Втрата ваги Як насититися думками
Новий прийом для схуднення? Подумайте, що ви набридли!
9 грудня 2010 р., 14:25 | dpa, dpa
Порада щодо втрати ваги від науки: не гризти шоколадні батончики, просто подумай про них (Фото: dpa)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
Американські дослідники, можливо, виявили найпростіший прийом для схуднення: просто подумайте про плитку шоколаду або шніцель, але не їжте їх. Якщо ви лише достатньо думаєте про їжу, апетиту ви не отримаєте більше, а менше. Вчені з Університету Карнегі Меллона в Пітсбурзі повідомляють у журналі "Science". Тут ви можете прочитати більше - і вже випробувані - прийоми для схуднення.
Якщо ви напружено думаєте про їжу, ви будете ситі
Усі впевнені, що розумова гра працює навпаки: той, хто придумає щось смачне, щоб їсти, наприклад, смажене, також отримає апетит. Більшість вчених також дотримуються думки, що при думці про їжу відбуваються ті ж нейронні процеси, що й під час їжі, нюху або бачення страви. За результатами дослідників Пітсбурга, однак, це складніше: хоча швидкоплинна думка про їжу змушує вас голодувати, чим детальніше ви уявляєте її їсти, тим більше апетит знижується.
Тільки не переставайте думати про їжу
"Наші результати показують, що пригнічувати думки про бажану їжу, щоб стримати апетит, є принципово неправильним", - сказала керівник дослідження Кері Мореудж. Він та його співробітники попросили кількох випробуваних уявити, як їдять шоколадні драже. Інші повинні подумати про те, щоб вставити монети, кожна з яких має інший, але точно визначений номер. Згодом всім пропонували солодощі - ті, хто вже їх їв у думках, тепер не їли так багато. Дослідники пояснюють це звиканням до подразника апетиту.
Бажання і реальність ближчі, ніж очікувалося
Це звикання, яке вчені називають "звиканням, має вирішальний вплив на" скільки ми споживаємо, коли зупиняємось і коли переходимо на споживання чогось іншого ", - сказав професор маркетингу Йоахім Восгерау, який брав участь у дослідженні". Певною мірою чиста уява замінює фактичний досвід ". Отже, різниця між бажанням і реальністю менша, ніж передбачалося.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.