вже деякий час замислююсь про те, щоб прийняти протизаплідні таблетки. Я займаюся фітнесом з харчуванням, кардіо, силовими вправами та всім, що з цим пов’язано, майже рік.
Але зараз я читав на форумах і статтях, що тканини в організмі змінюються, і ви можете набрати вагу за рахунок відкладень води. Метаболізм може змінюватися до такої міри, що відчувається більший апетит і більший приріст їжі, що в свою чергу призводить до збільшення жиру в організмі (який значно варіюється від жінки до жінки). Крім того, кажуть, що таблетки запобігають нарощуванню м’язів до 60%. Оскільки я втратив понад 20 кілограмів жиру лише за рік, я справді переживаю, щоб знову набрати вагу. Аспект зниження м’язового росту також змушує мене уникати таблеток.
У вас є якийсь досвід із цим? Як це вплинуло на ваше навчання? Можливо, існує інша форма таблетки, ефект якої не такий екстремальний? Або існує навіть зовсім інший (можливо навіть безгормональний) метод контрацепції, який є безпечним і не заважає тренуватися?
Привіт у відпустці приблизно 4 тижні тому я щодня катався на велосипеді, що мені дуже сподобалось. Зараз я роблю це знову вдома 1-2 рази на тиждень, проблема не має значення, куди я їду, гора часом для нас зовсім небагата, так що я поволі знову втрачаю інтерес. Зараз моє запитання полягало б у тому, якщо я придбаю електронний велосипед (я знаю, що хороші дорогі), чи спалю я жир? Оскільки основна причина велосипедного руху - це схуднення на животі, а біг підтюпцем - це просто підйом і спуск з гори. Що ви думаєте про електромобілі? Ви худнете так само, як і на звичайному велосипеді?