Вправи Oxysize

Не секрет, що в нашому цивілізованому суспільстві з кожним роком стає все більше і більше людей з ожирінням. Звичайно, з’являються все ефективніші дієти та тренування, адже прогрес не стоїть на місці. Це здається неймовірним, але винахідливі фахівці придумали, як інтенсивно схуднути за допомогою самого звичайного повітря!

Як працюють дихальні вправи?

Новий метод «повітряного» схуднення називається оксизаза, вправи для нього тепер можна знайти без проблем. Ця леді заснувала цю дивовижну систему Гілом Ронсоном і зараз стверджує, що реально зняти вагу без жорстких дієт і жорстоких тренувань, просто дихаючи! Виявляється, наші легені здатні на більше, ми дихаємо, але не використовуємо свої ресурси сповна, дихаємо занадто мало повітря. Чим більше повітря ми нормально дихаємо, тим швидше спаляться жирові клітини і швидше стане тонкою лінією талії.

Тут цілий диво-метод Oxysize побудований на таких принципах. Вправи для живота, талії та інших частин тіла призначені для роботи різних м’язів.

Ті, хто вже досяг вражаючих результатів зниження ваги за допомогою цієї системи, помітять багато її переваг та переваг:

Тренування - це статичні дихальні вправи, їх можна робити де завгодно, не потрібно грошей, тренажерів, спортивної форми;
тренування лише «краде» 15 хвилин часу, дозволяючи навіть самим зайнятим людям тренуватися;
Яким би важким не був хтось, його вік, стан здоров’я, соціальний статус, наявні рани - це може зробити кожен;
Ви можете миттєво видалити жир і ненависний целюліт, спалюючи калорії дуже швидко;
зовнішній вигляд людини покращується, шкіра стає свіжою, підтягнутою;
Покращується кровообіг, м’язи зміцнюються.

Oxisize - серія вправ

Отже, далі ми дамо вам основні вправи техніки Oxysize. Якщо ви займаєтеся по 15 хвилин на день, перші результати ви можете відзначити через місяць. Техніка дихання повинна бути вдосконалена.

Дія проста: станьте на підлогу, обтяжте священиків і пресу, глибоко вдихніть носом, стисніть таз і надуйте живіт. При цьому слід розтягнути губи. Глибоко вдихаючи, вам доведеться різко вдихнути ще три рази, негайно підтягуючи живіт вгору. Потім різко, через рот для видиху, м’язи все ще стискаються. Губи одночасно зімкнуті. Для того, щоб повністю спорожнити легені, потрібно також тричі енергійно видихнути. Живіт відтягується все більше і більше, коли ви видихаєте.

Вправи Oxisayz (для талії, живота, стегон) складаються лише з напруги м’язів (надзвичайно сильних) та чотирьох дихальних вправ. Їх слід робити як єдине - вдих, потім три довжини, видих, відразу три перед цим. Вони схожі на єдине повторення, після якого ви можете розслабитися.

Основне положення - стійка з ногами на ширині плечей. Одну руку слід підняти прямо вгору і розтягнути з усією силою, одноразово повторивши вдих. Потім потрібно опустити руку і повторити те ж саме з іншою рукою.
Друга вправа - необхідно поставити ноги ширше, руки зафіксувати за спиною в замку, вона сильно витягнута. Далі слід зробити чотири цикли дихання і опустити руки.
Вправляйте третю, допоможіть стегнам і талії - міцно притиснувшись спиною до стіни, ноги витягуються вперед на шість-сім сантиметрів, а руки стискаються перед ним, точніше, перед грудьми. Повторіть один раз один вдих.
Щоб стати перед міцним стільцем, поставте на нього ноги. Притримуючись до спини, трохи зігніть ноги до колін, покладіть вагу на сідниці, зробіть повторення дихання.
Знову тримайтеся за стілець, підніміть ногу, натягніть шкарпетки. Поп, напруга, повтор, повтор з іншою ногою.

Ці прості, але надзвичайно ефективні вправи дійсно допоможуть вам стати більш стрункими, вам просто потрібно працювати над цим щодня, правильно дихати, і результат не забариться.