Втрата ваги чайових - BS; Підтяжка тіла

Змагання щодо схуднення

За ці роки ми отримали кілька електронних листів від людей, які брали участь у зниженні ваги в офісі. Ви знаєте угоду: кожен кидає по 10 доларів і бореться, хто може втратити найбільшу вагу за певний проміжок часу. Переможець отримує грошовий приз.

Ці маленькі конкурси, натхненні телевізійними шоу про схуднення, покликані створити мотивацію та допомогти кожному в офісі втратити жир та стати здоровішими. Іноді компанія навіть проводить кампанії за призові.

Але люди, які пишуть нам електронною поштою, не просять ефективних та стійких тренінгів чи порад щодо харчування. Вони запитують нас, як маніпулювати результатами, щоб вони могли виграти гроші.

Як виграти цю дурну гру

Добре, давайте пограємо. Давайте відповімо на питання: "Як я можу схуднути найбільше до певної дати?"

Померти з голоду. Коли ви насправді щось їсте, викиньте це.
Робіть як можна більше кардіо. Не піднімайте тягарі.
Перед зважуванням використовуйте графік змиву води, як це роблять бодібілдери, перед тим, як вийти на сцену. Спробуйте пописати і взяти горщик для мондо, перш ніж наступати на ваги. Візьміть проносні засоби. Не пийте воду того дня. Подивіться, чи зможете ви вкрасти бабусині діуретики.

Ви втрачаєте м’язи разом з жиром. Ваш метаболізм зазнає краху. Ті, хто піклується, м’язи та жир - це лише цифри на шкалі, і це змагання за шкалою.
Ви будете почуватись жахливо і будете поводитися жахливо для оточуючих. Ви навряд чи зможете функціонувати фізично та розумово.
Вони страждають на різні проблеми з недоїданням і запрошують на порушення харчування, проблеми із зображенням тіла та погані харчові звички на все життя.
Ви будете важити менше, але ви будете схожі на купу котячих блів. Люди будуть думати, що ви отримуєте хіміотерапію, і ваше волосся також може випасти.
Ви швидко відновите всю свою вагу плюс кілька фунтів жиру. Ей, поки ти виграєш $ 120, так?

Будь ласка, не роби цього

Сумна частина полягає в тому, що багато людей, які намагаються схуднути, застосовують багато таких методів саморуйнування. Чому? Дві основні причини.

По-перше, вони хочуть схуднути якомога швидше. Звичайно, кожен, хто втрачає вагу, цього хоче. Однак ви не розрізняєте поняття "вага" та "жир" (або навіть рідина). Не дуже хочеться худнути. Ви хочете втратити жир.

Оскільки м’язова маса, яку ви маєте, найбільше сприяє загальній швидкості обміну речовин, вам слід намагатись набрати вагу ... м’язової маси. Якщо номер набору збільшується, а розмір штанів зменшується з часом, то ви робите це правильно (звичайно, якщо у вас ожиріння).

По-друге, це часто зводиться до того, що не знати краще. Навіть сьогодні кожна втрата ваги по телевізору орієнтована на масштаб, на той сліпий пристрій, який не знає різниці між м’язами, жиром, водою та великими калами в товстій кишці. При такому бомбардуванні ЗМІ навіть ті, хто знає краще, можуть потрапити у ваги.

Викиньте ваги

Вага може бути використана, якщо ви втрачаєте тонну жиру, але вона повинна бути третьою у вашому списку засобів вимірювання прогресу, за фотографіями чи дзеркальними та стрічковими вимірами. Тим, хто вже в досить хорошій формі і просто хоче продемонструвати свої преси, не потрібна шкала. Перегляд цих природних, щоденних функцій у вазі може демотивувати і вивести вас з колії.

Напевно, ви вже зараз знаєте це краще, але багато хто з членів вашої родини та друзів цього не знають. Допоможіть поширити слово: скиньте ваги. І не брати участь у цьому дурному офісному конкурсі на схуднення.