Втрата ваги та ожиріння - газована вода може зробити вас справді товстим
редакція BUNTE.de 10 квітня 2018 року о 15:18
Вода є важливою складовою будь-якої дієти. Але тепер дослідники хочуть з’ясувати, що газована вода діє як відгодівля.
Більшість людей у всьому світі звертаються до газованої води, коли хочуть втамувати спрагу. У Німеччині близько 80% зневажають негазовану воду і віддають перевагу газованій воді. Також міхурна вода повинна грати важливу роль у схудненні та позитивно підтримувати будь-який тип дієти. Однак зараз дослідники висловились, хто хоче, щоб газована вода була піддана відгодівлі.
Почуття голоду викликає газована вода
В університеті Бір-Зайт в Рамаллі на Західному березі команда вчених інтенсивно вивчала побічні ефекти газованої води. Поки що вони припускали, що ця вода не містить калорій, а отже, підтримує втрату ваги і тому не може вважатися відгодівлею.
Однак дивно, але показали різні експерименти, що газована вода, здається, заважає нашому гормональному балансу і таким чином викликає почуття голоду. Якщо ви потім піддаєтеся цьому почуттю голоду, ви не тільки запобігаєте своєму успіху в схудненні, але й ризикуєте набрати вагу.
Спочатку тести проводили на щурах, яких садили на дієту і пили газовану воду. Як результат, вплив цієї води також тестували на людях, які сиділи на дієті. Результати були несподіваними, оскільки щури та люди набирали вагу замість того, щоб худнути. Рівень жиру в печінці також зріс в обох тестових групах, згідно з дослідженням на ожирінні, дослідження, клінічна практика.
фон
Наші найбільш читані статті
Газована вода - жировик
Вугільна кислота буде впливає на гормон грелін і підвищує тиск у шлунку. Клітини, які реагують на тиск, вивільняють більше греліну. Це змушує почувати голод. Печінка також стимулюється. У ньому зберігається більше жиру, ніж зазвичай, коли ви піддається голоду і з’їдаєте щось.
Схуднути за допомогою альтернативних варіантів пиття
Навіть якщо газована вода стимулює апетит, вам не обійтися без вживання мінеральної води. Якщо ви хочете схуднути, спробуйте пити воду з дуже низьким вмістом вуглекислого газу. Ще кращі альтернативні напої, які не вважаються відгодованими, але при цьому мають приємний смак і втамовують спрагу.
Наприклад, можна використовувати негазовану воду, змішану зі свіжовичавленим апельсиновим або гранатовим соком. Будь-який інший 100% чистий фруктовий сік, змішаний з водопровідною водою, також не вважається відгодівлею і може допомогти вам схуднути, посилюючи обмін речовин і спалювання жиру.
На закінчення: Навіть якщо вуглекислий газ негативно впливає на ваш гормоновий баланс, вони є фактично відгодовані продукти під час дієти - це напої, які містять багато цукру, крім вуглекислого газу.
Це означає, що якщо ви хочете схуднути, вам слід уникати відгодівлі продуктів у вигляді солодких напоїв і замість цього пити воду, яка має чудовий смак завдяки свіжовичавленим сокам.
фон
РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ВАС
Отримуйте всі новини про зірок негайно, стежачи за ними!