Втрачаючи вагу, скинула 90 кілограмів - так Аліна змінила своє життя
Маючи на вазі 166 кілограмів, Алін натискає аварійне гальмо. Вона отримує допомогу від дієти, яка скинула кілограми, і сьогодні вона навіть відчуває, що займається спортом до шести разів на тиждень. Алін розповіла нам, як змінилося її життя з 2016 року.
Мені Аліна, 33 роки, я родом з Ліндау і з 2016 року втратив близько 90 кілограмів без операції на шлунку. Моя історія починається в лютому 2016 року.
Моя максимальна вага на той момент становила 166 кіло. У той же час я переніс два грижі міжхребцевих дисків із звуженням хребетного каналу, мав сильний біль і оніміння лівої ноги.
Для мене операція на хребетному диску не могла бути імовірною, тому я спробував її консервативно в клініці у Фюссені з терапією болю та подальшим лікуванням у реабілітаційній клініці.
Вони були дуже успішними, і я дуже швидко став на ноги.
З квітня 2016 року я намагався схуднути і продовжити програму реабілітаційної клініки самостійно - з невеликим успіхом.
У листопаді 2016 року вагою 155 кілограмів додалися проблеми з шлунково-кишковим трактом, постійне блювота та діарея.
"Я знав: я не можу зробити це сам"
За терміновою рекомендацією сімейного лікаря щодо зниження ваги мені було зрозуміло: так не може тривати далі, але я не можу зробити це самостійно.
Завдяки дієтологу я розпочав перспективну програму схуднення протягом 52 тижнів у невеликій групі з фізичними вправами, дієтологічною та психологічною терапією.
Існує фаза голодування 12 тижнів, фаза коригування вісім тижнів, а решта тижнів - фаза стабілізації.
Це те, за що я підписався, і тепер я знаю, що це було найкраще рішення, яке я прийняв.
Він розпочався 31 січня 2017 року зі стартовою вагою 146 кіло. Відтоді я був у цій груповій терапії щотижня з обговореннями, перевірками ваги тощо до 8 лютого 2018 року.
Старт був надзвичайно важким, але я встиг, і до кінця дня я важив 90,1 кіло.
"Програма схуднення була найкращим рішенням"
Я як нова людина, повністю змінив свій раціон, займаюся спортом до шести разів на тиждень і раптом можу відчути речі, які раніше були немислимими.
З лютого 2018 року я скинув ще 15 кілограмів наодинці з іншими тренувальними підрозділами, але з тією ж дієтою, і зараз я намагаюся підтримувати свою вагу, що мені вдалося зробити протягом декількох місяців.