Втрата ваги 2019 - Сторінка 8
Втрата ваги 2019
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від Ізаза »22 січня 2019, 13:22
Привіт, дівчата! У мене є членство в спортзалі, яке закінчується в лютому, я міг би піти робити там пілатес, але це 20 хвилин їзди від мого будинку. Треба визнати, що в приміщенні краще, але я все життя граю в матв. Це теж пілатес, ті самі вправи, які я почав з перших двох шоу, починаються повільно, і в наступних шоу вони повинні стати жорсткими. але почати все спочатку було нормально. там я щойно зробив собі хороший грецький салат!
Прогулянка дуже хороша ouena! До того ж із цим холодом ! Мені подобається добре їсти більше вегетаріанських страв, але я не знаю багато вегетаріанських рецептів.
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від isa456 »22 січня 2019, 13:51
Говорячи про вегетаріанський рецепт, я спробував це, і це було добре https://www.ricardocuisine.com/recettes. -квош
Подається з рисом та хлібом наан. До того ж дуже економічний
Нюм, грецький салат на смак схожий на сонце
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від Ізаза »22 січня 2019, 14:37
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від lizzouee »22 січня 2019 р., 23:22
Чудовий рецепт Іса! Я ніколи не їв сочевицю, але вона виглядає добре!
Зі свого боку, я продовжую свої зусилля, очікуючи на зустріч із сімейним лікарем наступної середи для направлення на баріатричну хірургію.!
Цього тижня я знову набрав 2 кг ваги!
Сьогодні я зробив 15-хвилинне кардіо-відео (знайдене на YouTube), яке звучить безглуздо, але це вже краще, ніж лежати в ліжку, дивлячись телевізор, як це зазвичай роблять! О, я з’їв яблуко, і це було дуже добре! (Мені соромно це говорити, але я ніколи не їжу фрукти, можливо, раз на тиждень)
Мій улюблений рецепт при заморожуванні на вулиці: https://www.soscuisine.com/recette/pota. rfume-curi (Спробуйте з кокосовим молоком замість вершків, це так добре!)
Ми всі повинні час від часу ділитися рецептами, це весело!
Надобраніч!
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від isa456 »23 січня 2019, 07:51
Браво Ліззоуе за зусилля, вкладені цього тижня!
Дякую за рецепт, це хороший суп
Успіху з лікарем щодо направлення. Це велике рішення, але якщо це те, що ви хочете, я сподіваюся, ви змусите це спрацювати. У будь-якому випадку, мій лікар дуже відкрито призначив Оземпік.
Я не робив тренування тиждень. Коли я перебуваю у відпустці, я в порядку, я можу мотивувати себе, але повертаючись з роботи, це уууууур.
Що стосується їжі, я дійсно зменшив порції, ні закуски, ні десерту, ні йогурту, ні шматочка фрукта.
Сьогодні вранці я зважився, тенденція все ще знижується
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від Ізаза »23 січня 2019, 09:39
Привіт всім! Вітаємо з Вашими зусиллями дівчата ! Lizouee, у вас було приємних 15 хвилин кардіо, це добре! Найголовніше - це трохи рухатися! Рецепт дуже хороший! Я міг подумати зробити це сьогодні! З кокосовим молоком!
Іса Насправді важко тренуватися після довгого робочого дня. Я ніколи не ходив у тренажерний зал вночі не в змозі!
Мій вчорашній пілат дає про себе знати. Я болю весь. Це хороший знак ! Це спрацювало.
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від isa456 »23 січня 2019, 10:34
Всім привіт
Так краще, якщо ваш пілатес учора окупився Ізаза ! Коли ви відвідували спортзал, коли ходили? Полудень ?
Я голодний у другій половині дня та ввечері після вечері, можливо, я занадто багато вирізав. АБО так що мій шлунок повинен звикати до менших порцій.
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від Ізаза »23 січня 2019, 11:51
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від Ізаза »23 січня 2019, 17:32
Re: Втрата ваги 2019
Повідомлення від lizzouee »24 січня 2019, 10:31
Доброго ранку Ізаза!
Чудово підходить для супу, ооочень гарний! Я рада, що вам сподобалось!
Сьогодні я думаю спокійно, я погано спав і зараз перебуваю в "комі" від серокеля хіхіхі
Гарного дня!