Втрата ваги Дукан Новий Бутік

У методі дієти Дюкана є 2 методи

Класичний метод

Це СИЛЬНИЙ спосіб безпечно і швидко втратити багато, не голодуючи і не рахуючи калорій. Чотири фази класичного методу годування:

Фаза атаки
Цей перший крок триває від п’яти до десяти днів і обіцяє негайні результати. На вибір є 72 продукти з високим вмістом білка, і всі вуглеводи заборонені.
Круїзна фаза
Хоча дні чистого білка продовжують заохочуватись, вуглеводи поволі вводяться у вигляді 28 попередньо затверджених овочів. Дуканіти залишаються на цій фазі, поки не досягнуть своєї "цільової ваги".
Фаза консолідації
Раніше заборонені продукти, такі як фрукти та молочні продукти, є такими
поступово відновлюється. Вболівальники навіть мають право на дві “вечірки” на тиждень, де вони можуть їсти майже все, що їм заманеться (деякі обмеження все ще застосовуються).
Фаза стабілізації
Якщо вам вдалося повернути вуглеводи у своє життя, не набравши ваги, ви маєте право самовдоволено увійти в крок 4 і розблокувати "правила життя".