Втрата стегон наші ідеї втрати стегна - Ель
Часто джерелами комплексів, стегна є область, де часто висідає жир. З цієї причини деякі жінки вважають за краще позбуватися тих вигинів, які їх турбують. Отже, як схуднути фігуру і втратити стегна? Найкращі стратегії.
Марін Леле показує нам, як схуднути стегнами у відео:
Займаючись спортом, щоб втратити стегна
Щоб втратити стегна, настійно рекомендується займатися спортом. Щоб отримати більше результатів, ми мотивуємо себе принаймні двічі на тиждень. “Щоб схуднути стегна, потрібно виконати кілька видів вправ. Потрібно чергувати кардіо вправи (біг) та зміцнення м’язів (присідання, коса оболонка, випади) ”, - каже Марін Леле, спортивний тренер. Кожне тренування має тривати не менше 20 хвилин.
Зміна нашої дієти для схуднення стегон
Збалансоване харчування - запорука успіху. "На відміну від того, що можна подумати, ми не повинні вилучати жири, а краще їх вибирати", - пояснює Енн-Лоре Меньє, дієтолог-дієтолог з Парижа, яка радить обмежити омега-6, присутню, наприклад, у арахісі, соняшниковій олії або кукурудзі, на користь омега-3, присутніх у волоських горіхах, насінні льону або ріпаковій олії. Потім необхідно максимально обмежити споживання цукру, солі та алкоголю, що сприяє затримці води. Для приготування ми використовуємо оливкову олію, багату на омега 9.
Тестуйте випрямляючий крем для втрати стегон
Застосування кремів для схуднення, антицелюліту або згладжування допомагає прикрасити шкіру. Їхні інгредієнти прискорюють виведення жиру. Застосовуючи, масажуючи шкіру, ці формули вдосконалюють її текстуру та надають зміцнюючий ефект.
Почніть з антицелюлітного масажу для схуднення стегон
«Пальпатор-рол» дуже ефективний для усунення целюліту, який осідає в стегнах. Він передбачає замішування шкіри та підшкірної клітковини, щоб стимулювати виведення жиру та циркулювати кров. Цей регулярний масаж допомагає вивести токсини, обмежити затримку води та розбити целюліт. Щоб масаж був корисним, він повинен бути пов’язаний зі збалансованим харчуванням та заняттями спортом.
Спроба салонних процедур для втрати стегон
Пальпацію та прокатку також можна робити в інституті, використовуючи машину, що працює за принципом всмоктування. І вгадайте, хто також є ідеальним антицелюлітним союзником? Холодний. "CoolSculpting", пристрій, заснований на принципі кріоліполізу, знищує локалізовані жирові відкладення, охолоджуючи їх. Техніка, яка болить, звичайно, але яка триває довго і яка не залишає сліду.
Для тих, хто любить повні костюми, є Icoone. Справжній технологічний прогрес, ця машина стимулює тканини, не атакуючи їх. Шкіра стає твердішою вже через кілька сеансів. Нарешті, для тих, хто віддає перевагу м’якості, метод Мартін де Рішевіль поєднує в собі чисту техніку та слухання. Це підтверджує думку про те, що жир знаходиться в певних місцях, залежно від емоційного рельєфу.
Купуйте правильні засоби для схуднення стегон
Щоб втратити стегна, є кілька інструментів, що полегшують нам. Наприклад, CelluBlue, маленький пластиковий присосок, може бути використаний як замінник пальпаторно-рулонного масажу. Щодня проводячи на лікуваній ділянці, він ефективно відкладає жирові клітини. Перші результати через три тижні! Масажна зубна щітка марки Santaflor усуває целюліт, сприяючи циркуляції крові. Для любителів гострих відчуттів шорти Slendertone вигинають сідниці і тонізують стегна електростимуляцією. Нарешті, знаменитий Silk'n Silhouette атакує целюліт завдяки своїм світлодіодам і теплу, яке вони випромінюють.
Косметична хірургія для втрати стегон
Якщо ви не можете втратити стегна, незважаючи на всі ці методи, косметична хірургія - це рішення. Для цього фахівці застосовують техніку ліпосакції. Принцип: хірурги просочують канюлю під шкіру, щоб висмоктувати жир, який нас турбує. Операція триває приблизно 1 годину 30 хвилин і проводиться під загальним наркозом. «Результати видно приблизно через півроку після операції. Клієнти, як правило, задоволені, якщо якість шкіри хороша, тобто, вона не зазнала занадто великих різких змін у вазі, і що у нас хороша гігієна життя ”, - заявляє лікар Булаук, пластичний хірург.