Вправа, що продовжує ваше життя на 7 годин, з кожним заняттям

Година бігу може продовжити ваше життя до семи годин. Це висновок дослідження, проведеного американськими дослідниками та опублікованого в журналі "Прогрес у серцево-судинних захворюваннях".

продовжує

Згідно з тестами, проведеними Інститутом Купера в Далласі, люди, які звикли бігати, живуть приблизно на три роки довше за інших, будь то курці, надмірна вага або часто вживають алкоголь. Жодна інша вправа не має такого великого впливу на збільшення тривалості життя, стверджують дослідники, цитовані The New York Times.

Дослідження розглядало медичні дані тих, хто записався на спортивні тренування в Інституті Купера в Далласі. Дослідження показало, що п’ять хвилин бігу на день можуть мати наслідком продовження життя.

За словами дослідників, незалежно від швидкості або пройденої відстані під час кожного сеансу, ризик передчасної смерті зменшився приблизно на 40% серед людей, які звикли бігати.

Висновок дослідження полягає в тому, що людина, яка проживає в середньому близько шести місяців життя протягом 40 років, може очікувати збільшення тривалості життя приблизно на 3,2 року. Зокрема, одна година бігу подовжує життя до семи годин.